Нови пътища в мозъка се създават от съзнателното решение да се реагира различно от обичайното в определена ситуация. В резултат на повторното съзнателно решение, повече бутони [вижте част 5 от тази поредица от статии] се образуват по новия нервен път, отколкото присъстват по стария.

Когато нервните потоци сега текат през мозъка, те са много по-склонни да поемат по новия път. Много процеси се разклоняват от всеки основен процес (аксон) на клетката, които можем да използваме като алтернативни пътища.

С други думи, можем да изберем различен път – състрадание вместо гняв, похвала вместо критика, услужливост вместо обиди. Когато устоим на изкушението да постъпим погрешно, се освобождават невротрансмитери или химически пратеници като GABA, които незабавно натискат спирачките.¹

Нервната клетка обаче често получава противоречиви съобщения. Някои казват: „Хайде, просто го направи!“ Други казват: „Не, предпочитам да не!“ Какво трябва да реши сега нервната клетка? Това е въпросът. Как мозъчната клетка знае какво да прави?

процеси на вземане на решения в мозъка

Да предположим, че съм изкушен да изям парче торта, когато наистина исках да спазвам диетата си. Мисля си: „Тази торта изглежда вкусна!“ Веднага се изпраща кодиран токов сигнал от, да речем, 30 миливолта като команда към съответната клетка в моторния кортекс: „Огън!“

Но в същото време си мисля: „Предпочитам да не ям нищо от него!“ Незабавно същата клетка получава електрическа информация, медиирана от веществото GABA по друг път от 40 миливолта: „Не запалвай!“ (Колкото по-силна е моята решителност, толкова по-силен е електрическият импулс.)

Домакинята вече ми подава парчето торта, но аз вече взех решението си, макар и с крехко мнозинство от 10 миливолта. Така че аз колебливо казвам: "Не, благодаря."

Така че поне 10 миливолта са необходими, за да накара една мозъчна клетка да действа. В този случай мозъчната ми клетка бързо изчисли: 30 миливолта: пожар, 40 миливолта: не пали. Разлика: 10 миливолта: не пали!

Но когато силите на мрака се опитват да ме накарат да наруша решението си, те си казват: „Загубихме, но съвсем малко!“ След това правят по-добър план за следващия път. Те не могат да четат мисли, но могат да направят изводи от колебливо поведение.

Физиологичен брояч

Преди около сто години видният психолог Уилям Джеймс посочи, че навиците се основават на молекулярни принципи:

„Ако младите хора знаеха колко бързо се превръщат в ходещи „създания на навика“, те биха обърнали повече внимание на поведението си по време на тази гъвкава фаза. Ние издълбаваме собствената си неотменима съдба по един или друг начин.
Всяка добродетелна или порочна постъпка, колкото и малка да е тя, оставя ясна следа. Пияницата Рип ван Уинкъл в пиесата на Джеферсън се извинява всеки път, когато се напие, като казва: „Това време не се брои!“ Дори ако той и едно прощаващо небе не са го направили, то пак се брои. Молекулите в неговите нервни клетки и разширения се броят, регистрират и съхраняват всичко, за да могат да бъдат използвани срещу него следващия път, когато бъде изкушен. Каквото и да правим, нищо никога не е угаснало в строго научния буквален смисъл.
Разбира се, това си има и добри страни. Въпреки че много отделни напитки в крайна сметка ще ви направят алкохолик, много индивидуални дела и часове работа също могат да ви направят морален светец, практически и научен авторитет и експерт.

Тогава д-р. Джеймс добави:

„Младите хора не трябва да се тревожат за резултата от своето образование. Ако вършат работата си усърдно през цялото време, те могат да бъдат сигурни, че каквато и цел да изберат, ще се събудят една сутрин и ще се окажат сред компетентните на своето поколение. Тихо, нейната проницателност в нейната област се формира сред детайлите на нейните задължения. Те няма да загубят това повече. Младите хора трябва да знаят това предварително. Липсата на знания за този принцип е може би най-честата причина за примирение и обезсърчение сред младите хора, започнали трудна кариера.«²

Или, както каза друг далновиден и далновиден педагог, „Всеки от нас ще бъде това, което нашите навици ни правят, за цялата вечност“.³

Същността на човек, неговият характер, не е мистериозен или необозрим: "Характерът не се разкрива от случайни добри или лоши дела, а от склонността на думите и делата."⁴

Какво да направя, ако имам рецидив?

Да предположим, че се върна и се върна в стария коловоз. Може да съм живял нов, променен живот от месеци, но след това внезапно се връщам към стария си навик и губя контрол. Тогава, когато един демон прошепва в ухото ми: »Виждаш ли! Нищо не сте постигнали. Ти изобщо не си се променил, все си си същият«, не трябва да обръщам внимание на такива мисли! Напомни ли ми за победите, които вече имах на новата писта? Или не ми е казал какви физични и химични промени вече са настъпили в новите пътища в нервната ми система?

Така че, ако падна, трябва да се изправя и да продължа да строя новите алеи. Няма начин да загубя позиции в новото парче - тези бутони не изчезват с случайна грешка!

Всеки успех по правилния път е един провал по-малко. В крайна сметка такъв силен модел се е развил в правилната посока, че връщането към старото поведение става все по-малко вероятно.

перспектива

Излекуването на болен мозък - преодоляване на депресия, тревожност, паника и т.н. - означава развиване на изцяло нови навици. Но как да развиете здравословни навици, които са по-силни от старите? Следващите две статии се опитват да дадат отговор.

продължение              Част 1 от поредицата

Елдън М Чалмърс, Изцеление на счупен мозък, науката и Библията разкриват как мозъкът се лекува, Remnant Publications, Coldwater, Мичиган, 1998 г., стр. 30-34