... ac nid yn unig ar wyliau. Gan Kai Mester

Amser darllen: 3 munud

Mae natur yn y mynyddoedd yn dda i chi. Pelydrau cynhesu'r haul, y dŵr glân, yr aer persawrus, y golygfa wych. Mae'n wledd i'r corff, y meddwl a'r enaid.

Iechyd i'r corff a'r enaid

Pwy sy'n mynd i'r ddinas fawr i gael iachâd? Na, rydych chi'n gwella yn y wlad, o ran natur, lle mae awyrgylch tawel a lleddfol, lle gallwch chi ddod o hyd i amser eto i edrych ar flodau'r blodau a gwrando ar gân yr adar.

Mae ansawdd bywyd gwell yn cynyddu perfformiad corfforol a meddyliol. Mae hyn hefyd yn golygu, gyda chynllunio da, bod pobl y wlad ymhlith y bobl sy'n gallu trosglwyddo darn o fendithion bywyd gwledig i drigolion dinasoedd trwy eu carisma a'u gwasanaeth.

Ansawdd bwyd gorau posibl

Mae ffermio a garddwriaeth mewn ardaloedd gwledig hefyd o fudd i iechyd. Gall y rhai sy'n gofalu am y pridd a'r planhigion eu hunain ddylanwadu ar ansawdd y cynhyrchion a gynaeafir yn y fath fodd fel eu bod yn llawer gwell na ansawdd cynhyrchion storio organig. Gellir trin priddoedd blinedig mewn modd targedig a heb gemegau. O ran yr hadau, gallwch chi eisoes ddewis mathau nad ydynt wedi'u haddasu'n enetig na'u bridio ar gyfer ymddangosiad neu ar gyfer cludo a storio, ond lle mae digonedd o flas a maetholion yn y blaendir.

Gellir amddiffyn y planhigion rhag fermin a chlefydau yn ysgafn. Mae'r ffrwythau'n cael eu cynaeafu wedi'u haeddfedu gan yr haul. Diolch i'r dulliau tyfu organig a'r dewis o ffrwythau o'r radd flaenaf, mae hyd yn oed y suddion hunan-wasgedig a'r ffrwythau a'r llysiau wedi'u cadw yn cyrraedd safon na ddarganfyddir yn aml. Beth well all ddigwydd i iechyd?

Symudiad a haul yn yr ardd

Mae symud yn eich gardd gegin eich hun yn cynyddu'r cymeriant ocsigen yn aruthrol. Mae'r gwaith yn amrywiol, mae'r dilyniannau symud yn amrywio. Mae cloddio yn y ddaear yn ymlacio'r enaid, mae gofalu am y planhigion yn tawelu. Mae llawer o swyddi hefyd yn chwyslyd, ond heb fod yn llai iach. Nid yw garddio yn gamp risg uchel neu gystadleuol a allai fod yn niweidiol, ond yn gamp gytbwys fel heicio neu nofio, dim ond yn fwy boddhaol oherwydd ei fod yn fwy cynhyrchiol.

Mae unrhyw un sy'n treulio mwy o amser yn yr haul o'r gwanwyn i'r hydref heb ei orwneud hefyd yn cynhyrchu mwy o fitamin D, sydd mor bwysig i iechyd.

DECHRAU NEWYDD

Mae wyth "meddyg" yn gyfrifol am ofal meddygol mewn ardaloedd gwledig: maeth iach (Nutrition), llawer o ymarfer corff (Eymarfer corff), dŵr glân (Water), heulwen (Sunshine), y mesur cywir o'r da ac ymatal rhag y drwg (Tymerodraeth), awyr iach (Air), digon o orffwys (Rest) ac ymddiried yn Nuw (Trhwd yn Nuw). Hawdd i'w gofio gyda'r acronym DECHRAU NEWYDD (dechrau ffres).

Heriau Defnyddiol

Ond rhaid peidio â chuddio y gall bywyd gwlad hefyd fod yn feichus ac yn flinedig iawn. Mae gan natur syrpreisys bob amser, meddyliwch am y tywydd tymhestlog yn y blynyddoedd diwethaf a'u heffeithiau ar y cynhaeaf. Mae llawer o gysuron bywyd dinas yn ddiffygiol yn y wlad. Dyna pam nad yw'n gweithio heb benderfyniad a disgyblaeth. Ond mae hynny hefyd yn fantais, oherwydd bod ein personoliaeth yn aeddfedu yn y wlad, ein cymeriad yn gryfach. Yn aml mae'n rhaid goresgyn anawsterau a rhwystrau trwy fyrfyfyrio ac amynedd. Mae bywyd gwlad yn eich gwneud chi'n realistig, mae bywyd gwlad yn rhyddhau'r bod o'r artiffisial ac yn rhoi golwg naturiol iddo.

Rhyddid ac annibyniaeth

Ni allwch fyw mor rhydd ac annibynnol ag yn y wlad yn unman arall. Os oes gennych eich ffynnon eich hun, nid ydych yn ddibynnol ar y cyflenwad dŵr lleol; Gall celloedd solar gyflenwi eu trydan eu hunain. Mae'r estyniad ei hun yn sicrhau bwrdd gosod, gallwch chi gynhesu â phren, ac eto gellir ategu'r cymysgedd hwn o ryddid gan y cynigion o wareiddiad trefol o'ch dewis. Ond pan ddaw i lawr iddo, gallwch chi wneud heb ychydig o bethau. Dyma sut y gellir pontio cyfnodau o argyfwng.

Gall byw yn y wlad olygu llawer o ryddid pan nad oes fawr ddim cymdogion a allai gael eu haflonyddu. Efallai y bydd y rhai sy'n arwain ffordd arall o fyw yn ddiolchgar am hynny. Fodd bynnag, gall bywyd gwlad hefyd olygu cael eich gwylio'n agos gan yr ychydig gymdogion. Ond yna gall y rhai sydd wedi ennill ymddiriedaeth yma brofi cefnogaeth wirioneddol mewn cyfnod anodd. Rydych chi'n glynu at eich gilydd.

Yn ddelfrydol ar gyfer teuluoedd â phlant

Gall byw yn y wlad fondio teuluoedd oherwydd allan yma mae llai o rymoedd allgyrchol a gwrthdyniadau sy'n ceisio rhwygo teuluoedd yn ddarnau yn gyson. Nid oes dim byd gwell i blant na thyfu i fyny gydag anifeiliaid ac ym myd natur a threulio llawer o amser gyda'u rhieni a'u brodyr a chwiorydd, gyda ffrindiau neu berthnasau eraill.

Ydy, mae'n gam mawr, ond mae'n werth chweil!

Darllen ymlaen! Yr holl argraffiad neillduol fel PDF

Fel argraffiad print trefn.