Nije paden yn it brein wurde makke troch it bewuste beslút om yn in bepaalde situaasje oars te reagearjen as gewoanlik. As gefolch fan it werhelle bewuste beslút, wurde mear boutons [sjoch diel 5 fan dizze searje artikels] foarme op it nije nervepaad dan oanwêzich op 'e âlde.

Wannear't senuwstreamen no troch de harsens streame, binne se folle mear kâns om it nije paad te nimmen. In protte prosessen tûke ôf fan elk haadproses (axon) fan in sel, dy't wy kinne brûke as alternative paden.

Mei oare wurden, wy kinne kieze in oar paad - begrutsjen ynstee fan lilkens, lof ynstee fan krityk, helpsumens ynstee fan beledigingen. As wy de ferlieding wjerstean om ferkeard te dwaan, wurde neurotransmitters as gemyske boadskippen lykas GABA frijlitten dy't fuortendaliks de remmen oansette.¹

De senuwsel krijt lykwols faak tsjinstridige berjochten. Guon sizze: “Kom, doch it mar!” Oaren sizze: “Nee, ik wol leaver net!” Wat moat de senuwsel no beslute? Dat is de fraach. Hoe wit in harsensel wat te dwaan?

beslútfoarming prosessen yn it brein

Stel dat ik oanstriid bin om in stik koeke te iten as ik my echt oan myn dieet hâlde woe. Ik tink: »Dy koeke sjocht der lekker út!« Daliks wurdt in kodearre stroomsinjaal fan bygelyks 30 millivolt as kommando nei de byhearrende sel yn de motorcortex stjoerd: »Fjoer!«

Mar tagelyk tink ik: "Ik yt der leaver neat fan!" Daliks ûntfangt deselde sel elektryske ynformaasje bemiddele troch de stof GABA fia in oare 40-millivolt-paad: "Net fjoer!" (Hoe sterker myn bepaling, hoe grutter de elektryske ympuls.)

De gastfrou jout my it stik koeke al, mar ik haw myn beslút al nommen, al mei in knappe mearderheid fan 10 millivolt. Dus ik sis wifkjend: "Nee tank."

Der binne dus op syn minst 10 millivolt nedich om in harsenselle te hanneljen. Yn dit gefal, myn harsens sel gau berekkene: 30 millivolts: fjoer, 40 millivolts: net fjoer. Ferskil: 10 millivolt: net fjoer!

Mar as de krêften fan it tsjuster my besykje om myn resolúsje te brekken, sizze se tsjin harsels: "Wy hawwe ferlern, mar krekt!" Dan meitsje se in better plan foar de folgjende kear. Se kinne gjin gedachten lêze, mar se kinne konklúzjes lûke út wifkjend gedrach.

In fysiologyske teller

Sawat hûndert jier lyn wiisde de foaroansteande psycholooch William James op dat gewoanten basearre binne op molekulêre prinsipes:

"As jongeren wisten hoe fluch se rinnende 'gewoanteskepselen' wurde, soene se mear omtinken jaan oan har gedrach yn dizze smeebere faze. Wy snije ús eigen ûnomkearbere bestimming op ien of oare manier út.
Elke deugdsume of ûndeugde hanneling, hoe lyts ek, lit in dúdlik spoar efter. Drunkard Rip van Winkle yn it toanielstik fan Jefferson ferûntskuldiget him elke kear as hy dronken wurdt troch te sizzen: "Dizze tiid telt net!" Sels as hy en in ferjaanlike himel net diene, wurdt it noch teld. De molekulen yn syn senuwsellen en útwreidingen telle, se registrearje en slaan alles op, sadat se de folgjende kear as er oanstriid wurdt tsjin him brûkt wurde kinne. Wat wy ek dogge, neat wurdt ea yn 'e strikt wittenskiplike letterlike betsjutting útsletten.
Dat hat fansels ek syn goede kanten. Wylst in protte yndividuele dranken jo úteinlik in alkoholist sille meitsje, kinne in protte yndividuele dieden en oeren wurk jo ek in morele hillige meitsje, en in praktyske en wittenskiplike autoriteit en ekspert."

Dêrnei waard Dr. James tafoege:

“Jonge minsken hoege har gjin soargen te meitsjen oer de útkomst fan har oplieding. As se har wurk te allen tiid iverich dogge, kinne se der wis fan wêze dat hokker doel se ek keazen hawwe, se op in moarn wekker wurde en har ûnder de bekwamen fan har generaasje fine. Rêstich is har ynsjoch yn har fjild foarme te midden fan de details fan har plichten. Dat ferlieze se net mear. Jongeren moatte dat fan tefoaren witte. It gebrek oan kennis oer dit prinsipe is nei alle gedachten de meast foarkommende reden foar ûntslach en ûntmoediging ûnder jongeren dy't in drege karriêre begûn binne.«²

Of, lykas in oare fisioenêre en foarúttinkende ûnderwizer it sei: "Elk fan ús sil wêze wat ús gewoanten ús meitsje, foar alle ivichheid."³

De essinsje fan in persoan, har karakter, is net mysterieus of ûnbegryplik: "Karakter wurdt net iepenbiere troch gelegenheids goede of minne dieden, mar troch de oanstriid fan wurden en dieden."⁴

Wat te dwaan as ik weromfalle?

Stel dat ik weromfall en weromglide yn 'e âlde rut. Ik libbe miskien al moannen in nij, feroare libben, mar dan fall ik ynienen werom yn myn âlde gewoante en ferlies de kontrôle. Dan as in demon my yn it ear flústeret: »Sjochst! Jo hawwe neat berikt. Do bist alhiel net feroare, do bist noch altyd deselde«, ik moat gjin acht slaan op sokke tinzen! Hat er my tinken oan de oerwinningen dy't ik al op it nije spoar hân haw? Of hat er my net ferteld hokker fysike en gemyske feroaringen al plakfûn hawwe yn de nije paden yn myn senuwstelsel?

Dus as ik falle, moat ik wer oerein komme en trochgean mei it bouwen fan de nije banen. D'r is gjin manier dat ik terrein ferlies op 'e nije baan - dizze boutons geane net fuort mei de ynsidintele misstap!

Elk súkses op it goede spoar is ien mislearring minder. Uteinlik is sa'n sterk patroan yn 'e goede rjochting ûntwikkele dat in weromfal yn âld gedrach hieltyd minder wurdt.

foarútsjoch

Healing fan in sike harsens - oerwinnen fan depresje, eangst, panyk, ensfh. - betsjut it ûntwikkeljen fan folslein nije gewoanten. Mar hoe ûntwikkelje jo sûne gewoanten dy't sterker binne as de âlde? De folgjende twa artikels besykje in antwurd te jaan.

fuortsetting              Diel 1 fan de rige

Elden M Chalmers, Healing the Broken Brain, Wittenskip en de Bibel iepenbierje hoe't it brein genêst, Remnant Publications, Coldwater, Michigan, 1998, s. 30-34