O chionn bhliadhnaichean bha mi a’ faireachdainn miann a bhith ag obair ceart san àile ùr. Dh'èirich cothrom craobhan a chur ann an Rubha Uarach Michigan san t-Sultain, agus ghabh mi ris. Dh’ innis sùil aithghearr air a’ mhapa dhomh gu bheil an leth-eilean seo suidhichte anns a’ chaolas fhionnar eadar Lake Superior agus Lake Michigan air a’ chrìch le Canada.

Tha a bhith a’ cur chraobhan na chnàimh-droma a tha a’ slugadh pickaxe, fallas agus obair shalach den chiad òrdugh. Gach feasgar thill sinn dhan champa sgìth, acrach agus uabhasach salach. Bidh mi an-còmhnaidh a’ dol dhan leabaidh sgìth, uaireannan eadhon acrach, ach salach...?

Bha an teanta agam na theanta igloo àbhaisteach, gun fhras no amar. Bha an campa againn ann an oisean den raon fàs againn, agus mar sin cha robh goireasan slàintealachd ann. Ach bha mi salach agus cha b’ urrainn dhomh a dhol dhan leabaidh mar sin. Dh’innis cuideigin dhomh mu sheann chuaraidh faisg air làimh far an robh loch beag air a chruthachadh.

Bu chòir dha a bhith na bathtub mòr dhomh. Bha an loch fuar, glè fhuar. Phòg mi timcheall le maide gus dèanamh cinnteach gu robh bonn aig an bathtub seo agus lorg mi àite iomchaidh le doimhneachd uisge gu leòr. A-nis cha robh agam ach misneachd gu leòr airson faighinn a-steach agus fuireach ann fada gu leòr airson faighinn glan. Feumaidh mi a ràdh nach robh e furasta faighinn a-steach don "bathtub" sin a h-uile h-oidhche. Ach choisinn am miann airson glainead a-mach.

Thilg mi m’ aodach obrach ri taobh an aodach ullaichte, glan, tioram agus leum mi dhan uisge fhuar. Cha robh mi a-riamh roimhe air mi fhìn a nighe cho luath sa bha sin. Tha mi cinnteach nach do mhair bath nas fhaide na còig mionaidean. Ach às deidh gach amar, bha coltas gu robh mìorbhail a ’tachairt. Dhìrich mi a-mach, thiormaich mi gu sgiobalta, agus chuir mi orm m’ aodach glan.

Agus an uairsin thòisich e!

Agus an uairsin thòisich e: an glaodh blàth seo air feadh mo chorp. Mar ghaoth bhlàth shèid mi tron ​​choille dhan bhùth agam. Rè na seachdainean de na h-amaran fuar agam cha robh fèithean goirt, pian no fuachd; Bha mi cuideachd gu math cothromach. Bidh fuachd a’ blàthachadh a’ chridhe!

raointean tagraidh

Tha grunn thagraidhean uisge fuar is teth sìmplidh agus èifeachdach ann a tha gu math cuideachail ann a bhith a’ làimhseachadh diofar ghalaran. Tha seo a’ toirt a-steach an amar fuar goirid. Tha e furasta a dhèanamh agus ag obair m.e. Mar eisimpleir: cnatan mòr (casg agus làimhseachadh), cnatan mòr, bronchitis, fiabhras, broth, cuim agus reamhrachd; le menstruation ro throm agus ro thric, a bharrachd air cuid de ghalaran leantainneach, m.e. B. lupus, psoriasis, mì-rian fèithe, droch chuairteachadh, mì-rianachd agus neo-riaghaltas.

Ciamar a dhol mu dheidhinn

Tha an dòigh tagraidh airson an amar fuar goirid gu math sìmplidh. Bidh thu a’ lìonadh bathtub àbhaisteach le uisge fuar. Bidh an teòthachd ag atharrachadh eadar 4 agus 21 ° C a rèir na gnàth-shìde agus an ràithe.
Bidh cuid de dhaoine ga fhaighinn nas comhfhurtail an amar a ghabhail aig teòthachd beagan nas àirde a’ chiad uair, is dòcha eadar 27 agus 31 ° C. Faodaidh gach amar às deidh sin a bhith 1-2 ° nas fhuaire, gus an ruig teòthachd an uisge timcheall air 10 ° C. Bidh cuid ga fhaighinn nas fhasa gach amar a thòiseachadh aig 27 ceum F agus an uairsin an teòthachd ìsleachadh gu sgiobalta fhad ‘s a tha iad a’ suathadh craiceann le spong nàdarra, bruis, clò-nighe garbh, no ìnean. Tha seo air sgàth gu bheil suathadh a’ meudachadh comas fuachd a chumail suas.

Tha fad an amar gu ìre an urra ri teòthachd an uisge: mar as fhuaire an uisge, is ann as giorra a bhios an ùine amar. Thathas a’ moladh co-dhiù 30 diog 3 mionaidean aig a’ char as àirde.

Tha fad an làimhseachaidh cudromach san làimhseachadh seo, oir faodaidh mionaid ann an uisge fuar a bhith coltach ri ùine mhòr. Bidh gleoc rabhaidh cidsin no stad-uaireadair a’ ceartachadh na faireachdainnean agad fhèin. Tha an ùine làimhseachaidh as motha an urra gu mòr air dè cho fada ‘s as urrainn dhut a chumail suas agus nas lugha air factaran eile. Bidh smachd air an ùine cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh an ùine leigheis bho àm gu àm gus am bi àrdachadh ann. Mur eil, faodaidh e tachairt gu bheil gach amar a 'toirt nas lugha ùine. Mar sin bidh an timer a’ cuideachadh le bhith onarach.

Crìochnaich an làimhseachadh le bhith a 'suathadh thu fhèin tioram le searbhadair garbh, a' cur air bathrobe, agus a 'dol dìreach dhan leabaidh gus leigeil leis an leigheas "obrachadh" airson timcheall air 30 mionaid.

Dè thachras anns a 'chorp?

Às deidh na h-ùine èifeachdach, tha barrachd cuairteachadh fala sa chraiceann agus cuairteachadh fala nas luaithe anns na buill-bodhaig a-staigh. Aig toiseach an amar, bha cruinneachadh mòr de fhuil anns na buill-bodhaig a-staigh. Ach a-nis gu bheil an amar seachad, tha àrdachadh ann an sruth fala.

Faodar seo a choimeas ri abhainn a tha air a milleadh gus an dam a leagail às a dhèidh. Bidh an t-uisge a’ briseadh sgaoilte, a’ toirt leis sprùilleach is eile a bha air a bhith a’ cruinneachadh suas an abhainn airson ùine.

Is e buannachd eile den amar fuar goirid neartachadh an t-siostam dìon. Leis nach eil am bodhaig fosgailte ach goirid don teòthachd fhuar a ’meudachadh gnìomhachd an t-siostam dìon. Tha a’ bhuaidh eile aig a bhith ag obair no a’ suidhe anns an fhuachd airson ùine mhòr. Bidh an amar fuar goirid a’ dèanamh factaran co-phàirteach, opsonins, interferons agus buill-airm dìon fala is clò eile nas deiseil airson sabaid an-aghaidh bitheagan. Tha an àireamh de cheallan fala geal san fhuil cuideachd air àrdachadh gus an urrainn don bhodhaig na bitheagan a sgrios nas fheàrr.

Tha an metabolism cuideachd air a mheudachadh leis an amar fuar goirid, gus am bi toraidhean metabolach puinnseanta air an “losgadh” còmhla ris a ‘bhiadh. Tha cnàmhadh air a lughdachadh an toiseach, ach air a luathachadh às deidh timcheall air uair a thìde. Air an adhbhar seo, cha bu chòir an amar a ghabhail dìreach ro no às deidh biadh.

An aire: Na cleachd an amar fuar ma tha bruthadh-fala fìor àrd agad, ma tha do bhodhaig fuar no ma tha thu sgìth!

Thathas a’ làimhseachadh clisgeadh no tuiteam gu math le bhith a’ bogadh do ghàirdeanan is do chasan ann an uisge fuar; ach chan e an torso! Is e an amar fuar goirid an làimhseachadh as fheàrr airson mòran ghalaran craiceann oir tha cuairteachadh fala sa chraiceann air àrdachadh gu mòr.

Ge-tà, ma tha thyroid overactive agad, bu chòir dhut an fuachd a sheachnadh oir dh'fhaodadh an thyroid a bhith air a bhrosnachadh leis an fhuachd; ge-tà, airson hypothyroidism, is e an amar fuar an làimhseachadh roghainn.

Air fhoillseachadh an toiseach ann an Gearmailtis ann an: Ar bunait làidir, 3-2001

An deireadh: Ar Stèidheachd Feachdail, Dàmhair 1999