Kami memperhatikan pola makan kami, saya juga banyak berolahraga, tetapi saya masih merasa tidak enak badan karena menderita penyakit Lyme sejak tahun 2006. Ketika menjadi sangat buruk, saya mengalami kerontokan rambut yang parah, nyeri leher dan otot, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah. Saya selalu lelah dan lebih suka tidur jam enam sore. Kondisi saya membaik selama liburan musim panas saya di Kroasia, tetapi memburuk lagi di musim dingin. Anak saya juga berjuang melawan penyakit: batuk rejan. Enam bulan kemudian, ketika dia masih batuk, saya berpikir, “Apakah penyakit ini tidak akan pernah hilang?” Kami berdoa dengan sungguh-sungguh agar Tuhan turun tangan. Kemudian suami saya membawa pulang buku tentang vitamin D...

Delapan Faktor Penyembuhan

Banyak pembaca sudah akrab dengan delapan faktor penyembuhan: diet, olah raga, air, sinar matahari, pengendalian diri, udara, istirahat dan percaya pada Tuhan. Mungkin topik yang paling banyak dibaca di kalangan Advent adalah makanan dan air. Tetapi sangat sedikit orang yang berpikir tentang sinar matahari. Apakah kita mendapatkan cukup sinar matahari? Ini karena tubuh kita membentuk vitamin D yang vital dari radiasi UV-B. Peneliti terkemuka saat ini sedang mengerjakan kadar vitamin D. Studi ekstensif (2008) menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D tidak hanya dapat menyebabkan rakhitis atau osteoporosis. Banyak penyakit lain tidak akan muncul sama sekali jika kadar vitamin D cukup tinggi. Karena matahari memiliki efek penyembuhan pada penyakit.

Berikut adalah daftar penyakit yang berhubungan dengan kekurangan vitamin D:

AIDS, tekanan darah tinggi, penyakit Lyme, depresi, diabetes, flu, herpes zoster, penyakit jantung koroner, batuk rejan, kanker, penyakit Crohn, multiple sclerosis, atrofi otot, neurodermatitis, osteomalacia, osteoporosis, penyakit Parkinson, rakhitis, rosacea, skizofrenia, stroke, psoriasis, penyakit celiac, serta banyak penyakit lain yang disebabkan oleh virus atau bakteri.

Bagaimana cara kerja vitamin D?

Vitamin D termasuk di antara vitamin yang larut dalam lemak. Sebenarnya, vitamin D bukanlah vitamin sama sekali. Karena vitamin adalah zat yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh dan oleh karena itu harus dicerna dengan makanan. Tapi vitamin D adalah hormon steroid yang kuat, sehingga bertindak seperti antibiotik atau seperti kortison, hanya secara alami!

Jadi itu bekerja dengan baik dalam keseimbangan hormon, tetapi juga dalam sistem kekebalan tubuh. Saat kita berjemur, kolesterol tubuh diubah menjadi vitamin D. Kini kalsium yang ada dapat disimpan, baik di tulang dan otot maupun di jaringan. Terlalu sedikit vitamin D berarti terlalu sedikit kalsium.

Otot, saraf, dan banyak organ memiliki reseptor vitamin D yang menunggu untuk diisi.

Pada tanggal 7 Maret 2010, peneliti Denmark mengkonfirmasi untuk pertama kalinya bahwa vitamin D diperlukan untuk mengaktifkan sel T (sel darah putih) sistem kekebalan untuk pertahanan kekebalan.

Bisakah kebutuhan vitamin D dipenuhi melalui makanan?

Makanan nabati mengandung sedikit atau tidak ada vitamin D. Alpukat menempati urutan teratas dengan sekitar 200 unit internasional (IU) dalam 100 gram, menurut beberapa sumber. Untuk memenuhi kebutuhan Anda, Anda harus makan setidaknya satu kilo setiap hari. Menurut sumber lain, mereka sama sekali tidak mengandung vitamin D. Selain itu, 100 gram jamur shiitake atau jamur kancing hanya menyediakan 80 hingga 100 IU, yang sepertinya lebih bisa diandalkan.

Sebaliknya, kandungan vitamin D pada ikan mentah cukup besar. Dengan 200 gram ikan haring sehari, secara teoritis Anda dapat memenuhi kebutuhan Anda secara optimal. Namun, hingga 95% bisa hilang saat memanggang, memanggang, atau memanggang.

Jika Anda ingin memenuhi kebutuhan Anda dari sumber hewani lainnya, Anda harus makan 4 kilogram Gouda atau 2½ kilogram mentega atau 19 kilogram hati anak sapi atau hampir 30 butir telur atau minum sekitar 40 liter susu setiap hari!

Jadi bahkan non-vegetarian membutuhkan sinar matahari yang cukup. Namun, vegan tanpa sinar matahari yang cukup dapat mengembangkan kekurangan vitamin D yang sangat parah.

Eropa Tengah – daerah kekurangan vitamin D

Sekarang Anda harus tahu bahwa vitamin D dapat disimpan oleh tubuh, tetapi tidak dapat dibentuk di Jerman pada bulan Oktober/November hingga Maret/April. Posisi matahari terlalu rendah saat ini. Radiasi UV-B, yang sangat penting untuk pembentukan vitamin D, tidak lagi mencapai tanah dengan cukup. Misalnya, Hamburg dan Pelabuhan Belanda di Alaska hampir paralel ke-53 yang sama!

Oleh karena itu, menurut para peneliti, lebih dari 70% orang di Jerman memiliki kadar vitamin D yang terlalu rendah.

Oleh karena itu, di garis lintang kita, penting untuk mengisi simpanan vitamin D di musim panas. Untuk orang berkulit terang, waktu 10-20 menit antara pukul 10.00 dan 14.00 di bawah langit cerah sudah cukup untuk menyimpan cukup vitamin D. Mereka membentuk 10.000-20.000 IU vitamin D. Orang berkulit gelap membutuhkan hingga 10 kali lebih lama. Orang tua juga perlu berada di bawah sinar matahari lebih lama karena metabolisme mereka melambat. Namun, tabir surya dengan faktor perlindungan 15 mengurangi pembentukan vitamin D hingga 99,5%.

Sebuah pertanyaan tentang gaya hidup

Ketika Tuhan menciptakan bumi, dia pertama kali menciptakan cahaya. “Dan Allah melihat bahwa terang itu baik!” (Kejadian 1:1,4) Dia membuat manusia tinggal di udara terbuka, di sebuah taman yang harus dia garap dan pelihara. Tapi bagaimana orang hidup hari ini?

Dia tinggal di rumah, di mobil, di kantor, di department store, di restoran atau di gym. Anak-anak duduk di sekolah di pagi atau sepanjang hari dan di sore atau malam hari di depan pekerjaan rumah atau komputer. Tentu saja, matahari tidak menjangkau kita dengan cara itu.

Radiasi UV-B lebih intens di daerah pedesaan. Karena udara di sana lebih bersih dan tidak tercemar asap knalpot industri atau mobil, serta lebih banyak sinar matahari yang masuk ke kulit kita. Semakin banyak alasan untuk meninggalkan kota-kota dan pergi ke pedesaan (Wahyu 18,4:XNUMX) dan menanam kebunmu sendiri.

Radiasi UV-B bahkan lebih intens di pegunungan. Itu meningkat dengan setiap meter ketinggian. Yesus sudah menubuatkan bahwa akan tiba saatnya kita akan pergi ke gunung (Lukas 21,21:XNUMX).

Pengalaman kami

Ketika sistem kekebalan tubuh saya melemah karena penyakit Lyme dan anak saya terkena batuk rejan, saya menyadari: Kami kekurangan sinar matahari. Buku yang dibawa suami saya tentang vitamin D melakukan sisanya.

Kami mengonsumsi suplemen vitamin D. Setelah tiga hari anak saya sembuh. Batuknya hilang. Betapa bersyukurnya kami kepada Tuhan atas pertolongan-Nya. Selain tetes, saya pergi ke solarium dua kali seminggu di musim dingin dan sistem kekebalan saya bangkit kembali!

Apa yang bisa dilakukan semua orang...

1. Ukur kadar vitamin D Anda secara terpisah, yaitu bentuk penyimpanan 25-OH-D3. Karena vitamin D tidak diukur bahkan dalam hitungan darah lengkap.
2. Jika memungkinkan, berjemurlah di bawah sinar matahari antara pukul 10.00 dan 14.00 selama kurang lebih 20 menit, lebih lama untuk orang berkulit gelap. Bergantung pada jenis kulit Anda, mulailah dengan beberapa menit untuk menghindari kemerahan pada kulit sekecil apa pun.

3. Dari Maret/April hingga September/Oktober, paparkan kulit Anda ke sinar matahari sebanyak mungkin. Hanya gunakan tabir surya untuk waktu yang lama di bawah sinar matahari.

4. Habiskan liburan musim dingin di daerah yang cerah, jika ada kekurangan, sejauh mungkin ke selatan dari Barcelona, ​​​​Roma, dan Istanbul dalam garis lintang.

5. Pergi ke solarium sekali atau dua kali seminggu sebagai pilihan terakhir di musim dingin. Perhatikan komponen radiasi UV-B dari kursi berjemur dan nikmati secukupnya saja.

6. Atau mungkin menggunakan suplemen vitamin D.
[Perhatian: Overdosis bisa berbahaya. Oleh karena itu penting untuk mendapat informasi yang baik dan, jika ragu, konsultasikan dengan dokter Anda. Suplemen vitamin D3 lebih efektif daripada suplemen vitamin D2. Untuk beberapa waktu sekarang tidak hanya ada vitamin D3 dari ikan atau vegetarian dari lemak wol, tetapi juga dari tumbuhan dari lumut.]

Kekuatan penyembuhan matahari

Matahari mempercepat proses penyembuhan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, memiliki efek antibakteri, menurunkan tekanan darah dan gula darah, meningkatkan keseimbangan hormon, meningkatkan penglihatan (otot mata), menghancurkan sel kanker, meningkatkan fungsi otak dan kejernihan mental, melindungi dari autoimun, tulang , saraf dan penyakit kulit dan membantu melawan depresi.

Bacaan yang disarankan

Saya merekomendasikan buku untuk membaca tentang masalah ini Penyembuhan listrik D dari dr. Cacing Nikolai

Pertama kali muncul di Fondasi untuk hidup bebas, 6-2010, halaman 7