I nga tau kua pahure ake nei i rongo ahau i te hiahia ki te mahi tika i te hau hou. I puta mai he waahi ki te whakato rakau ki te Upper Peninsula o Michigan i te marama o Hepetema, ka whakaae ahau. Ko te titiro tere ki te mapi i kii mai ki ahau ko tenei kuiti kei roto i te kuiti makariri i waenganui i te roto o Superior me te roto o Michigan i te rohe me Kanata.

Ko te whakato rakau he mahi toki, he werawera, he mahi paru no te tuatahi. Ia ahiahi ka hoki matou ki te puni i te ngenge, i te hiakai me te tino paru. I nga wa katoa ka haere ahau ki te moenga ngenge, i etahi wa ka hiakai, engari he paru...?

Ko taku teneti he teneti igloo noa, kaore he ua, he pati ranei. Ko ta matou puni i tetahi kokonga o to matou rohe tipu, no reira karekau he whare horoi. Engari he paru ahau, kaore e taea te moe penei. I korero mai tetahi ki ahau mo tetahi keri tawhito e tata ana ki reira i hanga ai tetahi roto iti.

Me noho hei tapu kaukau nui moku. He makariri te roto, he tino makariri. I werohia e ahau me te rakau kia mohio kei te raro o te kaukau ka kitea he waahi pai me te hohonu o te wai. I teie nei, te mea noa ta ’u i hinaaro, o te itoito ïa no te tomo i roto e no te faaea maoro i reira no te tamâ. Me kii atu ahau ehara i te mea ngawari te kuhu ki roto i taua "paku kaukau" ia po. Engari ko te hiahia mo te ma i toa.

Ka maka e ahau aku kakahu mahi ki te taha o nga kakahu kua rite, kua ma, kua maroke, ka peke ki te wai makariri. Kare ano au i horoi i ahau i te tere penei i reira. E mohio ana ahau kaore he pati i neke atu i te rima meneti. I muri a‘e râ i te mau patiraa atoa, mai te huru ra e ua tupu te hoê semeio. Ka piki ahau ki waho, ka maroke tere, ka kakahuria oku kakahu ma.

Na ka timata!

Na ka timata: tenei marama harikoa puta noa i toku tinana. Ano he hau mahana i pupuhi atu ahau i te ngahere ki toku teneti. I roto i nga wiki o aku kaukau makariri kare oku uaua, kare he mamae, karekau he makariri; I tino taurite hoki ahau. Ma te makariri e whakamahana te ngakau!

nga waahanga tono

He maha nga momo tono wai makariri me te wai wera ngawari me te whai hua e tino awhina ana ki te rongoa i nga momo mate. Kei roto i tenei ko te pati makariri poto. He ngawari ki te kawe me te mahi e.g. Hei tauira: te makariri noa (te aukati me te maimoatanga), te rewharewha, te bronchitis, te kirika, te ponana, te paura me te momona; me te taumaha rawa me te maha o te paheketanga, me etahi o nga mate tawhito, hei tauira. B. lupus, psoriasis, raruraru uaua, ngoikore te tohanga, te korenga me te korenga.

Me pehea te haere

Ko te tikanga tono mo te pati makariri poto he tino ngawari. Ka whakakiia e koe he kaukau noa ki te wai matao. He rereke te pāmahana i waenga i te 4 ki te 21°C i runga i te ahuarangi me te wa.
Ko etahi o nga tangata he pai ake ki te tango i te kaukau i te pāmahana paku teitei ake i te wa tuatahi, tera pea i waenga i te 27 me te 31°C. Ka taea e ia kaukau muri te 1-2° te makariri ake, kia eke ra ano te pāmahana wai ki te 10°C. Ko etahi ka ngawari ki te timata i ia pati i te 27 nga nekehanga F ka tere te whakaheke i te pāmahana i te wa e mirimiri ana te kiri ki te hautai maori, te paraihe, te kakahu horoi taratara, me nga maikuku. Ko tenei na te mea ka nui ake te waku ki te mau i te makariri.

Ko te roa o te kaukau ka whakawhirinaki ki te mahana o te wai: te makariri ake o te wai, ka poto ake te wa kaukau. I te iti rawa 30 hēkona mōrahi 3 meneti te tūtohutia.

He mea nui te roanga o te maimoatanga i roto i tenei maimoatanga, na te mea ko te meneti i roto i te wai makariri he ahua roa. Ko te karaka whakaoho ki te kīhini, te karaka aukati ranei e whakatika i o whakaaro. Ko te roa rawa o te maimoatanga e whakawhirinaki ana ki te roa o te manawanui me te iti ake i runga i etahi atu mea. Ko te whakahaere i te roanga o te waa ka awhina ano i te whakanui ake i te waa maimoatanga mai i ia waa kia piki ake ai. Ki te kore, ka iti ake te wa o ia pati. Na ka awhina te taima ki te noho pono.

Whakaotihia te maimoatanga ma te mirimiri i a koe ki te tauera taratara, ka mau ki te kakahu horoi ka haere tika ki te moenga kia "mahi" te maimoatanga mo te 30 meneti.

He aha te mea ka tupu i roto i te tinana?

I muri i te wa whai hua, ka nui ake te rere o te toto i roto i te kiri me te tere haere o te toto i roto i nga whekau o roto. I te timatanga o te kaukau, he wa poto te kohinga o te toto i roto i nga whekau o roto. Inaianei kua mutu te kaukau, kua piki te rere o te toto.

Ka whakatauritea tenei ki te awa kua purua kia pakaru te pare i muri mai. Ka pakaru te wai, ka mau ki nga otaota me etahi atu mea kua whakaemihia ki te awa mo etahi wa.

Ko tetahi atu painga o te pati makariri poto ko te whakapakari i te punaha mate. Ko te mea he poto noa te waahi o te tinana ki te wera makariri ka piki ake te mahi o te punaha mate. Ko te mahi, te noho ranei i roto i te makariri mo te wa roa, he rereke te ahuatanga. Ko te pati makariri poto ka pai ake nga mea, opsonins, interferons me etahi atu patu patu toto me te kiko ki te whawhai i nga iroriki. Ka whakanuia ano te maha o nga toto ma i roto i te toto kia pai ake ai te whakangaro a te tinana i nga iroriki.

Ka whakanuia ano hoki te paopaotanga e te pati makariri poto, kia "tahu" tahi nga hua kawa ki te kai. I te tuatahi ka whakaroa te nakunaku, engari ka tere ake i muri tata ki te haora. Mo konei, kaua e tangohia te pati i mua tonu atu i muri ranei i te kai.

Kia mahara: Kaua e whakamahi i te pati makariri mena he toto toto teitei koe, mena he makariri to tinana, mena kei te ngenge koe!

He pai te rongoa o te oho, o te tiango ranei ma te whakamakuku i o ringaringa me o waewae ki te wai matao; engari ehara i te rama! Ko te pati makariri poto te rongoa pai mo te maha o nga mate kiri na te mea ka nui haere te rere o te toto i roto i te kiri.

Heoi ano, ki te mea he kaha to mahi taikaro, me karo koe i te maeke na te mea ka whakaihiihihia te thyroid e te makariri; Heoi, mo te hypothyroidism, ko te pati makariri te maimoatanga o te whiriwhiri.

I whakaputaina tuatahi ki te reo Tiamana i: To tatou turanga pakari, 3-2001

Te mutunga: To Tatou Turanga Pumau, Whiringa-ā-nuku 1999