ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ സാധാരണയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള ബോധപൂർവമായ തീരുമാനമാണ് തലച്ചോറിലെ പുതിയ പാതകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. ആവർത്തിച്ചുള്ള ബോധപൂർവമായ തീരുമാനത്തിന്റെ ഫലമായി, പഴയതിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബൂട്ടണുകൾ പുതിയ നാഡി പാതയിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു [ഈ ലേഖന പരമ്പരയുടെ ഭാഗം 5 കാണുക].

നാഡീ പ്രവാഹങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തലച്ചോറിലൂടെ ഒഴുകുമ്പോൾ, അവ പുതിയ പാത സ്വീകരിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ഒരു സെല്ലിന്റെ ഓരോ പ്രധാന പ്രക്രിയയിൽ നിന്നും (ആക്സോൺ) പല പ്രക്രിയകളും വേർപെടുന്നു, അവ നമുക്ക് ഇതര പാതകളായി ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നമുക്ക് മറ്റൊരു വഴി തിരഞ്ഞെടുക്കാം - കോപത്തിന് പകരം സഹതാപം, വിമർശനത്തിന് പകരം പ്രശംസ, അപമാനത്തിന് പകരം സഹായബോധം. തെറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള പ്രലോഭനത്തെ നമ്മൾ ചെറുക്കുമ്പോൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ GABA പോലുള്ള കെമിക്കൽ മെസഞ്ചറുകൾ പുറത്തിറങ്ങുന്നു, അത് ഉടനടി ബ്രേക്ക് ചെയ്യുന്നു.¹

എന്നിരുന്നാലും, നാഡീകോശത്തിന് പലപ്പോഴും പരസ്പരവിരുദ്ധമായ സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. ചിലർ പറയുന്നു: "വരൂ, അത് ചെയ്യൂ!" മറ്റുള്ളവർ പറയുന്നു: "ഇല്ല, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല!" നാഡീകോശം ഇപ്പോൾ എന്താണ് തീരുമാനിക്കേണ്ടത്? അതാണ് ചോദ്യം. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ഒരു മസ്തിഷ്ക കോശത്തിന് എങ്ങനെ അറിയാം?

തലച്ചോറിലെ തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ

എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിച്ചപ്പോൾ ഒരു കഷ്ണം കേക്ക് കഴിക്കാൻ ഞാൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് കരുതുക. ഞാൻ കരുതുന്നു: "ആ കേക്ക് രുചികരമായി തോന്നുന്നു!" ഉടൻ തന്നെ, 30 മില്ലിവോൾട്ടുകളുടെ ഒരു കോഡ് ചെയ്ത കറന്റ് സിഗ്നൽ മോട്ടോർ കോർട്ടെക്സിലെ അനുബന്ധ സെല്ലിലേക്ക് ഒരു കമാൻഡായി അയയ്ക്കുന്നു: "ഫയർ!"

എന്നാൽ അതേ സമയം ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു, "ഞാൻ ഇതൊന്നും കഴിക്കില്ല!" തൽക്ഷണം, അതേ സെല്ലിന് മറ്റൊരു 40-മില്ലിവോൾട്ട് പാതയിലൂടെ GABA എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ മധ്യസ്ഥതയിലുള്ള വൈദ്യുത വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു: "തീ ചെയ്യരുത്!" (എന്റെ ദൃഢനിശ്ചയം ശക്തമാകുമ്പോൾ, വൈദ്യുത പ്രേരണ വർദ്ധിക്കും.)

ഹോസ്റ്റസ് ഇതിനകം തന്നെ എനിക്ക് കേക്ക് കഷണം കൈമാറി, പക്ഷേ 10 മില്ലിവോൾട്ടിന്റെ നേരിയ ഭൂരിപക്ഷത്തിൽ എങ്കിലും ഞാൻ ഇതിനകം എന്റെ തീരുമാനം എടുത്തിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ മടിയോടെ പറഞ്ഞു, "വേണ്ട നന്ദി".

അതിനാൽ മസ്തിഷ്ക കോശം പ്രവർത്തിക്കാൻ കുറഞ്ഞത് 10 മില്ലിവോൾട്ട് ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, എന്റെ മസ്തിഷ്ക കോശം പെട്ടെന്ന് കണക്കുകൂട്ടി: 30 മില്ലിവോൾട്ട്: തീ, 40 മില്ലിവോൾട്ട്: തീയിടരുത്. വ്യത്യാസം: 10 മില്ലിവോൾട്ട്: തീയിടരുത്!

എന്നാൽ ഇരുട്ടിന്റെ ശക്തികൾ എന്റെ പ്രമേയം തകർക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുമ്പോൾ, അവർ സ്വയം പറയുന്നു, "ഞങ്ങൾ തോറ്റു, പക്ഷേ വെറുതെ!" തുടർന്ന് അവർ അടുത്ത തവണ ഒരു മികച്ച പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നു. അവർക്ക് മനസ്സ് വായിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ മടിയില്ലാത്ത പെരുമാറ്റത്തിൽ നിന്ന് അവർക്ക് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനാകും.

ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ കൌണ്ടർ

ശീലങ്ങൾ തന്മാത്രാ തത്വങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് ഏകദേശം നൂറ് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, പ്രശസ്ത മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻ വില്യം ജെയിംസ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി:

"ചെറുപ്പക്കാർക്ക് അവർ എത്ര പെട്ടെന്നാണ് 'ശീലത്തിന്റെ ജീവികളായി' മാറുന്നതെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ, ഈ സുഗമമായ ഘട്ടത്തിൽ അവർ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തും. ഒരു വിധത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ നാം നമ്മുടെ തന്നെ മാറ്റാനാകാത്ത വിധി രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
ഓരോ പുണ്യവും ദുഷ്പ്രവൃത്തിയും, എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും, വ്യക്തമായ അടയാളം അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു. ജെഫേഴ്സന്റെ നാടകത്തിലെ ഡ്രങ്കാർഡ് റിപ്പ് വാൻ വിങ്കിൾ ഓരോ തവണ മദ്യപിക്കുമ്പോഴും ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, "ഈ സമയം കണക്കാക്കില്ല!" അവനും ക്ഷമിക്കുന്ന ഒരു സ്വർഗ്ഗവും ഇല്ലെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും കണക്കാക്കുന്നു. അവന്റെ നാഡീകോശങ്ങളിലെയും വിപുലീകരണങ്ങളിലെയും തന്മാത്രകൾ എണ്ണപ്പെടുന്നു, അവ എല്ലാം രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും സംഭരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതുവഴി അടുത്ത തവണ അവൻ പ്രലോഭിപ്പിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അവയ്‌ക്കെതിരെ ഉപയോഗിക്കാനാകും. നാം എന്തുതന്നെ ചെയ്താലും, കർശനമായ ശാസ്ത്രീയമായ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ, ഒന്നും ഒരിക്കലും നശിക്കുന്നില്ല.
തീർച്ചയായും, ഇതിന് അതിന്റെ നല്ല വശങ്ങളും ഉണ്ട്. പല വ്യക്തിഗത പാനീയങ്ങളും ഒടുവിൽ നിങ്ങളെ ഒരു മദ്യപാനിയാക്കുമ്പോൾ, പല വ്യക്തിഗത പ്രവൃത്തികളും ജോലി സമയവും നിങ്ങളെ ഒരു ധാർമ്മിക വിശുദ്ധനും പ്രായോഗികവും ശാസ്ത്രീയവുമായ അധികാരവും വിദഗ്ദ്ധനുമാക്കും.

തുടർന്ന് ഡോ. ജെയിംസ് കൂട്ടിച്ചേർത്തു:

“യുവജനങ്ങൾ അവരുടെ വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവർ തങ്ങളുടെ ജോലി ശുഷ്‌കാന്തിയോടെ ചെയ്‌താൽ, അവർ തിരഞ്ഞെടുത്ത ലക്ഷ്യം എന്തുതന്നെയായാലും, അവർ ഒരു പ്രഭാതത്തിൽ ഉണർന്ന് അവരുടെ തലമുറയിലെ കഴിവുള്ളവരിൽ ഒരാളായി സ്വയം കണ്ടെത്തുമെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പിക്കാം. നിശബ്ദമായി, അവളുടെ ചുമതലകളുടെ വിശദാംശങ്ങൾക്കിടയിൽ അവളുടെ മേഖലയിലെ അവളുടെ വിവേചനാധികാരം രൂപപ്പെട്ടു. അവർക്ക് ഇനി അത് നഷ്ടപ്പെടില്ല. യുവാക്കൾ ഇത് മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഈ തത്ത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവില്ലായ്മയാണ് ഒരുപക്ഷേ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു കരിയർ ആരംഭിച്ച യുവാക്കൾക്കിടയിൽ രാജിയ്ക്കും നിരുത്സാഹത്തിനും ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം.²

അല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ദർശകനും മുന്നോട്ടായുള്ള ചിന്താഗതിയുമുള്ള അധ്യാപകൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, "നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരും നമ്മുടെ ശീലങ്ങൾ നമ്മെ ഉണ്ടാക്കുന്നത്, എല്ലാ ശാശ്വതമായും ആയിരിക്കും."³

ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാരാംശം, അവരുടെ സ്വഭാവം, നിഗൂഢമോ അവ്യക്തമോ അല്ല: "സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുന്നത് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള നല്ലതോ ചീത്തയോ ആയ പ്രവൃത്തികളിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് വാക്കുകളുടെയും പ്രവൃത്തികളുടെയും പ്രവണതയിലൂടെയാണ്."⁴

എനിക്ക് വീണ്ടും രോഗം വന്നാൽ എന്തുചെയ്യും?

ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും പഴയ ഗതിയിലേക്ക് വഴുതിവീഴുകയാണെന്ന് കരുതുക. മാസങ്ങളോളം ഞാൻ പുതിയതും മാറിയതുമായ ഒരു ജീവിതം നയിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ പിന്നീട് ഞാൻ പെട്ടെന്ന് എന്റെ പഴയ ശീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയും നിയന്ത്രണം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ ഒരു ഭൂതം എന്റെ ചെവിയിൽ മന്ത്രിക്കുമ്പോൾ: "നിങ്ങൾ കാണുന്നു! നിങ്ങൾ ഒന്നും നേടിയിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ മാറിയിട്ടില്ല, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സമാനമാണ് «, അത്തരം ചിന്തകളൊന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതില്ല! പുതിയ ട്രാക്കിൽ ഞാൻ ഇതിനകം നേടിയ വിജയങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചോ? അതോ എന്റെ നാഡീവ്യൂഹത്തിലെ പുതിയ പാതകളിൽ ശാരീരികവും രാസപരവുമായ മാറ്റങ്ങൾ ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടില്ലേ?

അതിനാൽ ഞാൻ വീണാൽ, ഞാൻ വീണ്ടും എഴുന്നേറ്റ് പുതിയ പാതകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് തുടരണം. പുതിയ ട്രാക്കിൽ എനിക്ക് ഗ്രൗണ്ട് നഷ്‌ടപ്പെടാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല - ഈ ബൗട്ടണുകൾ ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള പിഴവുകൾക്കൊപ്പം പോകില്ല!

ശരിയായ പാതയിലെ ഓരോ വിജയവും ഒരു കുറവ് പരാജയമാണ്. അവസാനം, അത്തരമൊരു ശക്തമായ പാറ്റേൺ ശരിയായ ദിശയിൽ വികസിച്ചു, പഴയ സ്വഭാവങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു തിരിച്ചുവരവ് കുറയുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

കാഴ്ചപ്പാട്

വിഷാദരോഗം, ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി മുതലായവയെ അതിജീവിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പൂർണ്ണമായും പുതിയ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ പഴയതിനെക്കാൾ ശക്തമായ ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ എങ്ങനെ വളർത്തിയെടുക്കാം? അടുത്ത രണ്ട് ലേഖനങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

തുടർച്ച              പരമ്പരയുടെ ഭാഗം 1

എൽഡൻ എം ചാൽമേഴ്സ്, തകർന്ന തലച്ചോറിനെ സുഖപ്പെടുത്തൽ, ശാസ്ത്രവും ബൈബിളും തലച്ചോറ് എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, അവശിഷ്ട പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങൾ, കോൾഡ് വാട്ടർ, മിഷിഗൺ, 1998, പേജ്. 30-34