၁၉ ရာစု နှောင်းပိုင်းနှင့် ၂၀ ရာစုအစပိုင်းများတွင် နို့နှင့် ဥများအတွက် အခြားရွေးချယ်စရာများ မရှိခဲ့ပေ။ vegan diet ကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် နာမည်ကြီး ကျန်းမာရေးစာရေးဆရာ၏ အခြေခံမူများမှ အဘယ်ကောက်ချက်ချနိုင်မည်နည်း။ Kai Mester မှ နောက်ထပ်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများ (စာလုံးစောင်းများ) ဖြင့် Ellen White မှ

စာရေးသူ၏အောက်ပါဖော်ပြချက်ရွေးချယ်မှုအား နှစ်အလိုက်စီစဉ်ပြီး သူမ၏အခြေခံသဘောတရားများနှင့် ဘုံသဘောကိုပြသသည်။ သက်သတ်လွတ် စားသောက်နေထိုင်သူတိုင်းသည် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းမှ ကာကွယ်ရပါမည်။ အယူဝါဒဆိုင်ရာချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုသည် vegan အများအပြားကို ဒုက္ခများစွာဖြစ်စေခဲ့သည်။ ဤအာဟာရပုံစံသည် ကျန်းမာရေးနှင့် လူနေမှုဘဝတိုးတက်စေရန် ရည်ရွယ်ပါသည်။

1869

» နို့ထွက်သော တိရစ္ဆာန်များသည် အမြဲကျန်းမာသည်မဟုတ်။ နေမကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နွားတစ်ကောင်ဟာ မနက်ခင်းမှာ ကောင်းကောင်းနေနိုင်ပြီး ညနေပိုင်းမတိုင်ခင် သေဆုံးနိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင် သူမသည် မနက်ခင်းတွင် ဖျားနေပြီ၊ ဘယ်သူကမှ မသိလိုက်ဘဲ နို့အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိခဲ့တယ်။ တိရိစ္ဆာန်ဖန်တီးမှုမှာ ဖျားနာတယ်။«(သက်သေခံချက် ၅, 368; ကြည့်ပါ။ သက်သေခံချက်များ ၆)

Ellen White ၏ အဆိုအရ နို့ကိုစွန့်ရခြင်း၏ နံပါတ်တစ်အကြောင်းရင်းမှာ ကျန်းမာရေးဖြစ်သည်။ အပင်အခြေခံ အစားအစာများသည် လူကို တိရစ္ဆာန်လောကတွင် တိုးများလာသော ရောဂါများမှ ကာကွယ်နိုင်ပြီး တိရစ္ဆာန်များ၏ ဝေဒနာများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ သို့သော်၊ vegan အစားအစာသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး ဝေဒနာများ တိုးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ၎င်း၏ပန်းတိုင်ကို လွဲချော်သွားပြီဖြစ်သည်။

1901

Dr.ပေးပို့သောစာမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။ Kress: » ဘယ်လိုအခြေအနေမျိုးမှာမှ သွေးကောင်းစေမယ့် အစားအစာအမျိုးအစားကို ရှောင်သင့်တယ်။ … သင်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းလာသည်ကို သတိပြုမိပါက ချက်ခြင်းလုပ်ဆောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အစားအသောက်တွင် သင်ဖြတ်ထားသော အစားအစာများကို ထပ်ထည့်ပါ။ ဒါက မရှိမဖြစ်ပါ။ ကျန်းမာသောကြက်များမှဥကိုရယူပါ။ ဤဥများကို ပြုတ် သို့မဟုတ် အစိမ်းစားပါ။ မကျက်သေးတဲ့ ဝိုင်တွေကို သင်ရှာတွေ့နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး ဝိုင်နဲ့ ရောမွှေလိုက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပျောက်ဆုံးနေသည့်အရာများကို ဖြည့်ဆည်းပေးလိမ့်မည်။ ဒါက မှန်ကန်တဲ့လမ်းလို့ ခဏလောက်သံသယမ၀င်ပါနဲ့။ Kress သည် ဤအကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပြီး 1956 ခုနှစ် အသက် 94 နှစ်တွင် ကွယ်လွန်ချိန်အထိ ဤဆေးညွှန်းကို မှန်မှန်ယူခဲ့သည်။] ... သင်၏အတွေ့အကြုံကို ကျွန်ုပ်တို့သည် ဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့် တန်ဖိုးထားပါသည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ နို့နှင့်ဥ သင့်အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သင့်သည်။ [၁၉၀၁] လက်ရှိအချိန်တွင် ၎င်းတို့မပါဘဲ မလုပ်ဆောင်နိုင်ဘဲ ၎င်းတို့မပါဘဲ လုပ်ရမည်ဟူသော သွန်သင်ချက်သည် မပြန့်ပွားသင့်ပေ။ သင်သည် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုနှင့် သင်နှင့်ပတ်သက်သော အစွန်းရောက်လွန်းသော အမြင်ကို ရယူခြင်း၏ အန္တရာယ်ကို ရင်ဆိုင်နေရသည်။ အစားအသောက် ညွှန်းရန်၊ အဲဒါက မင်းကိုအသက်မရှင်ဘူး။ ...

20 ရာစုအစတွင် နို့နှင့်ဥမပါဘဲ လူတို့သည် အဘယ်ကြောင့် မလုပ်ဆောင်နိုင်ကြသနည်း။ နို့နှင့်ဥများတွင် ပုံမှန်ရရှိနိုင်သော အပင်အခြေခံအစားအစာများမှ လွဲမှားနေသော မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များ ပါ၀င်နေပုံရသည်။ အခြေခံအားဖြင့် ယနေ့အချိန်အထိ ဘာမှမပြောင်းလဲသေးပါ။ ဤနားလည်မှုမရှိဘဲ vegan အစားအသောက်ကို ကျင့်သုံးသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်နိုင်ခြေရှိသည်။ အသက်အန္တရာယ် ခြိမ်းခြောက်မှု ဖြစ်ပေါ်လာပါက အမြဲတမ်း နောက်ပြန်ဆုတ်၍ မရပါ။ ကျန်းမာနေဖို့ ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်ဖို့ လိုအပ်ကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြခဲ့ပြီးပါပြီ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်းသည် ပေါ့ပေါ့တန်တန် မယူသင့်သော vegan များအတွက် သတိပေးလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။

လက်ရှိအချိန်ကဲ့သို့ နို့ကို လွတ်လွတ်လပ်လပ် မသုံးနိုင်တော့သည့် အချိန်ရောက်လာလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် လုံးဝ စွန့်လွှတ်ရမယ့်အချိန် မရောက်သေးပါဘူး။ ကြက်ဥကို Detoxify လုပ်ပါ။ ကလေးများကို စွဲလမ်းခြင်း သို့မဟုတ် တကိုယ်ရည်အာသာဖြေခြင်းအလေ့အထကို စွဲစွဲမြဲမြဲစွဲလမ်းခဲ့သည့် မိသားစုများသည် အဆိုပါအစားအစာများကို သုံးစွဲခြင်းမပြုရန် သတိပေးခဲ့သည်မှာ မှန်ပါသည်။ ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းပြီး စနစ်တကျကျွေးမွေးသော ကြက်များမှ ဥများကို အသုံးပြုရန် အခြေခံမူများမှ ထွက်ခွာသွားခြင်းဟု ကျွန်ုပ်တို့ မယူဆလိုပါ။ ...

နို့စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်သင့်သည့်အချိန်မှစပြီး အချိန်အတိအကျနှင့် ပတ်သက်၍ ကွဲပြားသော ထင်မြင်ယူဆချက်များ ရှိနိုင်ပါသည်။ လုံးဝစွန့်လွှတ်ရမယ့်အချိန် ရောက်နေပြီလား။ တစ်ချို့က ဟုတ်တယ်တဲ့။ နွားနို့နှင့် ဥများကို ဆက်လက်စားသုံးသူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ နွားနှင့်ကြက်များ၏ စောင့်ရှောက်မှုနှင့် အာဟာရကို ဂရုပြုရန် ကောင်းပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤသည်မှာ သက်သတ်လွတ်စားသူအတွက် အကြီးမားဆုံးပြဿနာဖြစ်သော်လည်း vegan အစားအစာမဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

နို့လည်း ပေးသင့်တယ်လို့ တချို့က ပြောကြတယ်။ ဒီအကြောင်းအရာကို လုပ်ရမယ်။ သတိနှင့် ကုသရမည်။ မုန့်နှင့်နို့ပါ၀င်သော အစားအသောက်ချို့တဲ့သော မိသားစုများရှိပါသည်။ တတ်နိုင်ပါတယ်။ အသီးအနှံအချို့လည်း ပါဝင်ပါသည်။ အသားထွက်ကုန်များကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုလိုသော်လည်း အသီးအရွက်များကို နို့အနည်းငယ်၊ ခရင်မ် သို့မဟုတ် တစ်မျိုးမျိုးနှင့် ရောစပ်သင့်ပါသည်။ အရသာရှိတဲ့ ဧဝံဂေလိတရားသည် ဆင်းရဲသားတို့အား ဟောပြောရမည်ဖြစ်ပြီး၊ တင်းကြပ်သော အစားအသောက်အတွက် အချိန်သည် ဤနေရာတွင် မရောက်သေးပါ။

အာဟာရဖြည့်စွက်စာများသည် အလွန်စျေးကြီးတတ်သည်။ နို့နှင့်ဥများကို ပြတ်ပြတ်သားသား ငြင်းပယ်သည့် အယူဝါဒဆိုင်ရာ veganism သည် ကံနည်းသော မိသားစုများအတွက် တရားမျှတမှု မရှိပေ။ ပိုက်ဆံချွေတာတဲ့အခါ အရသာလည်း ခံစားရမှာ။ ဤတွင်၊ သင့်ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်ခြင်းမှ နို့နှင့်ဥများသည် စျေးသက်သာသော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ပေးနိုင်ပါသည်။

နို့၊ ခရင်မ် နှင့် ဥများကဲ့သို့သော အစားအစာအချို့ကို စွန့်လွှတ်ရမည့်အချိန် ရောက်လာလိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့် ငါ့ရဲ့သတင်းကတော့ မင်းဟာ စောစောစီးစီး ဒုက္ခရောက်ပြီး ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတ်သေတဲ့အထိ မဖြစ်သင့်ဘူး။ ထာ​ဝ​ရ​ဘု​ရား​သည် သင်​တို့​သွား​ရာ​လမ်း​ကို ရှင်း​တော်​မ​မူ​သ​၍​စောင့်​လော့။ … အန္တရာယ်ဖြစ်စေတယ်လို့ ပြောတာကို ရှောင်ဖို့ ကြိုးစားသူတွေရှိတယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာအတွက် သင့်လျော်သော အာဟာရကို မဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သောကြောင့် အားနည်းလာပြီး အလုပ်မလုပ်နိုင်တော့ပေ။ ဒီလို ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုမှာ အငြင်းအခုံဖြစ်သွားတာ...

ထိခိုက်မှာကြောက်လို့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုဆိုးအောင်လုပ်ဖို့က တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ခြင်းနဲ့သာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ “မိမိအသက်ကို ကယ်တင်သောသူမည်သည်ကား အသက်ဆုံးရှုံးလိမ့်မည်။” (လုကာ ၁၇:၃၃) ထိတ်လန့်ခြင်းအစား စိတ်ရှည်မှုနှင့် နားလည်မှုလိုအပ်သည်။

နို့၊ ခရင်မ်၊ ထောပတ်နဲ့ ဥတွေကို သုံးဖို့ မလုံခြုံတော့တဲ့ အချိန်ရောက်လာတဲ့အခါ ဘုရားသခင်က ငါတို့ကို ဖွင့်ပြမယ်လို့ ပြောချင်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွင် အလွန်အမင်း ဆိုးရွားပါသည်။ နို့-ထောပတ်-ကြက်ဥ မေးခွန်းက သူ့အလိုလို ပြေလည်သွားလိမ့်မယ်။ …” (စာ ၃၇၊ ၁၉၀၁; စာမူထုတ်ဝေခြင်း ၁၃၂၀၀၂-၂၀၀၈)၊

ကြက်ဥနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်းသည် လုံခြုံမှုမရှိတော့ပါ။ အဲဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သံသယမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတဲ့ မေးခွန်းဟာ အစွန်းရောက်မှုတွေမရှိဘဲ ဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြဿနာကို စိတ်အေးလက်အေးနှင့် အယူဝါဒမဟုတ်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပြီး၊ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် သည်းခံနိုင်စေရန် အားပေးကာ နေ့စဉ်ဘဝတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

» နွားများ ဖျားနာလာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည်။ ကမ္ဘာမြေကြီးသည် ပျက်စီးနေပြီး နို့နှင့်ဥများကို အသုံးမပြုတော့သည့်အချိန်ရောက်လာမည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။ သို့သော် ထိုအချိန်သည် ဤနေရာတွင်မဟုတ်သေးပါ [၁၉၀၁]။ ထာ​ဝ​ရ​ဘု​ရား​သည်​ငါ​တို့​ကို​စောင့်​မ​တော်​မူ​မည်​ကို​ငါ​တို့​သိ​ကြ​၏။ လူအများအတွက် အရေးကြီးသောမေးခွန်းမှာ ဘုရားသခင်သည် သဲကန္တာရတွင် စားပွဲတစ်လုံးကို ပြင်ဆင်မည်လား။ ငါတို့က ဟုတ်တယ်လို့ ဖြေနိုင်တယ်၊ ဘုရားသခင်က သူ့လူတွေကို အစာကျွေးလိမ့်မယ်။

တချို့က မြေဆီလွှာတွေ ကုန်သွားပြီ။ အပင်အခြေခံ အစားအစာတွင် တစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ခဲ့သော အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝမှု မရှိတော့ပါ။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ သံ၊ ဇင့်၊ ဆယ်လီနီယမ် နှင့် အခြားသတ္တုဓာတ်များသည် ယခင်က အစားအစာများတွင် မပါဝင်တော့ပါ။ ဒါပေမဲ့ ဘုရားသခင်က သူ့လူတွေကို ပေးလိမ့်မယ်။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ နွားနို့နဲ့ ဥတွေကို အစားထိုးနိုင်မယ်ဆိုတာ သေချာပါတယ်။ ထာ​ဝ​ရ​ဘု​ရား​သည် ဤ​အ​စာ​ကို​စွန့်​မည့်​အချိန်​ရောက်​လာ​သော​အ​ခါ ကျွန်​တော်​တို့​အား​ပေး​တော်​မူ​လိမ့်​မည်။ သူသည် လူတိုင်းကို အရာရာတိုင်းကို သွန်သင်ပေးလိုသော ကြင်နာသနားတတ်သော ကောင်းကင်ဘုံ၌ရှိတော်မူသော ခမည်းတော်ရှိကြောင်း ခံစားစေလိုသည်။ ထာ​ဝ​ရ​ဘု​ရား​သည်​သူ​၏​လူ​မျိုး​တော်​တို့​၏​အ​မှု​အ​စာ​အ​တတ်​နှင့်​အ​တတ်​ပညာ​ကို ကမ္ဘာ​တစ်​ဝှမ်း​လုံး​၌​ပေး​တော်​မူ​လိမ့်​မည်။ အစားအစာအတွက် ပြည်၏ထုတ်ကုန်များကို မည်ကဲ့သို့အသုံးပြုရမည်ကို သွန်သင်ပါ။” (စာ ၁၅၁၊ ၁၉၀၁; အစားအသောက်နှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ, 359; သတိထားပြီးစားပါ။, 157)

ဒီအနုပညာနဲ့ အတတ်ပညာတွေက ဘာတွေပါဝင်သလဲ၊ ပဲပိစပ်၊ နှမ်းနှင့် အခြားသော အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝအစားအစာ ထုတ်ကုန်များ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတွင် ? တက်ဘလက်နှင့် အမှုန့်ပုံစံဖြင့် အာဟာရဖြည့်စွက်စာများ ဖန်တီးနေပါသလား။ အသီးအရွက်များ၏ လက်တစ်အက်ဆစ်အချဉ်ဖောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသိပညာများ ပေးပို့ရာတွင် အာဟာရများစွာကို အရေးပါသော အရာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲပေးသည့် အူပန်းမန်များကို အပြုသဘောဖြင့် လွှမ်းမိုးနိုင်စေရန် အသိပညာပေးခြင်း။ ဒါမှမဟုတ် တခြားတွေ့ရှိချက်တွေမှာလား။ ဤနေရာတွင် အဖြေမရှိပါ။ အားလုံးက ယုံကြည်မှုနဲ့ သတိရှိဖို့ တောင်းဆိုတယ်။

1902

» နို့၊ ဥနှင့် ထောပတ်တို့ကို အသားနှင့် တူညီသောအဆင့်တွင် မထည့်သင့်ပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင် ကြက်ဥစားခြင်းသည် အကျိုးရှိသည်။ (၁၉၀၂)ခုနှစ်တွင် နို့နှင့်ဥချိန်မရောက်သေးပါ။ အတော်လေး စွန့်ပစ်သင့်တယ်... အာဟာရဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုကို တိုးတက်သော လုပ်ငန်းစဉ်အဖြစ် ရှုမြင်သင့်သည်။ နို့နှင့် ထောပတ်မပါဘဲ အစားအသောက်ပြင်ဆင်နည်းကို လူများကို သင်ပေးပါ။ ကြက်ဥ၊ နို့၊ ခရင်မ် သို့မဟုတ် ထောပတ်တို့ ရမည့်အချိန် မကြာမီ ရောက်လာတော့မည်ဖြစ်ကြောင်း သူတို့ကို ပြောပြပါ။ မလုံခြုံတော့ဘူး။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တိရစ္ဆာန်ရောဂါများသည် လူတို့ကြားတွင် ဆိုးသွမ်းမှုနှုန်းနှင့် တိုးလာနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အချိန်က နီးနေပြီ။ဘယ်မှာ၊ ကျဆုံးသွားတဲ့ လူသားတွေရဲ့ ဆိုးသွမ်းမှုတွေကြောင့်၊ တိရစ္ဆာန်တွေ ဖန်ဆင်းခံအားလုံးဟာ ငါတို့ရဲ့ ကမ္ဘာမြေကို ကျိန်ဆဲတဲ့ ရောဂါတွေကနေ ခံစားကြရလိမ့်မယ်။” (သက်သေခံချက် ၅, 135-137; ကြည့်ပါ။ သက်သေခံချက်များ ၆၂၀၀၂-၂၀၀၈)၊

တဖန်၊ တိရစ္ဆာန်ရောဂါများကြောင့် vegan အစားအစာကို အကြံပြုထားသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့ခေတ် vegan ချက်ပြုတ်နည်းသည် အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ဖြစ်သင့်ပါသည်။ တကယ်တော့၊ ဘုရားသခင်သည် ယခုအခါ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးတွင် ၎င်းတို့ကို တဖြည်းဖြည်း လူကြိုက်များလာစေရန်အတွက် လုံလောက်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ovo-lacto-vegetarian diet က အန္တရာယ်ဖြစ်လာလို့ပါ။ သို့သော်၊ နို့နှင့်ဥစားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်အညီညွတ်ဆုံး အခြားရွေးချယ်စရာဖြစ်နိုင်သည်။

1904

» ဒေါက်တာ Kress ကွယ်လွန်သွားပြီဟု ကျွန်ုပ်အား Cooranbong တွင် စာတစ်စောင်လက်ခံရရှိသောအခါ၊ ထိုနေ့ညတွင် သူသည် အစားအသောက်ကို ပြောင်းလဲရမည်ဟု ကျွန်ုပ်ပြောခဲ့သည်။ ကြက်ဥအစိမ်း တစ်နေ့ နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် အရေးပေါ်လိုအပ်သော အစာကို ပေးတော်မူမည်။” (စာ ၃၇၊ ၁၉၀၄; အစားအသောက်နှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ, 367; ကြည့်ပါ။ သတိထားပြီးစားပါ။, 163)

1905

» ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးမူများကို တစိတ်တပိုင်းနားလည်ရုံမျှသာ ရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏အမြင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ရာတွင် အခြားသူများထက် ပိုမိုတင်းကျပ်လေ့ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ မိသားစုနှင့် အိမ်နီးနားချင်းများကို ယင်းအမြင်များဖြင့် အတုယူလုပ်ဆောင်ခြင်းလည်း ဖြစ်သည်။ သူ၏ကျန်းမာရေးချို့တဲ့မှုနှင့် အခြားသူများအပေါ် သူ၏အမြင်များကို ထည့်သွင်းရန် ကြိုးပမ်းမှုတို့ကြောင့် နားလည်မှုလွဲမှားသော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှု၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် အာဟာရဆိုင်ရာ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုဆိုင်ရာ မှားယွင်းသော အယူအဆများစွာကို ပေးဆောင်စေပြီး ၎င်းတို့ကို လုံးလုံးလျားလျား ငြင်းပယ်စေသည်။

ကျန်းမာရေးဥပဒေများကို နားလည်ပြီး စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းများဖြင့် လမ်းညွှန်ထားသူများသည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် ကန့်သတ်မှု၏ လွန်ကဲမှုကို ရှောင်ရှားကြမည်ဖြစ်သည်။ သူ့အာခေါင်ကို ကျေနပ်စေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျေနပ်စေရန်အတွက် အစားအသောက်ကို ရွေးချယ်သည်။ အစားအသောက်တည်ဆောက်ခြင်း။ လက်ခံတယ်။ ဘုရားသခင်နှင့် လူတို့ကို အကောင်းဆုံးအစေခံနိုင်စေရန် အတတ်နိုင်ဆုံး အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင် သူ၏ခွန်အားကို ရလိုသည်။ အစာစားလိုသောဆန္ဒသည် ဆင်ခြင်တုံတရားနှင့် ဆင်ခြင်တုံတရား၏ ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင် ရှိနေသောကြောင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်တို့ကို ခံစားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သူသည် သူ၏အမြင်များကို အခြားသူများကို စိတ်အနှောင့်အယှက်မပေးဘဲ သူ၏စံနမူနာသည် မှန်ကန်သောမူများကို ထောက်ခံသော သက်သေခံချက်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သော ပုဂ္ဂိုလ်သည် ကောင်းကျိုးကို လွှမ်းမိုး၏။

အာဟာရ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတွင် မုသားဖြစ်သည်။ အသိတရား. ဘာသာရပ်ကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လေ့လာနိုင်ပြီး၊ တစ်ယောက်ကိုမှ မဝေဖန်ဘဲနဲ့အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အရာအားလုံးတွင် သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကိုင်တွယ်ပုံနှင့် မကိုက်ညီသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခြွင်းချက်မရှိဘဲ စည်းမျဥ်းတစ်ခု ချမှတ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ထို့ကြောင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ အလေ့အထများကို ထိန်းညှိပေးသည်။ ဘယ်သူကမှ ကိုယ့်ကိုကိုယ် စံနှုန်းတစ်ခုနဲ့ မသတ်မှတ်သင့်ဘူး... သို့သော် သွေးဖွဲ့စည်းမှုအင်္ဂါများ အားနည်းနေသူများသည် အထူးသဖြင့် လိုအပ်သောဒြပ်စင်များကို ပံ့ပိုးပေးနိုင်သည့် အခြားအစားအစာများ မရရှိနိုင်ပါက နို့နှင့်ဥများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

အာဟာရဆိုင်ရာပြဿနာများသည် မိသားစုများ၊ ဘုရားကျောင်းများနှင့် သာသနာပြုအဖွဲ့အစည်းများတွင် အခြားလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကောင်းများအဖွဲ့သို့ ခွဲဝေပေးခြင်းကြောင့် ကြီးမားသောအတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအကြောင်းအရာနှင့်ပတ်သက်၍ သတိနှင့်ဆုတောင်းခြင်းများစွာ လိုအပ်ပါသည်။ သူတို့ရဲ့ အစားအသောက်ကြောင့် သူတို့ဟာ Adventist ဒါမှမဟုတ် ဒုတိယတန်းစား ခရစ်ယာန်ဘာသာဝင်တွေလို့ ဘယ်သူကမှ မအကြံပြုသင့်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်သည် ယုံကြည်ချက် ကွဲလွဲမှုများကို ရှောင်ရှားနိုင်ရန် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သော လူ့အဖွဲ့အစည်းကို ရှောင်ရှားသော ဆန့်ကျင်ဘက် သတ္တဝါများအဖြစ်သို့ မပြောင်းလဲရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သို့မဟုတ် အခြားနည်းအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အထူးအစားအစာကို လေ့ကျင့်သည့် ညီအစ်ကိုများထံ အပျက်သဘောဆောင်သော အချက်ပြမှုများကို မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ မပေးပို့ပါ။

သို့သော် သင့်သည်။ အရမ်းဂရုစိုက်တယ်။ ကောင်းမွန်စွာ ကျွေးမွေးပြီး ကောင်းမွန်စွာ ကျွေးမွေးပြုစုထားသော ကျန်းမာသော ကြက်များမှ ကျန်းမာသော နွားများနှင့် ဥများမှ နို့ရရှိရန် ဂရုစိုက်ပါ။ ဥများကို အစာကြေလွယ်သောနည်းဖြင့် ချက်ပြုတ်သင့်သည်... တိရစ္ဆာန်များတွင် ရောဂါများ တိုးလာပါက နို့နှင့် ဥများ၊ အန္တရာယ်များလာတယ်။ ဖြစ်လာသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်ပြီး စျေးသက်သာသော အရာများဖြင့် အစားထိုးရန် ကြိုးပမ်းသင့်သည်။ နေရာတိုင်းရှိလူများသည် နွားနို့နှင့်ဥမပါဘဲ အရသာရှိပြီး အရသာရှိသောအစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ ချက်ပြုတ်နည်းကို လေ့လာသင့်သည်။«(ကုသရေး ဝန်ကြီးဌာန, 319-320; ကြည့်ပါ။ ဆရာဝန်ကြီးတွေရဲ့ ခြေရာကို လျှောက်တယ်။၂၀၀၉-၂၀၁၀၊ ကျန်းမာရေးအတွက်နည်းလမ်း၂၄၁-၂၄၄/၂၄၈-၂၅၀)၊

ဒါကြောင့် လူတွေကို vegan ချက်ပြုတ်နည်းကို အနိုင်ယူဖို့ စည်းလုံးကြပါစို့။ ၎င်းသည် Ellen White မှတဆင့် Adventists များအား ရှင်းလင်းစွာ အသိပေးသည့် မစ်ရှင်ဖြစ်သည်။ သင်္ဘောပေါ်ရှိလူများ ကျွန်ုပ်တို့၏စိုးရိမ်မှုများကို ခံယူနိုင်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ကြပါစို့။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ယေရှု၏ ကိုယ်ကျိုးမဖက်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် လမ်းညွှန်ပြသကြပါစို့။

ကိုးကားချက်များစုစည်းမှုသည် ဂျာမန်ဘာသာဖြင့် ပထမဆုံးပေါ်လာသည်။ ဖောင်ဒေးရှင်း၊ ၅-၂၀၀၆