“အလင်း၏သားကဲ့သို့အသက်ရှင်ကြလော့။” (ဧဖက် ၅:၈) “သင်တို့ကို အဘိုးနှင့်ဝယ်ထားသောကြောင့်၊ ထိုကြောင့် သင်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့် စိတ်ဝိညာဉ်အားဖြင့် ဘုရားသခင်ကို ချီးမွမ်းကြလော့။” (၁ ကောရိန္သု ၆:၂၀)။ Claudia Baker မှ

စာဖတ်ချိန် 9 မိနစ်

လွန်ခဲ့သည့်နှစ်များစွာက ကျွန်မကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိမိစေသော မဂ္ဂဇင်းတစ်စောင်တွင် ဖတ်ဖူးသည်– “စိတ်နှလုံးတွေ သန့်ရှင်းလာတဲ့အခါ အိမ်တွေလည်း သန့်ရှင်းလာတယ်”။

သင်္ကေတနှင့် ကောင်းကင်ပြင်ဆင်မှု

"သာယာသောအိမ်" ဟူသောခေါင်းစဉ်ဖြင့် သင့်အား ဘုရားသခင်၏ကောင်းချီးများနှင့် ပျော်ရွှင်မှုများစွာရရှိပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။ Ellen White က “ကျွန်ုပ်တို့၏ မြေကြီးအိမ်သည် ယခု ကျွန်ုပ်တို့၏ ကောင်းကင်အိမ်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ကို ပြင်ဆင်နိုင်ပြီဖြစ်သည်။” (ကုသရေး ဝန်ကြီးဌာန, 363; ကြည့်ပါ။ ကျန်းမာရေးအတွက်နည်းလမ်း, 279)

» သင့်အိမ်အား သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာတစ်ခုဖြစ်အောင် ဖန်တီးပါ... သန့်ရှင်းရလွယ်ကူပြီး ကုန်ကျစရိတ်အနည်းငယ်ဖြင့် အစားထိုးနိုင်သော ခိုင်ခံ့သောစာရင်းဖြင့် သင့်အိမ်ကို ရိုးရှင်းစွာ တပ်ဆင်ပါ။ အရသာကို အာရုံစိုက်ထားလျှင် အလွန်ရိုးရှင်းသော အိမ်တစ်လုံးကိုပင် ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဓိကကတော့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ရောင့်ရဲခြင်းတွေ ရှင်သန်နေဖို့ပါပဲ။ ဘုရားက အလှတရားကို ချစ်တယ်။ ကောင်းကင်နှင့်မြေကြီးကို တင့်တယ်စွာ တန်ဆာဆင်တော်မူ၏။” (Ibid., 370; cf. ibid. 283)

သင့်အတွက် ခက်ခဲသော်လည်း လုံခြုံသောအိမ်ရှိလိုသောဆန္ဒကို သင်ခံစားရပါက သင့်အား ပထမခြေလှမ်းကိုလှမ်းရန် ဖိတ်ခေါ်ပါသည်- ဤစိုးရိမ်မှုကို နေ့စဉ်ဆုတောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကောင်းကင်ဘုံရှင်အဘသည် သင့်အား ခွန်အား၊ ဉာဏ်ပညာနှင့် ရွှင်လန်းမှုကို ပေးလိမ့်မည်။ ဘုရားသခင်ကောင်းချီးပေးပါစေ!

ဘုရားသခင်၏ ကတိတော်များသည် သင့်နှင့်အတူ လိုက်ပါလာပါသည်။

ဤသည်မှာ အားတက်စရာ ကတိတော်အချို့ဖြစ်သည်– “ထာဝရဘုရား၌ အဘယ်အရာမျှမဖြစ်နိုင်သလော” ဟု (ကမ္ဘာဦး ၁၈:၁၄) “လူ့သဘောအရဆိုလျှင် မဖြစ်နိုင်ပေ။ ဘုရားသခင်၌မူကား အရာအားလုံးဖြစ်နိုင်၏။” (မဿဲ ၁၉:၂၆) “ဘုရားသခင်၌ အဘယ်အရာမျှမဖြစ်နိုင်။” (လုကာ ၁:၃၇) “သင်တို့သည် အရာရာကို တတ်စွမ်းနိုင်သည်ကို ငါသိ၏” (ယောဘ ၄၂း၂)။

ကလေးများပါဝင်ပါ။

က​လေးငယ်​​လေး​တွေကိုပါ ပါဝင်​​ပေးကြဖို့ နှိုး​ဆော်​အပ်​ပါတယ်​။ အတူတူ၊ သင့်တိုက်ခန်းကို အိမ်မှာ တကယ်ခံစားရတဲ့ နေရာတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ စိတ်ရှည်သည်းခံခြင်းဖြင့် အခန်းများကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သူတို့ရဲ့ ကြိုးစားအားထုတ်မှုကို ချီးကျူးပြီး ဒီဇိုင်းမှာ ပါဝင်ပါစေ။

လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များ- ဝိညာဉ်ရေးရာ ဆက်သွယ်မှု

သတိရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်များချပြီး ယေရှု၏အောင်ပွဲရယူပါ။ နံနက်တိုင်း ဆိတ်ဆိတ်နေ၍ ဥာဏ်ပညာကို တောင်းလော့။ သူသည် သင့်အား ခွန်အားနှင့် ရွှင်လန်းမှုကို ဖြည့်ပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်အား သူနှင့် ပို၍တူအောင် ပြုလုပ်ပေးလိမ့်မည်။

“ငါ့ကျေးဇူးသည် သင့်အတွက် လုံလောက်ပါစေ။ အကြောင်းမူကား၊ ငါ့အစွမ်းသတ္တိသည် အားနည်းခြင်းသို့ရောက်၏။” (၂ ကောရိန္သု ၁၂:၉) “ငါ့ကို ခွန်အားပေးတော်မူသော ခရစ်တော်တည်းဟူသော ခရစ်တော်အားဖြင့် ခပ်သိမ်းသောအမှုတို့ကို ငါတတ်စွမ်းနိုင်၏။” (ဖိလိပ္ပိ ၄:၁၃) “သင်တို့တွင် အကြင်သူသည် ပညာမရှိလျှင် တောင်းစေ။ ကဲ့ရဲ့ခြင်းမရှိဘဲ လူအပေါင်းတို့အား လွတ်လွတ်လပ်လပ် ပေးကမ်းတော်မူသော ဘုရားသခင်ဖြစ်တော်မူ၏။” (ယာကုပ် ၁:၅)။

မနက်ပိုင်း...

သင်ထချင်တဲ့အချိန်ကို စဉ်းစားပါ။ သာယာပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသော နေ့တစ်နေ့ကို စတင်နိုင်စေရန် သင့်ခင်ပွန်းနှင့် သားသမီးများရှေ့တွင် ဦးစားပေးပါ။

နေ့စဉ်အချိန်ဇယား

ဘုရားသခင်၏အကူအညီဖြင့် သင်လိုက်နာနိုင်သော နေ့စဉ်အစီအစဉ်ကို ဖန်တီးပါ။ အမြဲတမ်းအဆင်မပြေရင် စိတ်ပျက်မနေပါနဲ့။ ဘုရားသခင်ရဲ့အကူအညီနဲ့ ပြန်ဖြေရှင်းပါ။ သင့်ဆဲလ်ဖုန်းကြောင့် စိတ်အနှောက်အယှက်မဖြစ်ပါစေနှင့်၊ မနက်စာစားပြီးနောက် မျှဝေထားသောအခန်းများကို အရင်ဆုံး သပ်ရပ်အောင်ထားပါ။ လတ်ဆတ်သောလေနှင့်နေရောင်ခြည်ကိုပါစေ။ အစမှာ သေးငယ်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို လှမ်းပြီး တသမတ်တည်း လိုက်နာတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပျော်စရာကောင်းလဲ။

အလုပ်ထွက်ချိန်

အားလုံးညနေမပြန်ခင် အလုပ်ပြီးရင် အေးအေးဆေးဆေး အေးအေးဆေးဆေး နေနိုင်မှာပါ။ သင်က အလုပ်လုပ်တဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်မိသားစုအတွက် အဆင်ပြေစေဖို့ အချိန်ပိုင်းအလုပ်လုပ်နိုင်ရခြင်းရဲ့ အကြီးမားဆုံးကောင်းချီးပါပဲ။

စည်းကမ်းရှိခြင်းသည် လုံခြုံရေးကို ဖန်တီးပေးသည်။

သတ်မှတ်ထားသော အစားအသောက်အချိန်များသည် မိသားစုကို လုံခြုံမှုပေးသည်။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးနှင့် သန့်ရှင်းရေးအချိန်များသည် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှင့် စိတ်အေးချမ်းမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးသည်။ တစ်ပတ်ရဲ့အစအတွက် ရှုပ်ထွေးတဲ့ အိမ်အလုပ်တွေကို ပိုစီစဉ်စေချင်ပါတယ်။

လက်တွေ့ကျသော အချိန်ပန်းတိုင်များ

သင်စလုပ်လိုက်တဲ့အလုပ်ကို စိတ်နှလုံးအကြွင်းမဲ့လုပ်ရင် ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်။ “သင်တို့သည် ပြုလိုသမျှကို အစွမ်းကုန် အားထုတ်ကြလော့။ ထာဝရဘုရားကို မပြုဘဲ လူတို့အဘို့အလိုငှါ စိတ်နှလုံးနှင့် လုပ်ကြလော့။” (ဒေသနာ ၉:၁၀၊ ကောလောသဲ ၃:၂၃)။ သင့်ကိုယ်သင် လက်တွေ့ကျသော အချိန်ပန်းတိုင်များ ချမှတ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် စိတ်ရှည်သည်းခံပါက သင်သည် အကြီးမားဆုံးပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

အဲဒါကို ဖန်တီးမယ့်အစား အမိန့်ကို ထိန်းပါ။

သင်အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း တစ်ခုခုကို သပ်ရပ်သန့်ရှင်းစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါက သင့်အလုပ်တာဝန်သည် တိုးလာမည်မဟုတ်ပါ။ မလိုအပ်တော့တဲ့ နေရာကို ချက်ချင်းပြန်ထည့်လို့ရတယ်။

အိပ်ခန်း

ညဘက်ကောင်းကောင်းအနားယူဖို့ အိပ်ခန်းဟာ သိုလှောင်ခန်းမဖြစ်သင့်ပါဘူး။ တခြားဖြေရှင်းနည်းတွေ ရှာတွေ့မှာ သေချာပါတယ်။ ရေချိုးခန်းထဲမှာလည်း မင်းရဲ့အဝတ်တွေကို စုဆောင်းနိုင်တယ်။ သင့်အ၀တ်လျှော်ခန်း၊ အလှကုန်များတွင်၊ ရေမွှေး သို့မဟုတ် ပန်းကန်ဆေးခြင်းနှင့် သန့်ရှင်းရေးသုံးပစ္စည်းများမှ အမွှေးနံ့သာများသည် သင့်အခန်းထဲရှိ လေထုကို ညစ်ညမ်းစေကြောင်း သင်သိပါသလား။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံကြောနှင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်များပေါ်တွင် အဆိပ်သက်ရောက်မှုရှိပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာထိခိုက်စေနိုင်သော ဓာတုကော့တေးများအများစုဖြစ်သည်။

ဥပုသ်ပြင်ဆင်မှုများ

သောကြာနေ့တွင် အရာအားလုံးကို ပြင်ဆင်မည့်အစား တစ်ပတ်အတွင်း အခန်းတစ်ခန်းကို တစ်ကြိမ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အကြံပြုလိုပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရက်သတ္တပတ်များ သို့မဟုတ် လများအတွင်း အိမ်ရှိအခန်းတိုင်း (မြေအောက်ခန်း၊ ထပ်ခိုး၊ ကားဂိုဒေါင်) ထိခိုက်လိမ့်မည်။ မလိုအပ်တဲ့အရာအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်းချခြင်းဖြင့် ဖြည်းညှင်းစွာ ဖယ်ရှားလိုက်လျှင်လည်း အလွန်လွတ်မြောက်ပါသည်။

သောကြာနေ့အတွက် မီးဖိုချောင်အကြံပြုချက်များ
• ဥပုသ်နေ့အတွက် အာလူးအကျီ-အာလူးသုပ်။
• ထမင်း – ဥပုသ်အတွက် စွပ်ပြုတ် (သို့) ထမင်းနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် မွှေကြော်အဖြစ်။
• ခေါက်ဆွဲကို အလွယ်တကူ ကြိုတင်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆီအနည်းငယ်၊ ရေအနည်းငယ် (အောက်ခြေအဖုံး) နှင့်ရောမွှေပြီး မမွှေဘဲ ပြန်အပူပေးပါ။
• အစိမ်းရောင်သုပ်ကိုလည်း နှစ်ကြိမ်ပြင်ဆင်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ကောင်းစွာအလုံပိတ်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။
• သီးခြားဝက်အူပုံ အိုးထဲတွင်လည်း အသုပ်အ၀တ်အစားများ။
• မုန်လာဥနီ၊ မုန်လာဥနီ၊ kohlrabi၊ ပန်းဂေါ်ဖီ စတာတွေကို ပြင်ဆင်ပြီး အလုံပိတ် ဖန်ဗူးထဲမှာ ကောင်းကောင်း သိမ်းဆည်းပါ။
• ဆန္ဒရှိပါက ပတ်စာများကို ရက်သတ္တပတ်အစောပိုင်းကတည်းက အေးခဲထားနိုင်သည်။
• စကားမစပ်၊ ဘာကြောင့် ဥပုသ်နေ့မှာ ပူပူနွေးနွေး အစားအသောက် အမြဲရှိနေတာလဲ။ ဆန္ဒရှိလျှင် ရောင်စုံသုပ်၊ ပဲပင်သုပ်၊ ကြော်ထားသော ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ - ၎င်းသည် အလုပ်အနည်းငယ်သာလိုအပ်သော ကောင်းမွန်ပြီး အကျိုးပြုသော အစားအစာဖြစ်သည်။

မမေ့နိုင်သောအတွေ့အကြုံ

ဥပုသ်နေ့မစခင်မှာ လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြင့် အနားယူနိုင်ရင် အထူးကောင်းချီးတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် သောကြာနေ့မှာ အများကြီး မထည့်ပါနဲ့။ လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာက ကျွန်တော် ဒီအကြောင်းကို တွေးတောစရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခု ရှိခဲ့ပါတယ်။ မေလ 1 ရက်သောကြာနေ့ကျရောက်သောကြောင့်ထိုနေ့၌ငါ့ဆိုင်ပိတ်ခဲ့သည်။ အိမ်ထဲမှာ အားလုံးပြင်ဆင်ထားပြီးသားမို့ အပြင်မှာ တစ်ခုခုလုပ်လို့ ရမလား (နေသာတဲ့နေ့ပါ) လို့ တွေးလိုက်တယ်။ ကျောက်စရစ်ကားပါကင်မှာ ပေါင်းပင်အနည်းငယ်ဖြတ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တယ်။ ထွန်ခြစ်သည် လက်ကိုင်ပေါ်မှပြုတ်ကျသောအခါ သံတူနှင့်သံချောင်းယူရန် စက်ပစ္စည်းခန်းထဲသို့ဝင်၍ မမှတ်မိသော စင်တစ်ခုပေါ်ရှိ ပုံဘောင်တစ်ခုကို သတိပြုမိသည် (အခန်းငှားသူဖြစ်ရမည်)။ သိချင်စိတ်ပြင်းပြပြီး ဟိုမှာရေးထားတဲ့ "ဥပုသ်နေ့ကို သတိရပါ၊ သန့်ရှင်းအောင်ထား" လို့ ရေးထားတာကို ပြန်လှန်ကြည့်လိုက်တော့ အလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ အနားယူသင့်တယ်ဆိုတာ ချက်ချင်းသိလိုက်ရပြီး ချက်ချင်းပဲ ကျေးဇူးတင်လိုက်တာ၊ ဤချစ်လှစွာသော A သတိ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်အလုပ်လုပ်ရတာကြိုက်လို့ ဒီနူးညံ့သိမ်မွေ့တဲ့ တွန်းအားတွေ အမြဲလိုအပ်ပါတယ်။

ခရီးသွားတဲ့အခါ

ရက်များကို ကြိုတင်စီစဉ်ပါ- ကျွန်ုပ်နှင့်အတူ ဘာယူရမည်နည်း။ အဝတ်လျှော်ဖို့ရှိသေးလား။ အိတ်ထဲထည့်တဲ့အခါ အဝတ်တွေကို ဗီရိုထဲမှာ သန့်ရှင်းနေစေဖို့ ဒါကို အရင်လုပ်တယ်။ တိုက်ခန်းကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး အပြင်ထွက်ပြီး သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ - အဲဒါက အရမ်းကောင်းပါတယ်။ လိုအပ်ပါက စားနပ်ရိက္ခာများ အပါအဝင် ညနေခင်းတွင် အားလုံးကို အဆင်သင့်ထားပါ။

မင်္ဂလာရှိသော အကြံပြုချက်မှာ သင်သွားရောက်လည်ပတ်မည့်နေရာ၌ ကောင်းချီးမင်္ဂလာကို ချန်ထားခဲ့ရန်၊ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်သော နေရာထိုင်ခင်းကို ထားခဲ့ရန်နှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်အိပ်ရာကို ယူဆောင်သွားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အိမ်ရှင်တွေ ပျော်ကြလိမ့်မယ်။

သန့်ရှင်းမှုက ပိုပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စာပေများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်များကိုအလှဆင်သည့်ရုပ်ပုံများနှင့်အရာဝတ္ထုများပင်လျှင် ကျွန်ုပ်တို့နားထောင်သောဂီတသည် စင်ကြယ်သည် သို့မဟုတ် မသန့်ရှင်းနိုင်ပါ။ ယောရှိမင်းသည် နန်းတက်သောအခါ အသက် ၈ နှစ်သာရှိသေး၍ ထာဝရဘုရားရှေ့တော်၌ တရားသောအမှုကို ပြုလေ၏။ အသက် 8 နှစ်တွင် ရုပ်တုများအပါအဝင် ယေရုရှလင်မြို့ကို သန့်ရှင်းစေခဲ့သည် (20 Chronicles 2:29,15-19 and 34,1:3-XNUMX)

ကျန်းမာသော ယထာဘူတ

အခု ကျွန်တော် ရိုးသားစွာဖြေနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်မေးခွန်းတစ်ခု မေးချင်ပါတယ်။ သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ပေးဆောင်မည့် ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခု ချမှတ်နိုင်သည်- သင့်တိုက်ခန်း၊ အိမ်နှင့် ဥယျာဉ်သည် သင်စီမံခန့်ခွဲနိုင်သော အရွယ်အစားရှိပါသလား။ စဉ်းစားကြည့်။

ကူညီပါ ၊ ရင်တွေဝေနေတယ်!

ဒီအတွေးတွေ အားလုံးကို စိတ်ရှုပ်နေပါသလား။ ရင်ခုန်နေသလား။ ထို့နောက် သင်၏နေ့စဉ်အသက်တာ၌ ကြီးစွာသောကတိတော်ကို ခံယူလော့။ (အိုထာဝရဘုရား၊ ကိုယ်တော်သည် နှုတ်ကပတ်တော်၌ မိန့်တော်မူသည်) ဟုဆိုသည်– “ကျွန်ုပ်သည် တောင်များဆီသို့ မျှော်ကြည့်လျက်၊ အကြှနျုပျကို အဘယ်ကလာသနည်း။ ကောင်းကင်နှင့်မြေကြီးကို ဖန်ဆင်းတော်မူသောအရှင် ထာဝရဘုရားထံတော်မှ အကျွန်ုပ်မစခြင်း သည် လာပါ၏။” (ဆာလံ ၁၂၁:၁၊ ၂) “ထာဝရဘုရား၊ ယခု ကိုယ်တော်ကို အလွန်လိုအပ်ပါ၏။

သင်၏အကြံအစည်အားလုံးကို ယေရှု၏ခြေရင်း၌ နေ့တိုင်းချထားပြီး ကိုယ်တော်အလိုရှိသမျှကို ကျေကျေနပ်နပ်လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အစီအစဉ်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ သို့သော် ချက်ချင်းပင် မမြင်နိုင် သို့မဟုတ် မခံစားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် အမြဲကောင်းချီးတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။

ချစ်လှစွာသောညီမ၊ ချစ်သောမေမေ၊ ချစ်ဇနီးငယ်နှင့် ချစ်လှစွာသောညီအစ်ကို၊ သင့်အိမ်သူအိမ်သားများကို စီမံအုပ်ချုပ်သော သို့မဟုတ် သင့်မိသားစု၏ အိမ်မှုကိစ္စများတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေသော အထူးအခြေအနေများကြောင့် ကောင်းချီးပေးပါစေ၊ ဘုရားသခင်ဘုန်းတော်ထင်ရှားစေရန်၊ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် သင့်အိမ်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ရှုပ်ထွေးသောအချိန်များအလယ်တွင် အိုအေစစ်အဖြစ်ပြုလုပ်ခြင်းတွင် အောင်မြင်မည်ဖြစ်သည်။