As leis de Deus dão energia vital de maneiras mais do que milagrosas. Por Patrícia Rosenthal
Sem energia não há vida. Claro! Nós respiramos, criamos, consertamos, cantamos. Vivemos! Para nós isso é completamente normal. Mas de onde vem a energia que usamos para isso? E por que podemos usá-los? Existe uma razão pela qual nos sentimos cronicamente cansados e apáticos? E o que podemos fazer sobre isso?
De onde vem a energia do nosso corpo?
Nós, humanos, temos um chamado metabolismo energético (Também metabolismo do combustível chamado). Esta é a parte do metabolismo dos seres vivos que é usada para gerar energia, ao contrário de material de construção, que acumula componentes do corpo e consome energia. Para ganhar energia, no quimiotrófico Produção de energia - ou seja, em humanos - substâncias químicas convertidas, diferentemente do que no fototrófico produção de energia. Tudo acontece com a luz.
Este processo depende de muitos processos muito complexos, entrelaçados e interdependentes e, claro, também de diferentes substâncias. Se algo disso estiver faltando, é como areia nas engrenagens. Só não está avançando.
Vamos imaginar que comemos uma maçã ou um pedaço de pão integral. As enzimas decompõem os alimentos em seus componentes: proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas, minerais e oligoelementos. Isso então pega o sangue e o traz para as células, mais precisamente: para as mitocôndrias, as pequenas usinas de energia do corpo. Lá, carboidratos (glicose) em particular, mas também ácidos graxos, são convertidos em energia com a ajuda do oxigênio.
No entanto, o corpo ainda não pode usar essa energia. Ele é primeiro armazenado em uma molécula: trifosfato de adenosina, ou em resumo: ATP. O ATP leva a energia para onde ela é necessária - para os músculos, para os órgãos digestivos, para o cérebro. E sentimos isso: caminhamos, sorrimos, amamos e vivemos.
Mas o que tudo isso tem a ver com vitamina B12 fazer?
B12 e o sangue
Como um trem de carga sobre trilhos de trem, assim é nosso sangue. Os vagões são os glóbulos vermelhos e as commodities oxigênio e nutrientes que são transportados dos pulmões e do intestino para nossas pequenas usinas de força chamadas mitocôndrias. Quanto mais vagões, maior o movimento de mercadorias e, portanto, o giro.
Para formar glóbulos vermelhos, o corpo precisa de uma certa forma de vitamina B, entre outras coisas12: Methylcobalamin. Porque desempenha um papel importante na divisão celular e na síntese de novo DNA. Não admira, então, se um B12- A falta realmente não avança. Há simplesmente uma falta de vagões em nossas veias.
B12 e as mitocôndrias
Assim que nosso trem de carga chega às células, surge um novo desafio. A energia dos alimentos deve ser acessível às células. Porque o açúcar puro não tem utilidade para os músculos no início. Eles precisam da energia de uma forma diferente. E é para isso que servem as mitocôndrias.
As mitocôndrias são componentes minúsculos da célula humana e funcionam como pequenas usinas químicas. Lá, os produtos digestivos obtidos a partir dos alimentos são armazenados nos chamados ciclo do ácido cítrico convertidos em pequenos pacotes de energia: ATP.
ATP
O trifosfato de adenosina é composto pelo que o nome sugere: adenina (uma base nitrogenada), ribose (açúcar de 5 carbonos) e três grupos fosfato inorgânicos. Quando o ATP reage com a água, um grupo fosfato é separado e o difosfato de adenosina (ADP) e o fosfato são formados. Durante essa separação, a energia é liberada, exatamente o que sentimos e experimentamos: energia vital.
ATP+H2O –> ADP+(P)∆G = -30,5kJ • mol
Esse processo acontece constantemente em nossas células e em quantidades não pequenas. 10 milhões de moléculas de ATP são consumidas por segundo e as células musculares funcionam! Durante o trabalho muscular extenuante, a célula muscular consome seu suprimento em poucos segundos.
Para produzir ATP, são necessárias várias etapas químicas: o ciclo do ácido cítrico. As substâncias são transformadas, usadas, alteradas pelo uso e reutilizadas novamente. Finalmente, o ATP é formado. E para isso funcionar é a vitamina B12 indispensável como uma pequena mas importante "engrenagem" neste complexo mecanismo químico. Mas não só isso.
Creatina, carnitina e coenzima Q10
Três substâncias também são particularmente importantes para fornecer energia ao corpo: creatina, Carnitina e Coenzima Q10. A creatina está envolvida em "recarregar" o ADP com energia. A carnitina se liga aos ácidos graxos e os transporta para as mitocôndrias para serem metabolizados em energia. E a coenzima Q-10 é necessária para produzir ATP. Para sintetizar esses três, o corpo precisa de metilcobalamina em um importante passo intermediário - este e nenhum outro.
Vitamina B12 – pequeno ajudante, grande efeito
Se estamos cansados e apáticos, pode haver muitas razões: falta de nutrientes, toxinas ou infecções são algumas delas. Mas também pode ser "apenas" a falta deste ajudante universal imperceptível: vitamina B12.
Mas cuidado! Obviamente, uma queda no desempenho não pode ser causada por uma ou duas vitaminas do complexo B12-Corrigir presentes, porque a vitamina B12 não é uma droga como o café, mas um nutriente. Com uma ingestão mais longa e regular, no entanto, você pode sentir claramente o efeito, porque estabiliza e aumenta o nível de energia a longo prazo.
Varinha de Deus
E o impressionante disso é: Deus dá energia vital! Mas ele não lhes fornece uma varinha mágica, mas através de processos químicos completamente naturais, muito complexos e afinados. E de alguma forma de uma forma muito maravilhosa.
Fontes e links: www.vitaminb12.de/vitamin-b12-und-energie; www.brain-effect.com/magazin/atp-adenosina trifosfato; www.wikipedia.org; https://flexikon.doccheck.com/de/Citratzyklus; www.lernhelfer.de
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