I tausaga ua mavae sa ou lagonaina ai le naunau e galue moni i le ea fou. Na tulai mai le avanoa e toto ai laau i le Penisula Maualuga o Michigan ia Setema, ma sa ou taliaina. O se vaaiga vave i le faafanua na taʻu mai ai ia te aʻu o lenei penisula o loʻo nofo i totonu o le vaiti malulu i le va o Lake Superior ma Lake Michigan, i le tuaoi ma Kanata.

O le totōina o la'au o le su'e, afu, gaui tua, galuega palapala o le fa'atonuga muamua. O afiafi uma lava matou te toe foi ai i le tolauapiga ua vaivai, fiaaai ma matua palapala. Ou te alu i taimi uma ou te moe vaivai, o nisi taimi e fia'ai, ae palapala...?

O lo'u faleie o se faleie igloo masani, e leai se ta'ele po o se tapu ta'ele. Sa i ai le matou tolauapiga i se tulimanu o le matou eria o loo ola ai, o lea sa leai ai ni faletaele. Ae sa ou palapala ma sa le mafai ona ou moe faapena. Na taʻu mai e se tasi ia te aʻu e uiga i se eli tuai lata ane lea na fausia ai se vaituloto laitiiti.

Sa tatau ona avea ma se tapu ta'ele tele mo a'u. Sa malulu le vaituloto, malulu tele. Sa ou luelue solo ma se laau ia mautinoa o loo i ai le pito i lalo o le tapu taele ma maua ai se nofoaga talafeagai e lava le loloto o le vai. O lea la na pau lava le mea sa ou manaomia o le lava lea o le lototele e ulu atu ai i totonu ma nofo umi i totonu e mama ai. E tatau ona ou fai atu e leʻi faigofie le alu i totonu o lena "taʻele" i afiafi uma. Ae na manumalo le naunau mo le mamā.

Sa ou togiina o’u ofu faigaluega i autafa o lavalava mama matutu na ou faataatiaina ma oso i totonu o le vai malulu. Ou te le'i fufuluina a'u lava i se vave pei ona ou faia iina. Ou te mautinoa e leai se taele e umi atu nai lo le lima minute. Ae ina ua uma ona taele uma, e foliga mai na tupu se vavega. Na ou aʻe i fafo, faʻamago vave aʻu ma faʻaofu oʻu ofu mama.

Ona amata loa lea!

Ona amata loa lea: o lenei susulu fiafia i loʻu tino atoa. E pei o se matagi mafanafana sa ou agi atu i le vaomatua i lo'u faleie. I vaiaso o o'u taele malulu sa leai ni o'u maso tiga, leai se tiga ma leai se malulu; Sa ou paleni atoatoa foi. O le malulu e mafanafana ai le loto!

vaega talosaga

E tele togafitiga faigofie ma aoga vai malulu ma vai vevela e fesoasoani tele i le togafitia o faʻamaʻi eseese. E aofia ai le ta'ele malulu pupuu. E faigofie ona faʻatinoina ma galue, mo se faʻataʻitaʻiga: B. mo: malulu (puipuia ma togafitiga), flu, bronchitis, fiva, mageso, ma'i ma puta; fa'atasi ai ma le mamafa tele ma le ma'i masina faifaipea, fa'apea fo'i ma nisi fa'ama'i fa'ama'i, eg. B. Lupus, psoriasis, fa'ama'i maso, le lelei o le ta'amilosaga, fa'apalapala ma'i ma le fa'amama.

E fa'apefea ona e fa'aauau?

O le faiga fa'aoga mo le ta'ele malulu pupuu e matua faigofie lava. E te tu'u se tapu ta'ele masani e faatumu i vai malulu. E eseese le vevela i le va o le 4 ma le 21° C e fuafua i le tau ma le tau.
O nisi tagata latou te iloa e sili atu le faʻalelei le taʻele i se maualuga teisi le vevela i le taimi muamua, atonu i le va o le 27 ma le 31 ° C. O taʻele mulimuli ane e mafai ona 1-2 ° malulu seia oʻo i le vai vevela e tusa ma le 10 ° C. O nisi tagata e faigofie ona amata ta'ele ta'ele taitasi i le 27°C ona vave fa'aitiitia ai lea o le vevela a'o oloina le pa'u i se omomi masani, pulumu, taele talatala po'o atigilima. Aua o le fete'ena'iga e fa'ateleina ai le malosi e fa'apalepale ai le malulu.

O le umi o le ta'ele e fa'alagolago lava i le vevela o le vai: o le malulu o le vai, o le pu'upu'u le taimi ta'ele. Ole la'ititi ole 30 sekone ma le maualuga ole 3 minute e fautuaina.

Ole umi ole togafitiga e taua ile togafitiga lea e pei ole minute ile vai malulu e foliga mai ose taimi umi. Fa'asa'o ou lava lagona. Ole umi ole umi ole togafitiga e fa'alagolago ile umi e mafai ona e fa'apalepale ai ae fa'aitiitia i isi mea. O le pulea o le umi o le taimi e fesoasoani foi i le faʻateleina o togafitiga mai lea taimi i lea taimi ina ia i ai se faʻaopoopoga. A leai e mafai ona tupu e faapuupuu taimi ta'ele taitasi. E fesoasoani le taimi e tumau ai le faamaoni.

Fa'ai'u le togafitiga e ala i le soloina o oe lava i se solo talatala, fa'aofu se ofu ta'ele ma ta'oto loa i lalo i le moega e fa'ataga le togafitiga e "galue" mo le tusa ma le 30 minute.

O le a le mea e tupu i le tino?

A maeʻa le taimi aoga, o loʻo faʻateleina le tafe toto i le paʻu ma faʻavave le toto i totoga i totonu. I le amataga o le ta'ele sa i ai se taimi pupuu o le toto i totonu o totoga. Ae o lea ua maeʻa le taʻele, o loʻo i ai le faʻateleina o le toto.

E mafai ona fa'atusaina i le tata'iina o se vaitafe ona toe talepe lea o le faatanoa. O le vai e tafe, ma ave ai otaota, ma isi mea, na faaputuputu i luga o le vai mo se taimi umi.

O le isi fa'amanuiaga o le ta'ele malulu pupuu e fa'amalosia ai le puipuiga. I le na'o sina taimi puupuu e fa'aalia ai le tino i le malulu, e fa'ateleina ai le gaioiga o le puipuiga. O le mea moni, o le galue poʻo le nofo i le malulu mo se taimi umi e iai le faʻafeagai. O le ta'ele malulu pupuu e mafai ai ona fa'apena mea taua, opsonins, interferons ma isi auupega puipuia o le toto ma aano e sili atu ona saunia e tau ai siama. O le numera o sela paʻepaʻe i totonu o le toto e faʻateleina foi, ina ia mafai e le tino ona faʻaumatia siama sili atu.

E faʻateleina foʻi le metabolism e ala ile taele malulu pupuu, ina ia "mu" faʻatasi ma meaʻai meaʻai. E fa'agesegese muamua le fa'apalapala, ae fa'avave pe a uma le itula. Mo lenei mafuaʻaga, e le tatau ona taʻele vave aʻo leʻi faia se taumafataga.

Fa'alogo: 'Aua le fa'aogaina le ta'ele malulu pe a maualuga lou toto maualuga, pe a e ma'alili lou tino pe ua e vaivai!

O le te'i po'o le pa'u e mafai ona togafitia lelei e ala i le ta'ele o lima ma vae i le vai malulu; ae le o le tino! Mo le tele o fa'ama'i pa'u, o se ta'ele malulu pupuu o le togafitiga sili lea ona o le fa'aosoina o le toto i totonu o le pa'u ua matua fa'ateleina.

Ae peita'i, afai o lo'o so'ona malosi lou thyroid, e tatau ona 'alofia le malulu ona e mafai ona fa'aosoina le thyroid i le malulu; Ae ui i lea, mo le hypothyroidism, o le taele malulu o le togafitiga o filifiliga.

Muamua lomia i Siamani i: O lo tatou faavae mautu, 3-2001

O le faaiuga: Tatou Faavae Malosi, Oketopa 1999