Час чытання: 18 хвілін

[Адмова ад адказнасці: Рэдакцыя не нясе ніякай адказнасці за дадзены варыянт лячэння. Гідратэрапія таксама можа быць перадазіроўкай або злоўжываць у індывідуальным парадку. Пры недахопе вопыту можа спатрэбіцца асцярожны падыход. Дабаўкі таксама могуць прадстаўляць рызыку.]

Агульная інфармацыя

COVID-19 - гэта захворванне, звязанае з вірусам SARS-CoV-2. Гэта захворванне ўпершыню было выяўлена ў Кітаі ў канцы 2019 года, а затым хутка распаўсюдзілася па ўсім свеце. Колькасць выпадкаў і смерцяў, звязаных з COVID-19, працягвае расці, прычым колькасць выпадкаў то расце, то падае ў розных раёнах.

«Выпадак» COVID залічваецца кожны раз, калі тэст на COVID аказваецца станоўчым, незалежна ад таго, ёсць у чалавека сімптомы ці не. COVID-19 - гэта захворванне, якое чалавек адчувае, звязанае з вірусам SARS-CoV (ліхаманка, дрыжыкі, болі ў целе, боль у горле, страта нюху або густу, страта апетыту, кашаль, дыхавіца, стомленасць і г.д.). Ёсць шмат людзей, у якіх выпрацоўваюцца станоўчыя антыцелы да віруса SARS-CoV-2, не заразіўшыся COVID-19 (хваробай). Гэта азначае, што яны былі бессімптомнымі пасля ўздзеяння віруса SARS-CoV-2.

Аглядаючы дадзеныя CDC за 20 месяцаў пандэміі, агульны ўзровень смяротнасці (працэнт людзей, якія памерлі на працягу пэўнага перыяду пасля станоўчага тэсту на COVID, у параўнанні з агульнай колькасцю станоўчых вынікаў тэсту) складае 2,2%. Агульнае правіла: чым вышэй узрост, тым большая верагоднасць смерці ад інфекцыі. Напрыклад, сярод 0-29 гадоў смяротнасць складае 0,03%. Ва ўзросце ад 30 да 49 гадоў смяротнасць складае 0,31%. А ў катэгорыі старэйшых за 50 гадоў смяротнасць складае 6,25%.

Таксама выяўлена, што ў людзей, якія пакутуюць нездароўем у іншых сферах жыцця (дыябет, хваробы сэрца, рак, атлусценне і г.д.), частата шпіталізацыі і смерці ад COVID-19 вышэй.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што больш за 97% людзей, якія заразіліся COVID-19, вылечваюцца ад гэтай хваробы. І ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць і лячыць COVID-19, перш чым ён стане сур'ёзным.

Што мы можам зрабіць нават у гэты крызіс?

Перш за ўсё, здароўе вынікае з выканання Божых законаў (як маральных, так і фізічных - Зыход 2:15,26). З іншага боку, хвароба з'яўляецца вынікам граху, які з'яўляецца невыкананнем Божых законаў (1 Яна 3,4:91). Сіла сапраўды вылечваць хваробы паходзіць ад Бога. Дзеянні, апісаныя ніжэй, - гэта тое, як мы можам працаваць з Богам (і Яго законамі). Гэта адбываецца не з даверам да саміх мераў, але да Бога, які адзін можа вылечыць. Жыццёва важна, каб мы заставаліся ў Вінаграднай лазе (Ісусе) і ў малітоўных блізкіх адносінах з Ім. Гэта наша сапраўдная абарона і надзея. Метады, згаданыя ніжэй, з'яўляюцца выразам нашага даверу да Бога, што Ён абароніць і вылечыць нас, калі мы будзем у поўнай меры ўзаемадзейнічаць з Ім. Псальм XNUMX можа моцна падбадзёрыць нас у гэтыя цяжкія часы.

Прафілактыка

1. Пазітыўнае стаўленне - думкі, станоўчыя ці адмоўныя, аказваюць непасрэдны ўплыў на нашу імунную сістэму. Быць шчаслівым, вясёлым, упэўненым, кахаючым, спагадлівым і г.д. лепш змагацца з інфекцыяй, чым тым, хто знаходзіцца ў дэпрэсіі, няўпэўненым у сабе, пакутуе ад пачуцця віны, помслівым і эгацэнтрычным. Такім чынам, моцныя адносіны з Богам і давер да Яго любові аказваюць істотны ўплыў на імунную функцыю і ўспрымальнасць да інфекцый. Дадатковую інфармацыю па гэтай тэме можна знайсці на Закон жыцця.
2. Рэгулярныя фізічныя практыкаванні - Чым вы больш падцягнутыя, тым больш шанцаў прадухіліць ці пераадолець інфекцыі. Лепш за ўсё пачаць навучанне яшчэ да таго, як вы нават сутыкнецеся з вірусам.
3. Дыета для ўмацавання імунітэту - яна спрыяе лепшаму імуннаму адказу: прадукты з высокім утрыманнем антыаксідантаў. Пазбягайце занадта вялікай колькасці цукру, тлушчаў і прадуктаў з высокай апрацоўкай. Замест гэтага ежце шмат садавіны, гародніны, бабовых, суцэльнага збожжа, арэхаў/насення і травы. Пазбягайце апрацаваных вугляводаў, падсалодвальнікаў, штучнай ежы, смажанай ежы, прадуктаў жывёльнага паходжання і іншых прадуктаў з высокім утрыманнем тлушчу.
4. Штодзённы кантрасны душ - чаргуйце гарачы і халодны душ, пачынаючы з гарачага і заканчваючы халодным. Гарачая фаза павінна быць даўжэй халоднай і не занадта інтэнсіўнай, у залежнасці ад самаадчування. Пасля кантраснага душа вы павінны адчуць сябе бадзёрым і бадзёрым. Калі ў вас хвароба сэрца, пажылы чалавек або праблемы з раўнавагай, змяняйце тэмпературу вельмі мякка (наколькі вы можаце вытрымаць) і карыстайцеся крэслам для душа падчас кантраснага душа.
5. Аптымальны ўзровень вітаміна D - праз штодзённае знаходжанне на сонца і прыём дадаткаў вітаміна D3. Гэта умацоўвае імунную сістэму. Аптымальны ўзровень - ад 60 да 75, але ўзровень большасці значна ніжэй. Большасць з нас адчувае дэфіцыт вітаміна D. Вірус вельмі адчувальны да ультрафіялетавых прамянёў сонечнага святла і цяпла, таму прапускайце як мага больш сонечнага святла ў любы пакой, у якім вы знаходзіцеся.
6. Травы і дабаўкі:

   Амерыканскі жэньшэнь - не для цяжарных, 200-400 мг два разы на дзень

   Сібірскі жэньшэнь - недастаткова доказаў, каб рэкамендаваць дзецям або падчас цяжарнасці, не больш за 2 месяцы, 400 мг тры разы на дзень

   Panax Ginseng – (азіяцкі жэньшэнь), не больш за 6 месяцаў, пазбягаць у дзяцей і падчас цяжарнасці, 200 мг у дзень

   Andrographis - (індыйскі шышар), не для цяжарных, 200 мг у дзень

   Туя - (алей з лісця кедра), не пры цяжарнасці і лактацыі, 18-36 мг, 3 разы на дзень, на працягу 2 тыдняў.

   Эхінацея - 800 мг 3 разы на дзень для прафілактыкі, да 5 разоў на дзень пры сімптомах

   Бузіна - толькі саспелыя плады, дазоўка не ўказана.

   Цынк - прафілактычны каля 20-25 мг/сут; тэрапеўтычна да 75 мг/сут менш чым за 1 тыдзень

   Кверцетін - 250-1.000 мг у дзень на працягу да 12 тыдняў. Змяшчаецца ў цыбулі, яблыках, ягадах, гарбаце і г.д., гэта цынкавы іанафор, які спрыяе паглынанню цынку клеткамі і павышае ўнутрыклетачны ўзровень цынку

   Вітамін С - 250-2.000 мг у дзень.

   Прабіётыкі - не менш за 1 мільярда КОЕ (колониеобразующих адзінак) штодня. Чым вышэй КОЕ і чым больш відаў бактэрый ён змяшчае, тым лепш. Не прымайце бясконца

   N-Ацэтылцыстэін (NAC) - было паказана, што памяншае сімптомы, звязаныя з грыпам, спрыяючы выпрацоўцы ў арганізме глутатыёну (важнага антыаксіданта). Таксама пры цяжарнасці, лактацыі і дзецям па 600 мг двойчы ў суткі

7. Адпачынак – тыя, хто добра адпачыў, лепш змагаюцца з інфекцыямі або супрацьстаяць ім. Ускладненнем хранічнага недасыпання з'яўляецца аслабленне імуннай сістэмы, што павышае ўспрымальнасць да інфекцый. Так што кладзіцеся спаць рана і адпачывайце не менш за 7-9 гадзін кожную ноч.
8. Свежае паветра - відаць, што COVID-19 перадаецца ў памяшканні. Шмат ветрыце, каб свежае паветра пастаянна працякаў у вашым доме або на працоўным месцы. Праводзіце шмат часу на свежым паветры.

Схема лячэння (з асістэнтам)

Абавязкова пачынаць лячэнне гэтага захворвання неадкладна - гэта значыць у дзень з'яўлення першых сімптомаў (боль у горле, галаўны боль, болі ў целе, ліхаманка, дрыжыкі, насмарк, заложенность пазух і г.д.) і пажадана як мага хутчэй пасля гэтага. з'яўленне гэтых сімптомаў. Ніжэй я рэкамендую наступную схему лячэння:

Gebet

Маліцеся і давярайце Богу, каб любіць вас, быць з вамі і мець сілу вылечыць вас. Прасіце Пана паказаць вам, дзе вы парушылі Яго маральны або натуральны закон, і прасіце Яго аб сіле, каб дапамагчы вам ісці за Ім там, дзе вы гэтага не рабілі. Папытаеце яго паказаць вам, што вы можаце зрабіць, каб разам з ім вылечыць гэтую хваробу, а затым прытрымлівайцеся яго прыкладу. Папытаеце яго дабраславіць простыя сродкі, якія вы будзеце выкарыстоўваць, верачы, што гэта яго сіла прывядзе да вылячэння, а не гэтыя метады лячэння.

Nahrungsergänzungsmittel

Пачніце з наступных дабавак/траў: вітамін С 2.000 мг у дзень, цынк 75 мг у дзень (толькі на працягу 5-6 дзён, затым зноў 25 мг у дзень), кверцэцін 500 мг два разы на дзень, эхінацея 800 мг 4-5 разоў на дзень і вітамін D. Калі ваш узровень вітаміна D нізкі або вы не прымаеце вітамін D рэгулярна і не загараеце рэгулярна, мы рэкамендуем 50.000 3 МЕ вітаміна D3 штодня на працягу 10.000 дзён, затым 60 XNUMX МЕ штодня да выздараўлення. Занадта шмат вітаміна D можа быць таксічным. Меншым людзям трэба быць асабліва асцярожнымі. Калі ваш узровень вітаміна D ужо знаходзіцца ў дыяпазоне XNUMX+, проста працягвайце прымаць звычайную дозу вітаміна D.

Натуральны пеніцылін

2 цэлы грэйпфрут, 1 цэлых апельсіна, 3 цэлы лімон, 3 зубчыка часныку, ½ сярэдняй цыбуліны і алей мяты. Выкарыстоўваючы бульбачыстку, выдаліце ​​​​афарбаваную частку лупіны грэйпфрута, апельсіна і цытрыны, але пакіньце белую мякаць знізу. Змяшайце грэйпфрут, апельсіны, лімон, часнык і лук у блендере. Дадайце роўна столькі вады, каб пюрэ. Затым дадайце XNUMX кроплі алею мяты перачнай і цалкам здрабніце (уключаючы насенне). Пераліце ​​ў збан і захоўваеце ў халадзільніку. Выпівайце па кубку штодня.

Гідратэрапія (з асістэнтам)

ліхаманкавая ванна

Ліхаманкавая ванна кожны дзень. Асістэнт напускае ваду ў ванну (прыблізна 40–43 °C), пацыент залазіць у ванну [напр. Б. да пояса] вада. Асістэнт кладзе ручнік на калені і грудзі пацыента і аблівае калені і грудзі вадой з дапамогай кубка або збана, каб большая частка цела магла кантактаваць з гарачай вадой. Асістэнт астуджае твар і галаву пацыента вельмі халоднай вяхоткай або ручніком, змочаным у ледзяной вадзе [Вельмі важна! Дадайце ў міску з халоднай вадой халодныя пакеты, кубікі лёду або, напрыклад, кавалачкі лёду, замарожаныя ў пластыкавых шкляначках]. Асістэнт рэгулярна дае пацыенту выпіць трохі вады пакаёвай тэмпературы з кубка з саломінкай (але не за 2 хвіліны да вымярэння тэмпературы пацыента). Кожныя 5 хвілін асістэнт вымярае тэмпературу і пульс пацыента ў роце. Пульс не павінен падымацца вышэй за 140. У адваротным выпадку спыніце лячэнне, ненадоўга апрацуйце халоднай вадой, высушыце пацыента і дапамажыце яму легчы ў ложак, каб ён мог адпачыць. Каб тэмпература паднялася да ліхаманкавага дыяпазону, патрабуецца каля 10-30 хвілін.

Імкніцеся да тэмпературы ў роце 39-39,4°C. Калі тэмпература ў паражніны рота дасягнула 39 ° C, яе трэба падтрымліваць у межах 20-30 ° C на працягу прыкладна 39-39,4 хвілін. Па меры неабходнасці дадайце гарачую або халодную ваду і астудзіце галаву пацыента. Па заканчэнні часу зліце гарачую ваду і скончыце халоднай вадой з душа або астатняй ледзяной вадой, якая выкарыстоўваецца для астуджэння галавы. Нанесці халодную ваду прыкладна на 30-60 секунд без пераахаладжэння. Высушыце хворага, дапамажыце яму легчы ў ложак і дайце яму адпачыць каля гадзіны. Пастаўце пітную ваду ля ложка.

Ліхаманкавыя ванны даводзяць тэмпературу да ліхаманкавага дыяпазону і даюць шэраг пераваг. Тэмпература ліхаманкі (38°C і вышэй) актывуе ў клетках бялкі цеплавога шоку (HSP). Яны актывуюць рэцэптары вашай імуннай сістэмы. Больш высокія тэмпературы таксама актывуюць манацыты (клеткі-паглынальнікі), якія ліквідуюць захопнікаў. Фактар ​​​​некрозу пухліны альфа, важны кампанент запаленчай і імуннай рэакцыі, таксама ўзмацняецца пад уздзеяннем цяпла. Ён таксама запавольвае размнажэнне некаторых вірусаў да 90%.

Лячэнне ліхаманкі не праводзіцца, калі пацыент аслаблены, ужо мае тэмпературу вышэй за 39 °C, мае ішэмічную хваробу з болем у грудзях пры нагрузцы, сардэчную недастатковасць або адкрытыя раны, якія трэба трымаць сухімі. Пры з'яўленні непажаданых сімптомаў (непрытомнасці, цягліцавыя спазмы, тахікардыя, боль у грудной клетцы і інш.) або па жаданні пацыента неадкладна спыніце лячэнне і прыкладзеце холад! Сачыце за тым, каб прымяненне холаду не выклікала замярзання хворага.

Пацыент звычайна добра пераносіць штодзённы прыём гарачкапаніжальных сродкаў на працягу першых 2-4 дзён хваробы. Аднак па меры прагрэсавання захворвання і ўсё большай стамляльнасці пацыента неабходна перайсці на кантрасны душ.

кантрасны душ

Штодня праводзіце кантрасны душ. Асістэнт можа дапамагчы пацыенту сачыць за часам і кантраляваць, ці добра пераносіцца лячэнне. Пацыент стаіць пад душам і паварочваецца так, каб вада па чарзе трапляла на ўсе часткі цела. Для пачатку вада павінна быць настолькі гарачай, наколькі можа вынесці пацыент. Памочнік адмярае 3 хвіліны. Праз 3 хвіліны папытаеце пацыента астудзіць ваду або папрасіце яго дапамагчы яму. Вырабіце халодную ваду на 30 секунд. Затым зноў на гарачым яшчэ 3 хвіліны. Чаргуйце тэмпературу гарачага (5 хвіліны) і халоднага (7 секунд) 3-30 разоў, заканчваючы халодным. Дапамажыце хвораму выйсці з душа, выцерціся, дапамагчы яму легчы ў ложак, каб ён мог адпачыць накрытым на працягу гадзіны. забяспечыць пітной вадой.

Забараняецца пераменны душ для аслабленых пацыентаў, якія страчваюць прытомнасць або рызыкуюць упасці, маюць стадыю сардэчнай недастатковасці або маюць адкрытыя раны, якія трэба трымаць сухімі (калі яны не накрыты воданепранікальнымі чахламі). Пры неабходнасці падчас лячэння карыстайцеся крэслам для душа.

Часам хвароба прагрэсуе да такой ступені, што хворы ўжо не можа пераносіць кантрасны душ, і тады ўжываюць прыпаркі або абкручванні на грудзі.

Абкручванне грудзей з ванначкай для ног

Гэта лячэнне, якое можна праводзіць, калі пацыент знаходзіцца ў ложку. Для гэтага памочнік кладзе на ложак воданепранікальную плёнку, а затым накрывае яе прасцінай. Падрыхтуйце для пацыента дадатковую прасціну і коўдру. Пакладзеце грэлку (на сярэднім узроўні) [або гарачае ручнік] на ложак у вобласці грудзей і накрыйце сухім ручніком. Пакладзеце лапаткі і верхнюю частку спіны пацыента на грэлку, а ступні пакладзеце ў вялікую міску, якая даходзіць да лодыжак. Заліць гарачай, але не занадта гарачай, вадой па шчыкалатку. Працягвайце правяраць тэмпературу. Накрыйце прасцінамі і коўдрай і пачніце абкручваць грудзі.

Абкручванне для грудзей можна прыгатаваць рознымі спосабамі. Мы апісваем працэдуру з выкарыстаннем грэлкі Thermophore [або бутэлькі з гарачай вадой]. Падключыце тэрмафор і ўключыце яго, каб ён нагрэўся. Загарніце ручнік пластом і намачыце ручнік, як пры прасаванні. Пакладзеце плёнку на голыя грудзі пацыента і накрыйце прасцінай і коўдрай да шыі. [У якасці альтэрнатывы можна выкарыстоўваць ручнік, змочаны ў гарачай вадзе і адціснуты.] Астудзіце галаву і твар пацыента вяхоткай або ручніком, змочаным у ледзяной вадзе, і давайце яму рэгулярна піць ваду праз саломінку. Пакіньце абкручванне на грудзях пацыента на 3-5 хвілін.

Зніміце плёнку з грудзей і адцісніце ручнік, змочаны ў ледзяной вадзе. Выкарыстоўвайце гэта, каб расцерці ўсю пярэднюю частку грудзей. Перагортвайце ручнік зноў і зноў, каб самая халодная частка ручніка прыклалася да грудзей. Вырабіце на 30 секунд. Затым зноў прыкласці гарачае абкручванне грудзі яшчэ на 3-5 хвілін. Сачыце, каб не было занадта горача і пацыент не адчуваў дыскамфорту.

Паўтарыце, чаргуючы гарачае (3-5 хвілін) і халоднае (30 секунд) 5-7 разоў. Пасля апошняга прымянення холаду да грудзей дастаньце ногі з таза з гарачай вадой, абліце іх ледзяной вадой, вытрыце і прыбярыце таз. Выкарыстоўваючы ручнік, змочаны ў ледзяной вадзе, расцірайце рукі, ногі і спіну на працягу адной хвіліны. Зніміце грэлку са спіны, накрыйце пацыента прасцінай і коўдрай і пакіньце на гадзіну.

Пазбягайце гарачых ваннаў для ног, калі ў вас адкрытыя раны або дыябетычныя ступні, вельмі дрэннае кровазварот у ступнях або нядаўні трамбоз ног.

Працягвайце лячэнне штодня на працягу ўсяго захворвання. Калі вы моцна знясілены, вы можаце прапусціць ванну для ног. Затым выкарыстоўвайце толькі гарача-халодныя абкручванні грудзей.

цыбульны канверт

Калі ў пацыента пачынаюць з'яўляцца сімптомы з боку ніжніх дыхальных шляхоў (кашаль, прадуктыўны кашаль, ныючыя болі ў грудзях і інш.), Можна ўжываць луковые абкручванні. Разрэжце цэлую цыбуліну на восьмыя часткі і змесціце ў блендер. Дадайце роўна столькі вады, каб пюрэ. Пакладзеце харчовую плёнку (харчовую плёнку) на стальніцу (памерам крыху больш за грудзі пацыента). Пакладзеце папяровае ручнік на харчовую плёнку (памер такой жа, як вобласць грудзей пацыента). На папяровае ручнік раўнамерна выкладзеце пюрэ з лука. На кашыцу з лука пакласці яшчэ адно папяровае ручнік.

Падрыхтуйце ложак з воданепранікальнай прасціны і засцеліце яе прасцінамі. Пацыент ляжыць у ложку без кашулі. Пакладзеце цыбульныя абгорткі на грудзі так, каб бок папяровага ручніка быў на грудзях, а поліэтыленавая плёнка пакрывала ўсё зверху. Можна выкарыстоўваць дадатковую поліэтыленавую плёнку, каб цалкам абгарнуць грудную клетку, каб утрымліваць цыбульную плёнку на месцы. Надзеньце абліпальную майку, а па-над ёй кашулю патаўсцей. Пакіньце на мінімум 4 гадзіны або на ноч. Зняць і выкінуць. Заменіце канверт на новы пасля таго, як грудзі адпачыць некалькі гадзін і застанецца сухі. Гэта можна паўтараць столькі разоў, колькі неабходна.

4-7-9 дыханне

Павольна ўдыхніце да 4 праз нос, затрымаеце дыханне да 7 і павольна выдыхніце да 9 праз сціснутыя вусны. Паўтарыце гэта каля 10 разоў. Паўтарайце дыхальнае практыкаванне 4-7-9 кожную гадзіну, калі вы не спіце.

Натуральныя сродкі для разрэджвання крыві

Калі ў пацыента дыхавіца і яго насычэнне кіслародам падае (хоць і не да такой ступені, каб яму трэба было ехаць у бальніцу і яму патрэбны дадатковы кісларод), але ён не адкашліваецца, то гэта можа быць звязана са згусальнасцю крыві (гэта вядома, што ўзнікаюць пры COVID-19). Калі гэта так, можа спатрэбіцца прыём натуральных сродкаў для разрэджвання крыві. Мы выкарыстоўвалі наступную схему:

Наттокиназа 200 мг у дзень
Чесночное алей па 2 капсулы 3 разы на дзень
Імбірны парашок па ¼ чайнай лыжкі 3 разы на дзень
Вінаградны сок (па магчымасці каламутны) па 1 шклянцы 3 разы на дзень
Алей прымулы вячэрняй па 1.000 мг 3 разы на дзень

Пазбягайце празмернага разрэджвання крыві. Падчас гэтага лячэння ў аднаго пацыента з'явіліся петэхіі (маленькія фіялетавыя плямы пад скурай, якія сведчаць аб невялікім крывацёку). Калі гэта адбываецца, спыніце алей прымулы вячэрняй і наттокіназу, паменшыце часночны алей да адной капсулы тры разы на дзень, але працягвайце прымаць імбір і вінаградны сок.

Фаза аднаўлення

Калі ліхаманка знікне і сімптомы сціхнуць, будзьце асцярожныя і не актывізуйцеся занадта хутка. Мы рэкамендуем:

• расслабіцца. Адпачніце і абмяжуйце дзейнасць на працягу 2-3 дзён пасля знікнення апошніх сімптомаў. Многія людзі рэцыдывуюць, калі адчуваюць сябе лепш пасля COVID-19, а затым занадта хутка вяртаюцца на працу. Затым сімптомы аднаўляюцца, і яны на працягу некалькіх дзён становяцца непрацаздольнымі з-за ліхаманкі, стомленасці і г.д. Трымацца ў баку ад працы і абавязкаў даўжэй, чым звычайна, у выпадку заражэння. Кладзецеся спаць кожны вечар у 21.00:4 і спіце, пакуль не прачнецеся самастойна раніцай. Дрымайце па меры неабходнасці, але не раней за 5-XNUMX гадзін да сну.
• Працягвайце штодзённы пераменны душ (3-5 змен за працэдуру).
• Скароціце працу, калі вы адчуваеце стомленасць, слабасць або знясіленне. Вельмі важна пазбегнуць рэцыдываў і не актывізавацца занадта хутка.
• Больш часу праводзіце на свежым паветры і на сонцы, але апранайце вопратку, якая адпавядае клімату (перш за ўсё, раўнамерна і дастаткова пакрывайце тулава, плечы, рукі і ногі, каб пазбегнуць астуджэння).
• Захоўвайце бадзёры настрой. Уплыў думак і поглядаў на хваробу вялікі. Важны добры настрой.
• Працягвайце прымаць травы або харчовыя дабаўкі да поўнага выздараўлення.

Схема лячэння (без асістэнта)

Выканайце як мага больш інструкцый плана лячэння з памочнікамі. Самастойныя ліхаманкавыя ванны - не вельмі добрая ідэя. Замест гэтага рэкамендуецца кантрасны душ і гарачыя ванны для ног.

Каб прыняць гарачую ванну для ног, проста басанож і ногі да каленяў, сядзьце на край ванны і напоўніце ванну гарачай вадой, ступні ў вадзе. Адрэгулюйце тэмпературу так, каб цяпло было яшчэ цярпімым. Напоўніце ванну, пакуль вада не стане па шчыкалатку. Ахінуць цела прасцінай і коўдрай і заставацца ў такім становішчы каля 30-45 хвілін. Трымайце пітную ваду ў даступным стане. Затым уключыце ваду як мага больш халоднай і дайце ёй пацячы па ступнях на працягу 30 секунд. Высушыце, кладзецеся спаць і адпачніце каля гадзіны.

Не выконвайце гэта лячэнне, калі ў вас дрэннае кровазварот у нагах, цукровы дыябет, у вас нядаўна быў трамбоз ног або адкрытыя раны на ступнях.

Замест абкручвання грудной клеткі з ванначкай для ног пакладзеце адну грэлку (грэлку) на спіну і выкарыстоўвайце другую грэлку (грэлку) на пярэднюю частку грудзей. У адваротным выпадку выконвайце астатнія інструкцыі па абкручванні грудзей з апісання вышэй.

Вы павінны быць у стане зрабіць усё астатняе самастойна. Можа быць складана прымацаваць цыбульную плёнку, каб яна заставалася на месцы. Затым вы можаце замацаваць канверт папяровым скотчам або скотчам, а па-над ім апранаць толькі майку і кашулю (каб не саслізгваць).

Рэзюмэ

Мы молімся, каб вы добра перажылі гэтую пандэмію і каб многія людзі зразумелі, што пасланне пра здароўе, якога мы прытрымліваліся больш за сто гадоў, па-ранейшаму эфектыўна ў сітуацыях пандэміі. Не адмаўляйцеся ад сваёй веры, але трымайцеся за свайго Нябеснага Айца і Яго вялікую міласэрнасць, разам з Ім імкнучыся захаваць вашае здароўе як мага лепш. Будзьце крыніцай дапамогі і падтрымкі для сваіх суседзяў і грамадства. Давайце разам, як народ пад кіраўніцтвам Езуса, каб сустрэць гэтую надзвычайную сітуацыю ў веры і моцы Езуса.

Крыніца: https://www.ucheepines.org/covid19/