Zdravlje rijetko povezujemo sa odjećom. Ali da li način na koji se oblačim utiče na moje zdravlje? Ako da, na šta da pazim?

Da bi pravilno funkcionirala, svaka stanica u tijelu treba adekvatnu opskrbu hranjivim tvarima iz krvi i nesmetanu komunikaciju između nerava. Dobra cirkulacija i dobra opskrba živcima su važni za zdravlje. Stil odijevanja utiče na cirkulaciju krvi i nervne impulse koji su potrebni ćelijama.

Ujednačene temperature

Krvni sudovi reaguju na toplotu i hladnoću. Kada je vruće, oni se šire (povećavaju protok krvi), a kada je hladno, skupljaju se (smanjuje protok krvi). Zatvaranje jednog dijela tijela, a ostavljanje drugih dijelova bez odjeće, ili pokrivanje jednog dijela sa više slojeva i lagano prekrivanje drugih dijelova tijela rezultirat će manjim protokom krvi u izloženim područjima. To dovodi do neravnomjernog protoka krvi. Što više površinska temperatura kože odstupa jedna od druge, protok krvi je neravnomjerniji. Stoga je neujednačena odjeća faktor koji može utjecati na naše zdravlje.

Posljedice neravnomjernog protoka krvi nisu uvijek odmah uočljive, ali tokom mjeseci i godina može pogoršati probleme sa srcem i probavom, menstrualne grčeve, glavobolje, proširene vene, edeme i još mnogo toga.

„To može biti istina u hladnim klimama, ali ja živim u vrućem području gdje to nije važno.“ Ovaj prigovor zanemaruje činjenicu da odjeća ne štiti samo od hladnoće već i od vrućine. Kada je vani toplije od tjelesne temperature, odjeća smanjuje zračenje sunčeve topline i okoline i štiti tijelo od pregrijavanja. Takođe smanjuje protok vazduha, što takođe doprinosi zagrevanju. Štiti od opekotina od vjetra, opekotina od sunca, ogrebotina, posjekotina i ujeda insekata.

Američka vojska je uložila milione dolara u studije koje ispituju uticaj odeće na performanse svojih vojnika. Vojnici su potpuno i jednolično odjeveni čak iu pustinji i džungli. Zašto? Jer ovaj stil odijevanja je najzdraviji za vojnike.

Kratke hlače, majice bez rukava ili košulje kratkih rukava, bez košulje, teški kaputi na uskim pantalonama ili gole noge ispod suknji i haljina imaju negativan utjecaj na protok krvi zbog gore objašnjenog principa. Naturizam bi bio zdraviji, ali se ne preporučuje s obzirom na princip pristojnosti.

Opušten kroj

Drugi važan princip odijevanja je koliko tijesno ili slobodno pristaje odjeća. Što je uži, to je protok krvi otežan, a nervi suženi. Uski kaiševi, usko donje rublje, uski grudnjaci sa žicom, uske čarape, donje trećine, uske pantalone, kravate itd. doprinose smanjenju protoka krvi i vrše pritisak na živce na odgovarajućim mjestima.

To može doprinijeti žgaravici, bolovima u trbuhu, podrigivanju, menstrualnim bolovima, palpitacijama, polukružnoj lipoatrofiji, Bernhardt-Roth sindromu (sindrom uskih pantalona), gljivičnim infekcijama, krvnim ugrušcima (tromboza), upali masnog tkiva, pa čak i povećanom očnom tlaku.

Udobne cipele

Posljednji princip na koji želimo obratiti pažnju je zdrava obuća. Cipele koje ne promovišu zdravlje su one sa štiklama kod kojih je peta više od 2 cm viša od prstiju, cipele sa šiljastim okvirom za prste i cipele sa preravnim podnožjem. Visoke potpetice i previše zategnuti prsti mijenjaju držanje, što može dovesti do iskrivljenih prstiju, čekićastih prstiju, kurjeg vida, Mortonove neuralgije, metatarsalgije, ozljeda skočnog zgloba, Haglundovog sindroma, povećanog rizika od uganuća i prijeloma, skraćenih Ahilove tetive, grčeva u nogama, paučinastih vena i proširene vene, artroza u koljenu, deformacija kičme sa bolovima u leđima/povredama.

Cipele sa tvrdim đonom i previše ravnim podnožjem mogu izazvati bol u peti, tendinitis i prelome stresa, cipele koje ne dišu, atletsko stopalo.

Ravnomjerno i opušteno oblačenje i nošenje ravnih cipela koje su meke i prozračne, ali nemaju previše ravnu podlogu, na putu je ka boljem zdravlju.

Uz ljubaznu dozvolu od: Naglasak: Vaše zdravlje, The Uchee Pines Institutes zdravlje i novosti, sveska 28, broj 4, avgust 2017