Sulod sa usa ka gatos ka tuig, isip mga Seventh-day Adventist, talagsaon kami sa katilingban tungod kay wala kami manigarilyo.

Apan ang mga panabut sa atong magtanum sa Simbahan, si Ellen G. White, nagluwas kanato gikan sa grabe nga mga sakit nga gipahinabo sa tabako, nga nahibal-an na natong tanan.

Ang kalibutan karon nasakpan na kanato kon bahin sa tabako. Giila pa gani niya ang mga benepisyo sa usa ka walay alkohol ug walay karne nga estilo sa kinabuhi.

Nagkadaghan ang mga tig-inom og kape

Sa laing bahin sa kahimsog, bisan pa, ang katilingban naglihok sa eksakto nga kaatbang nga direksyon sa pagtulon-an sa Adventist.

Karon, upat sa lima ka hamtong sa pipila ka nasod ang nag-inom ug kape, samtang ang uban nag-inom ug itom o berdeng tsa o may caffeine nga softdrinks. Tungod kay ang pagkonsumo sa caffeine sa kasagaran giisip nga dili makadaot sa kahimsog sa karon nga katilingban. Hinunoa, kini gisaulog. Ang bag-ong portal sa balita nga NewZealand.com nagbutang niini nga bag-o ug prangka sama sa mosunod: »Sa miaging duha ka dekada ang New Zealand nakasinati sa usa ka rebolusyon sa kape. Daghang mga taga-New Zealand ang nahimong prangka nga mga mahigugmaon sa itom nga potion.«

Ellen White sa kape

Apan kapin sa usa ka gatos ka tuig kanhi, gitambagan ni Ellen White ang mga Adventista batok sa caffeine.

"Alang kang Ellen White, ang pagkonsumo sa tsa ug kape 'usa ka sala ug usa ka makadaot nga kalipay' [Mga Tambag sa Pagkaon ug Pagkaon, 425, § 741]. Mao kana ang dakong libro Ang Propetikanhong Ministeryo ni Ellen G. White (1998) ni Herbert E Douglass. »Ang diha-diha nga makapadasig nga epekto gisundan sa usa ka 'hangover'. Uban sa padayon nga pagkonsumo, kadtong nag-abuso sa ilang sistema sa nerbiyos makasinati og 'mga labad sa ulo, insomnia, palpitations, indigestion, pangurog, ug uban pang mga problema. Kay sila [tsa, kape ug 'daghang uban pang popular nga mga ilimnon'] nag-ut-ot sa hinungdanong mga puwersa.' [CD, 424, § 738] Ang tsa ug kape 'makahilo' ug 'Ang mga Kristohanon kinahanglang maglikay sa ilang mga kamot.' [CD, 421, § 733]«

Angayan ba karon ang iyang rekomendasyon? O nasayop ba siya sa pagsabot? Aron matubag kini nga pangutana, mas maayo nga magsugod gikan sa wala.

Ang istorya sa liso

Ang kape naugmad sa Etiopia sa ikasiyam nga siglo. Nailhan kini kaniadto nga "bean wine" tungod kay gigamit kini aron malikayan ang pagdili sa Muslim sa alkohol. Nahimo kini nga usa ka hinungdanon nga bahin sa relihiyosong pamatasan nga may kalabotan sa pasundayag sa mga "whirling dervishes" nga sakop sa mystical Sufi nga sanga sa Islam. Ang Kristohanong mga simbahan orihinal nga nagdili sa kape, apan sa 1600 giaprobahan sa Santo Papa ang pagkonsumo niini.

Kritikal nga mga pangutana gikan sa mga siyentipiko

Bisan tuod ang caffeine gikonsiderar nga gikinahanglang sugnod para sa atong XNUMX-oras, pito-ka-adlaw-sa-semana nga kultura, ang siyensya, bisan pa sa panagsang panagsumpaki niini, nangutana gihapong kritikal nga mga pangutana. Dili kini maayo alang sa kape.

Kenneth Kendler, direktor sa Virginia Institute for Psychiatric and Behavioral Genetics, nagdumala ug pagtuon sa 3600 ka parisan sa kaluha. Bisan pa, tungod kay ang pagkonsumo sa caffeine kaylap kaayo, lisud kaayo ang paghiusa sa angay nga mga grupo sa pagkontrol. Lisud ang pagpangita og igo nga mga tawo nga dili mogamit sa usa ka matang sa caffeine aron itandi kini nga grupo sa mga tiggamit sa caffeine. Sa iyang pagtuon, napakita lang niya kung unsa ang resulta nga dili kaayo konsumo sa kape.

Ang sobra nga kape peligroso

Iyang nakaplagan nga ang pag-inom ug kapin sa lima ka tasa sa kape kada adlaw nagdugang sa risgo sa antisocial personality disorder, panic attack, kabalaka, depresyon, ug paggamit ug hashish, marijuana, cocaine, ug alkohol. Siya miingon nga ang kape usa ka substansiya nga "makaapektar sa hunahuna." Ang caffeine usa ka tambal nga makapausab sa hunahuna.

Ang lima ka tasa sa kape sa usa ka adlaw daghan. Bisan pa, adunay duha ka butang nga ikonsiderar:

Una, ang sulod sa caffeine kada "tasa sa kape" kasagarang gitino sumala sa tradisyonal nga gidak-on sa tasa, nga nagtuo nga ang sulod sa kape dili kaayo huyang o kusog kaayo. Bisan pa, ang sulud sa caffeine matag tasa sa kape magkalainlain kaayo. Pananglitan, usa ka pagtuon sa US nakit-an nga ang Starbucks nga kape adunay mga doble sa caffeine sa ubang mga sikat nga tatak.

Dugang pa, ang mga gidak-on sa tasa miuswag pag-ayo. Usa ka dako nga Starbucks nga kape (»Venti«) katumbas sa mga 3,3 ka tasa sa kape. Sa laing pagkasulti, ang usa ka venti cup sa Starbucks nga kape mahimong adunay sulod nga 6,6 ka pilo sa caffeine sa usa ka standard nga tasa.

Gipakita ang caffeine nga makapataas sa presyon sa dugo, lebel sa kolesterol ug, sa kasubo, mga rate sa pagkamatay sa patay. Nalambigit usab kini sa pagtaas sa mga atake sa kasingkasing sa pipila ka genetic nga kondisyon. Nahibal-an usab nga kini kamahinungdanon nagdugang sa mga sakit sa pagkatulog.

Pagtuki sa gasto-kaayohan

Apan dili ba angay nga dawaton kini nga mga risgo tungod sa mga benepisyo? Ang Cochrane Library mao ang labing importante nga koleksyon sa kalibutan sa kasaligang medikal nga impormasyon. Ang ilang resulta: Walay ebidensiya nga ang caffeine makapauswag sa pisikal o mental nga pasundayag.

Ug komosta ang giingon nga mga benepisyo sa kahimsog? Kasagaran, ang kape dato sa mga antioxidant. Unsa ang alternatibo niini? Ang mga antioxidant kasagarang makita sa mga prutas, utanon, legume ug nuts. Kining tanan walay bahin sa kapeligrohan sa panglawas. Sa samang paagi, ang usa mahimong makatagamtam sa daghan sa uban pang giangkon nga mga benepisyo sa kahimsog sa kape pinaagi sa ubang mga himsog nga pagkaon. Dugang pa, ang mga benepisyo nga gipahinungod sa kape dili molapas sa hinungdanon nga negatibo nga mga epekto. Ug: makaadik ang kape.

Sa katapusan, daghan sa mga benepisyo sa kahimsog sa kape nga gitaho sa media gibase sa gagmay nga mga pagtuon nga wala pa mapamatud-an sa daghang mga populasyon. Parehas kini sa kusog nga giproklamar nga mga benepisyo sa pula nga bino, nga sa ulahi sa usa ka pag-analisar pag-usab sa daghang mga pagtuon napamatud-an nga sayup, bisan wala.

Unsay atong ikahinapos gikan niini? Ang caffeine labi nga giila sa siyentipikanhong mga sirkulo ingon nga problema sa kahimsog.
Ug sa Adventist circles? Ikasubo, nagkadaghan ang mga Adventista nga midangop sa pagkonsumo sa kape, bisan pa nga ang siyensya nagsugod sa pagkahibalo sa mga kadaot sa kahimsog nga gipahinabo sa kape.

Kinahanglan natong hinumdoman nga ang sama nga napamatud-an nga tinubdan sa impormasyon nga nanalipod kanato gikan sa tabako nagtambag usab batok sa caffeine. Ang Dios wala maghatag kanato niini nga rekomendasyon pinaagi ni Ellen White aron sa paghikaw kanato sa usa ka butang nga maayo, apan aron kita mabuhi nga himsog, balanse, ug positibo nga mga kinabuhi.

Ang mga ilimnon nga adunay caffeine dili makapauswag sa kalidad sa kinabuhi; gidugangan lang nila ang gasto sa pinansyal ug kahimsog. Panahon na nga kitang tanan mihimo og mas himsog nga mga pagpili ug walay caffeine.

tinubdan: Dili-So-Perfect nga Kopa sa Kape, Adventist Review, Pebrero 22, 2015
Uban sa matang sa pagtugot sa Pagrepaso sa Adventista
www.adventistreview.org/church-news/story2328-no-so-perfect-cup-of-coffee