زمان مطالعه: 18 دقیقه

[سلب مسئولیت: ویراستاران هیچ مسئولیتی در قبال پیشنهادات درمانی ارائه شده ندارند. هیدروتراپی همچنین می تواند بیش از حد مصرف شود یا به صورت فردی مورد سوء استفاده قرار گیرد. اگر تجربه ندارید، ممکن است یک رویکرد محتاطانه لازم باشد. مکمل ها نیز می توانند خطراتی ایجاد کنند.]

اطلاعات کلی

COVID-19 بیماری مرتبط با ویروس SARS-CoV-2 است. این بیماری اولین بار در اواخر سال 2019 در چین شناسایی شد و سپس به سرعت در سراسر جهان گسترش یافت. تعداد موارد و مرگ و میر مرتبط با COVID-19 همچنان در حال افزایش است و تعداد موارد در مناطق مختلف افزایش و سپس کاهش می یابد.

"مورد" کووید هر زمان که آزمایش کووید مثبت باشد، صرف نظر از اینکه فرد علائمی داشته باشد یا خیر، شمارش می شود. COVID-19 بیماری است که فرد احساس می کند با ویروس SARS-CoV مرتبط است (تب، لرز، بدن درد، گلودرد، از دست دادن بویایی یا چشایی، از دست دادن اشتها، سرفه، تنگی نفس، خستگی و غیره). افراد زیادی وجود دارند که بدون ابتلا به COVID-2 (بیماری) آنتی بادی های مثبتی برای ویروس SARS-CoV-19 ایجاد می کنند. این بدان معنی است که آنها پس از قرار گرفتن در معرض ویروس SARS-CoV-2 بدون علامت بودند.

با بررسی داده‌های CDC 20 ماه پس از همه‌گیری، نرخ کلی مرگ و میر (درصد افرادی که در یک دوره مشخص پس از مثبت شدن آزمایش کووید در مقایسه با تعداد کل نتایج آزمایش مثبت جان خود را از دست دادند) 2,2٪ بود. قاعده کلی این است: هر چه سن بالاتر باشد، احتمال مرگ در اثر عفونت بیشتر است. به عنوان مثال، در بین 0-29 سال، میزان مرگ و میر 0,03٪ است. برای افراد 30 تا 49 ساله، میزان مرگ و میر 0,31٪ است. و در گروه بالای 50 سال، میزان مرگ و میر 6,25٪ است.

همچنین مشخص شده است که افرادی که در سایر زمینه‌های زندگی (دیابت، بیماری قلبی، سرطان، چاقی و غیره) ناسالم هستند، میزان بیشتری از بستری شدن در بیمارستان و مرگ ناشی از COVID-19 دارند.

خبر خوب این است که بیش از 97 درصد از افرادی که به COVID-19 مبتلا می شوند از این بیماری بهبود می یابند. و کارهایی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری و درمان COVID-19 قبل از جدی شدن انجام دهید.

حتی در این بحران چه کنیم؟

اول از همه، سلامتی ناشی از اطاعت از قوانین خداست (هم اخلاقی و هم جسمانی - خروج 2:15,26). از سوی دیگر، بیماری نتیجه گناه است که عبارت است از اطاعت نکردن از قوانین خدا (اول یوحنا 1: 3,4). قدرت شفای واقعی بیماری از جانب خداوند است. اقداماتی که در زیر به آنها اشاره شده است راه هایی هستند که ما می توانیم با خدا (و قوانین او) کار کنیم. این با اعتماد به خود اقدامات اتفاق نمی افتد، بلکه به خدا که تنها می تواند شفا دهد. این بسیار مهم است که ما در تاک (عیسی) و در یک رابطه دعا و نزدیک با او باقی بمانیم. این حمایت و امید واقعی ماست. روش های ذکر شده در زیر بیانگر اعتماد ما به خداوند است که در صورت تعامل کامل با او، او ما را محافظت و شفا خواهد داد. مزمور 91 می تواند ما را در این دوران سخت تشویق کند.

جلوگیری

1. نگرش مثبت - افکار، چه مثبت یا منفی، تأثیر مستقیمی بر سیستم ایمنی بدن ما دارند. شاد بودن، شاد بودن، اعتماد به نفس، دوست داشتن، دلسوز بودن و غیره در مبارزه با عفونت بهتر از افرادی است که افسرده، ناامن، گناهکار، انتقام جو و خود محور است. بنابراین، ارتباط قوی با خدا و اعتماد به محبت او تأثیر بسزایی در عملکرد سیستم ایمنی و استعداد ابتلا به عفونت دارد. اطلاعات بیشتر در مورد این موضوع را می توانید در اینجا پیدا کنید قانون زندگی.
2. ورزش منظم - هر چه تناسب اندام بهتری داشته باشید، احتمال پیشگیری یا غلبه بر عفونت ها بیشتر می شود. بهتر است برنامه تمرینی خود را حتی قبل از مواجهه با ویروس شروع کنید.
3. رژیم تقویت کننده سیستم ایمنی – این رژیم بهترین پاسخ ایمنی را تقویت می کند: غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان. از مصرف زیاد قند، چربی و غذاهای بسیار فرآوری شده خودداری کنید. در عوض، مقدار زیادی میوه، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل/دانه ها و گیاهان مصرف کنید. از کربوهیدرات های فرآوری شده، شیرین کننده ها، غذاهای مصنوعی، غذاهای سرخ شده، محصولات حیوانی و فرآورده های جانبی و سایر غذاهای پرچرب خودداری کنید.
4. دوش های کنتراست روزانه – به طور متناوب بین دوش آب گرم و سرد، شروع با گرم و پایان دادن به سرد. بسته به وضعیت سلامتی شما، فاز گرم باید طولانی تر از سرما باشد و خیلی شدید نباشد. پس از دوش کنتراست باید احساس نشاط و شادابی کنید. اگر بیماری قلبی دارید، مسن هستید یا مشکلات تعادلی دارید، تغییرات دما را بسیار ملایم نگه دارید (فقط تا جایی که می توانید تحمل کنید) و در طول دوش کنتراست از صندلی دوش استفاده کنید.
5. سطوح بهینه ویتامین D - از طریق قرار گرفتن روزانه در معرض نور خورشید و مصرف مکمل های ویتامین D3. این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سطح مطلوب بین 60 تا 75 است، اما سطح اکثر آنها بسیار پایین تر است. اکثر ما دچار کمبود ویتامین D هستیم. این ویروس به اشعه ماوراء بنفش در نور خورشید و گرما بسیار حساس است، بنابراین اجازه دهید تا آنجا که ممکن است نور خورشید به هر اتاقی که در آن هستید وارد شود.
6. گیاهان و مکمل ها:

   جینسینگ آمریکایی - نه برای زنان باردار، 200-400 میلی گرم دو بار در روز

   جینسینگ سیبری - شواهد کافی برای توصیه در کودکان یا در دوران بارداری، حداکثر 2 ماه، 400 میلی گرم سه بار در روز

   جینسینگ Panax - (جین سینگ آسیایی) حداکثر از 6 ماهگی، در کودکان و در دوران بارداری، 200 میلی گرم در روز اجتناب شود.

   Andrographis - (گل مخروط هندی)، نه برای زنان باردار، روزانه 200 میلی گرم

   Thuja - (روغن برگ سدر)، نه در دوران بارداری و شیردهی، 18-36 میلی گرم، 3 بار در روز، به مدت 2 هفته.

   اکیناسه - 800 میلی گرم، 3 بار در روز برای پیشگیری، تا 5 بار در روز برای علائم.

   سنجد - فقط میوه رسیده، دوز مشخص نشده است.

   روی - پیشگیرانه حدود 20-25 میلی گرم در روز. از نظر درمانی تا 75 میلی گرم در روز برای کمتر از 1 هفته

   کوئرستین - 250-1.000 میلی گرم در روز تا 12 هفته. این یک یونوفور روی است که در پیاز، سیب، انواع توت ها، چای و غیره یافت می شود و باعث جذب روی به داخل سلول ها و افزایش سطح روی داخل سلولی می شود.

   ویتامین C - 250-2.000 میلی گرم در روز.

   پروبیوتیک ها - حداقل 1 میلیارد CFU (واحد تشکیل کلنی) در روز. هرچه CFU بالاتر و انواع بیشتری از باکتری ها در آن وجود داشته باشد، بهتر است. به طور نامحدود نگیرید

   N-Acetylcysteine ​​(NAC) - نشان داده شده است که علائم مرتبط با آنفولانزا را کاهش می دهد و باعث تولید گلوتاتیون (یک آنتی اکسیدان مهم) در بدن می شود. همچنین در دوران بارداری، شیردهی و کودکان 600 میلی گرم دو بار در روز

7. استراحت – کسانی که استراحت خوبی دارند در مبارزه یا مقاومت در برابر عفونت ها بهتر هستند. یکی از عوارض کم خوابی مزمن، ضعف سیستم ایمنی است که استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می دهد. پس زود بخوابید و هر شب حداقل ۷ تا ۹ ساعت استراحت کنید.
8. هوای تازه - به نظر می رسد COVID-19 در داخل خانه منتقل می شود. زیاد تهویه کنید تا هوای تازه دائماً در خانه یا محل کار شما جریان داشته باشد. زمان زیادی را در فضای باز بگذرانید.

برنامه درمانی (با دستیار)

ضروری است که درمان این عارضه سریعاً شروع شود - یعنی در روز ظاهر شدن اولین علائم (گلودرد، سردرد، بدن درد، تب، لرز، آبریزش بینی، احتقان سینوس و غیره) و ترجیحاً در اسرع وقت پس از آن شروع این علائم در زیر رژیم درمانی زیر را توصیه می کنم:

نماز

دعا کنید و به خدا اعتماد کنید تا شما را دوست داشته باشد، با شما باشد و قدرت شفای شما را داشته باشد. از خداوند بخواهید که به شما نشان دهد قانون اخلاقی یا طبیعی او را در کجا زیر پا گذاشته اید، و از او قدرت بخواهید تا به شما کمک کند تا جایی که نکرده اید از او پیروی کنید. از او بخواهید به شما نشان دهد که برای درمان این بیماری چه کاری می توانید انجام دهید و سپس از او پیروی کنید. از او بخواهید که داروهای ساده ای را که استفاده می کنید برکت دهد، با اعتماد به اینکه این قدرت اوست که شفا را به ارمغان می آورد و نه این درمان ها.

Nahrungsergänzungsmittel

با مکمل ها/گیاهان زیر شروع کنید: ویتامین C 2.000 میلی گرم روزانه، 75 میلی گرم روی (فقط برای 5-6 روز، سپس دوباره 25 میلی گرم در روز)، کورستین 500 میلی گرم دو بار در روز، اکیناسه 800 میلی گرم 4-5 بار در روز، و ویتامین D. اگر سطح ویتامین D شما پایین است یا به طور منظم ویتامین D مصرف نمی کنید و به طور منظم آفتاب نمی گیرید، توصیه می کنیم روزانه 50.000 واحد بین المللی ویتامین D3 به مدت 3 روز و سپس 10.000 واحد بین المللی تا زمان بهبودی مصرف کنید. ویتامین D بیش از حد می تواند سمی باشد. افراد کوچکتر باید بیشتر مراقب باشند. اگر سطح ویتامین D شما در حال حاضر در محدوده 60+ است، به سادگی به مصرف دوز معمول ویتامین D خود ادامه دهید.

پنی سیلین طبیعی

2 گریپ فروت کامل، 1 پرتقال کامل، 3 لیموترش کامل، 3 حبه سیر، ½ پیاز متوسط ​​و روغن نعناع. با استفاده از پوست کن سیب زمینی، قسمت رنگی پوست گریپ فروت، پرتقال و لیمو را بردارید، اما گوشت سفید را زیر آن بگذارید. گریپ فروت، پرتقال، لیمو، سیر و پیاز را در مخلوط کن مخلوط کنید. به اندازه کافی آب به پوره اضافه کنید. سپس XNUMX قطره روغن نعناع را اضافه کرده و به طور کامل (با دانه ها) پوره کنید. در پارچ بریزید و در یخچال نگهداری کنید. روزانه یک فنجان بنوشید.

آب درمانی (با دستیار)

حمام تب

حمام تب هر روز. دستیار آب را وارد وان حمام می‌کند (تقریباً 40 تا 43 درجه سانتی‌گراد)، بیمار به داخل [به عنوان مثال. ب تا کمر] آب. دستیار حوله را روی زانوها و سینه بیمار قرار می دهد و با فنجان یا پارچ آب را روی زانوها و سینه می ریزد تا قسمت بیشتری از بدن با آب داغ تماس پیدا کند. دستیار صورت و سر بیمار را با دستمال یا حوله خیلی سرد خیس شده در آب یخ خنک می کند [بسیار مهم! بسته های سرد، تکه های یخ یا مثلا تکه های یخ یخ زده در فنجان های پلاستیکی را به یک کاسه آب سرد اضافه کنید. دستیار به طور منظم به بیمار اجازه می دهد مقداری آب با دمای اتاق را از فنجان با نی بنوشد (اما نه 2 دقیقه قبل از اندازه گیری دمای بیمار). دستیار هر 5 دقیقه دما و نبض دهان بیمار را اندازه گیری می کند. نبض نباید از 140 بالاتر برود. در غیر این صورت درمان را قطع کنید، برای مدت کوتاهی آب سرد بمالید، بیمار را خشک کنید و به او کمک کنید تا بتواند استراحت کند. حدود 10 تا 30 دقیقه طول می کشد تا دما به محدوده تب برسد.

دمای دهان 39-39,4 درجه سانتیگراد را هدف قرار دهید. هنگامی که دمای دهان به 39 درجه سانتیگراد رسید، دما باید در محدوده 20-30 درجه سانتیگراد حدود 39-39,4 دقیقه حفظ شود. در صورت نیاز آب سرد یا گرم اضافه کنید و سر بیمار را خنک نگه دارید. پس از اتمام زمان، آب داغ را تخلیه کنید و با آب سرد از حمام یا بقیه آب یخی که برای خنک کردن سر خود استفاده می‌کنید، پایان دهید. حدود 30-60 ثانیه بدون هیپوترمی آب سرد بمالید. بیمار را خشک کنید، به او کمک کنید تا بخوابد و حدود یک ساعت استراحت کند. آب آشامیدنی را در کنار تخت فراهم کنید.

حمام های تب دار دما را به محدوده تب می آورند و فواید زیادی دارند. دمای تب (38 درجه سانتیگراد یا بالاتر) پروتئین های شوک حرارتی (HSP) را در سلول ها فعال می کند. اینها گیرنده های سیستم ایمنی بدن شما را فعال می کنند. دمای بالاتر همچنین مونوسیت ها (سلول های پاک کننده) را فعال می کند که مهاجمان را از بین می برد. فاکتور نکروز تومور آلفا، یک جزء مهم از پاسخ التهابی و ایمنی، نیز با گرما افزایش می یابد. همچنین سرعت تکثیر برخی از ویروس ها را تا 90 درصد کاهش می دهد.

اگر بیمار ناتوان است، در حال حاضر دمای بالای 39 درجه سانتیگراد دارد، بیماری عروق کرونر همراه با درد قفسه سینه در حین فعالیت، نارسایی قلبی یا زخم های باز دارد که باید خشک بمانند، درمان تب وجود ندارد. در صورت بروز علائم نامطلوب (غش کردن، اسپاسم عضلانی، تاکی کاردی، درد قفسه سینه و غیره) یا در صورت درخواست بیمار، فوراً درمان را قطع کنید و از سرما استفاده کنید! اطمینان حاصل کنید که استفاده از سرما باعث یخ زدن بیمار نمی شود.

معمولاً بیمار می تواند درمان های روزانه تب بر را در 2 تا 4 روز اول بیماری تحمل کند. با این حال، با پیشرفت بیماری و خستگی بیشتر بیمار، تغییر دوش حاجب ضروری است.

دوش کنتراست

روزانه دوش کنتراست انجام دهید. دستیار می تواند به بیمار کمک کند تا زمان را پیگیری کند و نظارت کند که آیا درمان به خوبی تحمل می شود یا خیر. بیمار زیر دوش می ایستد و می چرخد ​​تا آب به نوبه خود به تمام قسمت های بدن برخورد کند. برای شروع، آب باید تا حدی که بیمار می تواند گرم باشد. اندازه دستیار 3 دقیقه است. بعد از 3 دقیقه از بیمار بخواهید آب را خنک کند یا از او بخواهید به او کمک کند. به مدت 30 ثانیه آب سرد بمالید. سپس دوباره به مدت 3 دقیقه دیگر روی حرارت قرار دهید. دما را بین گرم (5 دقیقه) و سرد (7 ثانیه) 3-30 بار تغییر دهید و با سرما تمام کنید. به بیمار کمک کنید از حمام خارج شود، خشک شود، به او کمک کنید تا در رختخواب بخوابد تا بتواند یک ساعت تحت پوشش استراحت کند. آب آشامیدنی فراهم کند.

عدم دوش متناوب برای بیماران ضعیفی که غش می‌کنند یا در معرض خطر افتادن هستند، نارسایی قلبی پیشرفته دارند یا زخم‌های باز دارند که باید خشک نگه داشته شوند (مگر اینکه با پوشش‌های ضدآب پوشانده شوند). در صورت لزوم، در طول درمان از صندلی دوش استفاده کنید.

گاهی اوقات بیماری به حدی پیشرفت می کند که بیمار دیگر تحمل دوش حاجب را ندارد و سپس از ضماد یا روکش سینه استفاده می شود.

بسته بندی سینه با حمام پا

این یک روش درمانی است که می تواند در حالی که بیمار در بستر است انجام شود. برای انجام این کار، دستیار یک فیلم ضد آب روی تخت قرار می دهد و سپس آن را با یک ملحفه می پوشاند. یک ملحفه و پتوی اضافی برای بیمار آماده کنید. پد حرارتی (در حالت متوسط) [یا حوله داغ] را روی تخت در ناحیه قفسه سینه قرار دهید و با حوله خشک بپوشانید. تیغه های شانه و قسمت بالایی پشت بیمار را روی پد گرم کننده قرار دهید و پاها را در کاسه بزرگی قرار دهید که به بالای مچ پا برسد. آب داغ، اما نه خیلی داغ، تا قوزک پا بریزید. به بررسی دما ادامه دهید. با ملحفه و پتو بپوشانید و شروع به بسته بندی سینه کنید.

روکش سینه را می توان به روش های مختلفی تهیه کرد. ما این روش را با استفاده از پد حرارتی Thermophore [یا بطری آب گرم] توصیف می کنیم. ترموفور را به برق وصل کنید و آن را روشن کنید تا گرم شود. حوله ها را در یک لایه بپیچید و مانند موقع اتو، حوله را مرطوب کنید. روکش سینه را روی سینه برهنه بیمار قرار دهید و با ملحفه و پتو تا گردن بپوشانید. [در روش دیگر، حوله ای که در آب داغ خیس شده و سفت شده است، کار می کند.] سر و صورت بیمار را با یک دستمال یا حوله آغشته به آب یخ خنک کنید و از او بخواهید به طور مرتب آب را از طریق نی بنوشد. ریل سینه را به مدت 3-5 دقیقه روی سینه بیمار بگذارید.

پوشش سینه را بردارید و حوله آغشته به آب یخ را فشار دهید. از این برای مالش تمام جلوی سینه استفاده کنید. حوله را بارها و بارها بچرخانید تا سردترین قسمت حوله را روی سینه خود بیاورید. 30 ثانیه اعمال کنید. سپس برای 3 تا 5 دقیقه دیگر از پوشش سینه داغ استفاده کنید. مراقب باشید هوا خیلی گرم نباشد و بیمار احساس ناراحتی نکند.

به طور متناوب گرم (3-5 دقیقه) و سرد (30 ثانیه) 5-7 بار تکرار کنید. پس از آخرین استفاده سرد روی سینه، پاهای خود را از لگن آب گرم خارج کرده، روی آنها آب یخ بریزید و خشک کنید و لگن را کنار بگذارید. با استفاده از یک حوله آغشته به آب یخ، بازوها، پاها و پشت خود را به مدت یک دقیقه مالش دهید. پد حرارتی را از پشت خارج کرده، بیمار را با ملحفه و پتو بپوشانید و اجازه دهید یک ساعت استراحت کند.

اگر زخم‌های باز یا پای دیابتی دارید، گردش خون بسیار ضعیف در پاها دارید یا اخیراً ترومبوز در پاها دارید، از حمام‌های داغ خودداری کنید.

درمان را روزانه در طول مدت بیماری ادامه دهید. اگر خیلی خسته هستید، می توانید از حمام پا صرف نظر کنید. سپس فقط از بسته های سینه سرد و گرم استفاده کنید.

پاکت پیاز

اگر بیمار شروع به ایجاد علائم دستگاه تنفسی تحتانی (سرفه، سرفه مولد، درد قفسه سینه و غیره) کرد، می توان از بسته بندی پیاز استفاده کرد. یک پیاز کامل را به یک هشتم خرد کنید و در مخلوط کن بریزید. به اندازه کافی آب به پوره اضافه کنید. فیلم چسبناک (کابینه غذا) را روی میز (کمی بزرگتر از سینه بیمار) قرار دهید. دستمال کاغذی را روی فیلم چسبناک قرار دهید (اندازه آن به اندازه ناحیه سینه بیمار است). پیاز له شده را به طور مساوی روی دستمال کاغذی پخش کنید. یک دستمال کاغذی دیگر را روی تفاله پیاز قرار دهید.

تخت را با ملحفه ضد آب آماده کنید و روی آن را با ملحفه بپوشانید. بیمار بدون پیراهن روی تخت دراز می کشد. بسته های پیاز را روی سینه قرار دهید به طوری که سمت حوله کاغذی روی سینه قرار گیرد و پوشش پلاستیکی همه چیز را روی سینه بپوشاند. می توان از پلاستیک اضافی برای بسته بندی کامل قفسه سینه استفاده کرد تا پوشش پیاز را در جای خود نگه دارد. یک زیرپیراهن تنگ و یک پیراهن ضخیم روی آن بپوشید. بگذارید حداقل 4 ساعت یا یک شب بماند. حذف و دور بریزید. بعد از اینکه سینه چند ساعت استراحت کرد و خشک ماند، پاکت را با پاکت جدید تعویض کنید. این کار را می توان هر چند بار که لازم است تکرار کرد.

4-7-9 تنفس

دم را به آرامی تا 4 از طریق بینی انجام دهید، نفس خود را تا 7 نگه دارید و به آرامی تا 9 از طریق لب های جمع شده بازدم کنید. این کار را حدود 10 بار تکرار کنید. این تمرین تنفسی 4-7-9 را هر ساعتی که بیدار هستید تکرار کنید.

رقیق کننده های طبیعی خون

اگر بیمار تنگی نفس داشته باشد و اشباع اکسیژن او کاهش یابد (البته نه به حدی که نیاز به مراجعه به بیمارستان و نیاز به اکسیژن مکمل داشته باشد) اما بلغم سرفه نمی کند، ممکن است به دلیل لخته شدن خون باشد (که شناخته شده است که با COVID-19 رخ می دهد). در این صورت ممکن است نیاز به مصرف داروهای رقیق کننده خون طبیعی باشد. ما از طرح زیر استفاده کردیم:

Nattokinase 200 میلی گرم در روز
روغن سیر 2 کپسول 3 بار در روز
پودر زنجبیل ¼ قاشق چایخوری 3 بار در روز
آب انگور (در صورت امکان به طور طبیعی کدر) 1 فنجان 3 بار در روز
روغن گل مغربی 1.000 میلی گرم 3 بار در روز

از رقیق شدن بیش از حد خون خودداری کنید. ما یک بیمار داشتیم که در حین این درمان دچار پتشی (لکه‌های بنفش کوچک زیر پوست که نشان‌دهنده خونریزی کوچک است) داشت. در صورت بروز این مشکل، مصرف روغن گل مغربی و ناتوکیناز را قطع کنید، روغن سیر را به یک کپسول سه بار در روز کاهش دهید، اما به مصرف آب زنجبیل و انگور ادامه دهید.

فاز بهبودی

پس از برطرف شدن تب و کاهش علائم، مراقب باشید که خیلی سریع فعال نشوید. توصیه می کنیم:

• آروم باش. پس از ناپدید شدن آخرین علائم، 2-3 روز استراحت کنید و فعالیت ها را محدود کنید. بسیاری از افراد زمانی که بعد از کووید-19 احساس بهتری داشته باشند عود می کنند و سپس خیلی سریع به سر کار باز می گردند. سپس علائم برمی گردد و با تب، خستگی و... برای چند روز ناتوان می شوند. دور ماندن از کار و مسئولیت بیش از مدتی که در صورت ابتلا انجام می شود. هر شب ساعت 21.00 شب به رختخواب بروید و تا زمانی که صبح به تنهایی از خواب بیدار شوید، بخوابید. در صورت نیاز چرت بزنید، اما نه در فاصله 4 تا 5 ساعت قبل از خواب.
• دوش گرفتن متناوب روزانه را ادامه دهید (3-5 تغییر در هر درمان).
• زمانی که احساس خستگی، ضعف یا فرسودگی می کنید، کار را کاهش دهید. اجتناب از عود و عدم فعال شدن دوباره خیلی سریع ضروری است.
• زمان زیادی را در هوای تازه و زیر نور خورشید بگذرانید، اما لباسی بپوشید که برای آب و هوا مناسب است (بیش از همه، نیم تنه، شانه ها، بازوها و پاها را به طور یکنواخت و به اندازه کافی بپوشانید تا سرد نشود).
• چارچوب ذهنی شادی داشته باشید. تأثیر افکار و نگرش ها بر این بیماری زیاد است. روحیه خوب مهم است.
• مصرف گیاهان یا مکمل ها را تا بهبودی کامل ادامه دهید.

برنامه درمانی (بدون دستیار)

تا آنجا که ممکن است دستورالعمل های برنامه درمانی را با دستیاران کامل کنید. حمام تب به تنهایی ایده خوبی نیست. در عوض، دوش حاجب و حمام پا با آب گرم توصیه می شود.

برای یک حمام داغ، فقط پاهای برهنه و پاها را تا زانو برهنه کنید، روی لبه وان بنشینید و وان را با آب داغ پر کنید، پاها را در آب قرار دهید. دما را طوری تنظیم کنید که گرما همچنان قابل تحمل باشد. وان را پر کنید تا آب به عمق مچ پا برسد. بدن را در ملحفه و پتو بپیچید و حدود 30 تا 45 دقیقه در این حالت بمانید. آب آشامیدنی را در دسترس قرار دهید. سپس آب را تا حد امکان سرد کنید و اجازه دهید به مدت 30 ثانیه روی پاهای شما جاری شود. خشک کنید، به رختخواب بروید و حدود یک ساعت استراحت کنید.

اگر گردش خون ضعیفی در پاهای خود دارید، دیابتی هستید، اخیراً در پاهایتان ترومبوز داشته اید یا زخم های باز روی پاهای خود دارید، این درمان را انجام ندهید.

به جای پوشش سینه با حمام پا، یک پد حرارتی (بطری آب گرم) را روی پشت خود قرار دهید و از یک پد گرم کننده دوم (بطری آب گرم) در جلوی سینه خود استفاده کنید. در غیر این صورت، بقیه دستورالعمل های بسته بندی سینه را از توضیحات بالا دنبال کنید.

شما باید بتوانید هر کار دیگری را به تنهایی انجام دهید. چسباندن روکش پیاز به طوری که در جای خود بماند ممکن است دشوار باشد. سپس می توانید پاکت را با نوار کاغذی یا نوار پوستی ثابت کنید و فقط زیر پیراهن و پیراهن را روی آن در رختخواب بپوشید (برای جلوگیری از لیز خوردن).

خلاصه

ما دعا می کنیم که شما به خوبی از این بیماری همه گیر عبور کنید و بسیاری از مردم متوجه شوند که پیام سلامتی که ما بیش از صد سال دنبال کرده ایم هنوز در موقعیت های همه گیر موثر است. ایمان خود را رها نکنید، بلکه به پدر آسمانی خود و رحمت های بزرگ او چنگ بزنید و در عین حال با او تلاش کنید تا شما را در بهترین سلامتی ممکن نگه دارد. منبع کمک و تشویق همسایگان و جامعه خود باشید. بیایید به عنوان مردمی تحت فرمان عیسی متحد شویم تا در ایمان و قدرت عیسی با این وضعیت اضطراری روبرو شویم.

منبع: https://www.ucheepines.org/covid19/