Faodaidh trom-inntinn tachairt aig aois sam bith.

Leis an leanabh

Faodaidh eadhon pàisdean cho òg ri 7 gu 15 mìosan a bhith trom-inntinn ma tha iad air an sgaradh bho mhàthair ghràdhach, ma tha iad a’ faireachdainn gu bheil iad air an dearmad gu tòcail no air an droch dhìol, no ma tha iad a’ faireachdainn gu bheil am màthair trom-inntinn fhèin.

Bidh naoidheanan trom-inntinn ag èigheach gu mòr an toiseach, agus an uairsin bidh iad air an toirt air falbh agus fulangach. Chan eil iad a’ dùileachadh dad bhon àrainneachd aca tuilleadh agus tha iad a’ nochdadh barrachd is barrachd faireachdainnean gun dòchas agus bròn. Uaireannan bidh iad a 'caoineadh a-rithist is a-rithist, ach air dhòigh eile tha iad mar as trice gun liosta agus gun liosta. Bidh duilgheadasan le biadhadh air a 'bhroilleach ag èirigh, gu tric bidh iad a' spìonadh bainne agus a 'cadal cus.

Dh'fhàs leanabh trom-inntinn oir bha a mhàthair gu math mì-chinnteach mu bhith ga làimhseachadh. Bha eagal oirre a chumail agus mar sin sheachain i e ach ann an suidheachaidhean far an robh i a' coinneachadh ris na feumalachdan bunaiteach aige. Às deidh dhi bruidhinn ris an dotair-chloinne, bha i comasach air fois a ghabhail agus blàths agus cùram gràdhach a thoirt don leanabh a bha cho mòr a dhìth oirre. Thòisich an leanabh aice a 'gàire agus a' faighinn thairis air an trom-inntinn aige. Tha cùram blàth, gràdhach na fheachd ath-bheothachaidh. Bheir e slànachadh do gach raon den eanchainn agus den bhodhaig. Is e ar Dia gràdhach tobar a’ chùraim seo.

Anns na seann daoine

Ciamar a tha trom-inntinn a’ leasachadh ann an seann daoine? Tha an ìre fèin-mharbhadh as àirde ann am fir nas sine na trì fichead agus mòran nas ìsle ann am boireannaich. Faodaidh call fèin-spèis còmhla ri dùilean gun dòchas airson an ama ri teachd trom-inntinn adhbhrachadh. Gu tric bidh e doirbh do sheann daoine gabhail ris na dreuchdan ùra aca: barrachd eisimeileachd, lùghdachadh neart corporra agus gluasad, call neach a tha dèidheil air, agus neo-thèarainteachd ionmhasail air fhaicinn no air fhaicinn. Tha cho faisg ‘s a tha com-pàirtiche ùr no fìor dhragh cùram is aoibhneis mac, nighean, bràthair no piuthar nas òige air mòran sheann daoine a chuideachadh a-mach à trom-inntinn agus air daoine eile a shàbhaladh bhuaithe gu tur.

Am faod Crìosdaidhean trom-inntinn fhaighinn cuideachd?

Chan eil eadhon an Crìosdaidh dìleas sàbhailte bho trom-inntinn. Thuirt Iob, aon de phrìomh charactaran an t-Seann Tiomnadh, “Carson a thug thu a-mach às a’ bhroinn mi? Nam bithinn-sa air bàsachadh gun sùil gam fhaicinn! ... Bha mi neo-chùramach nuair a ... phronnaich e mi ... mo bhileig dhòirt e a-mach air an talamh ... dh'fhuaigheil mi poca timcheall mo chraiceann agus chuir mi sìos mo adharc dhan duslach. Tha m' aodann dearg o ghul, agus tha dubhar a' bhais a' luidhe air m' shuilean... Ma labhras mi cha 'n 'eil faochadh air mo phian, ach mur dean mi, ciod a chailleas mi ? ... Tha m’ inntinn fo thrioblaid, tha mo làithean a’ ruith a-mach ... Carson a tha thu a’ falach d’ aghaidh agus gam mheas mar do nàmhaid? … Càit a bheil dòchas sam bith dhòmhsa?” (Iob 10,18:16,12; 13.15:16.6-17,1-13,24; 17,15:XNUMX; XNUMX:XNUMX; XNUMX:XNUMX)

Às deidh òraid a thug mi seachad air slàinte tòcail, dh ’fhaighnich cuideigin dhomh,“ Am biodh na deuchainnean saidhgeòlach agad air Eliah a lorg fallain gu tòcail? ”

Thuirt mi, 'Ma dh' fheudas tu tri bliadhna gorta fhulang, air do bheathachadh a mhàin le fithich, agus aig a' cheart àm air do chràdh leis a' bheachd gu bheil feachd an righ a'd' dhèigh ; an uair a bheir thu aghaidh air 450 fàidhean Bhaal a tha 'g iarraidh do bheatha ; ma nì thu an dèidh sin mìorbhail iongantach a shaoradh dia nèimh, an sin ionnsaichidh tu gun do mhionnaich a’ bhanrigh gun do mharbh i thu; an uair a shaoilear gu'n robh do shaothair gu h-iomlan diomhain ; agus ma thèid thu a-steach gu tachartas trom-inntinn às deidh sin, is dòcha gun dèanadh tu gu sgoinneil air na deuchainnean slàinte tòcail inntinn agam!” Tha, dh’ fhàs eadhon Eliah trom-inntinn. Ach ghràdhaich Dia e agus chuir e aingeal ga chuideachadh a-mach às an trom-inntinn aige.

Bidh beatha a’ call a chiall

Tha fios aig duine sam bith a tha air eòlas fhaighinn air trom-inntinn cho uamhasach sa tha e! Tha thu a’ faireachdainn nad aonar. Chan eil e coltach gu bheil duine gad thuigsinn. Ma thèid aig cuideigin air beagan dòchais a thoirt dhuinn, bàsaichidh an sradag sin gu sgiobalta. Tha e coltach gu bheil a h-uile dad gun fheum. Tha na comharran eile gu mòr an urra ris an neach agus an suidheachadh fa leth. Tha e doirbh cuimseachadh. Dha cuid, is e a’ mhadainn an àm as miosa den latha.

Tha a h-uile dad dà uair cho cruaidh. Bidh thu a’ faireachdainn sgìth agus sgìth. Chan urrainn dhut thu fhèin a tharraing còmhla agus chan eil ùidh agad idir san àrainneachd agad. Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ faireachdainn ciontach ach chan eil thu cinnteach carson - no tha fios agad gu bheil mòran dhaoine eile air maitheanas fhaighinn airson na h-aon rudan no nas miosa, ach chan eil e fhathast gad chuideachadh a bhith saor. Tha thu cìnnteach gu'n d' fhàg Dia thu, faodaidh gu'm bi an t-eagal ort, gu'm bi thu a' glaodhaich mòran ni's mò na 's àbhaist, no faodaidh tu a bhi 'mothachadh an-shocrach. Is dòcha gu bheil thu eadhon a’ smaoineachadh gu bheil thu a’ dol às mo chiall.

Tha cuid de dhaoine trom-inntinn buailteach a bhith a’ faighinn trioblaid a’ cadal, a’ dùsgadh ro thràth agus nach fhaigh iad cadal gu leòr. Tha duilgheadas aig cuid eile tuiteam nan cadal. Chan eil miann sam bith agad. Bidh iad uaireannan a 'fàs dizzy no tha cridhe rèisidh aca. Tha na comharraidhean iomadach agus chan eil ach beagan dhiubh aig a’ mhòr-chuid de dh’euslaintich.

Dè a tha ag adhbhrachadh trom-inntinn?

Mar as trice bidh grunn adhbharan aig trom-inntinn. A rèir mo bheachdachadh, tha ìre siùcair fala nas ìsle, anemia no hypothyroidism am measg nan trì adhbharan organach as cumanta. Tha mi air faighinn a-mach gur iad seo na trì adhbharan corporra as cumanta airson trom-inntinn. Tha cuid de luchd-saidheans a 'smaoineachadh gu bheil ann an cuid de chùisean tha dragh air amino acid metabolism. Ach, gu tric chan eil na h-adhbharan organach idir.

Faodaidh aon tachartas trèanadh smaoineachaidh slàn a bhrosnachadh a bhios a’ peantadh ar fàilligidhean ann an dathan àibheiseach, a’ toirt oirnn a bhith a’ faireachdainn gu tur neo-chomasach agus gun luach. Le bhith a’ trèigsinn ar prionnsapalan moralta àrd eile ann am mionaid de laigse faodaidh sin trom-inntinn a bhrosnachadh le faireachdainnean de chiont agus neo-luach a phronnadh. Tha mi air daoine mar sin fhaicinn a’ faighinn eòlas air fìor nausea agus cur a-mach. Faodaidh duilgheadasan ionmhais ath-aithris, fiachan a tha a’ sìor fhàs, fàilligeadh pòsaidh is togail-chloinne uile lùth neoni a dhrèanadh, dragh a chuir air cothromachadh ceimigeach àbhaisteach, agus faireachdainnean trom-inntinn a bhrosnachadh.

Ciamar as urrainn dhuinn casg a chuir air ìrean trom-inntinn?

Chan urrainn dha duine freagairt coitcheann a thoirt dha sin. Aig amannan, mar Iob, chan urrainn dhuinn dìreach an seachnadh. A dh'aindeoin sin, seo cuid de mholaidhean cudromach:

biadh

Dèan cinnteach gu bheil amannan bìdh cunbhalach agad, na bi ag ithe cus no ro bheag agus cùm astar gu leòr eadar biadh (timcheall air còig uairean a thìde). San dòigh seo bidh thu a’ seachnadh caochlaidhean siùcar fala agus cuideachd a’ toirt an ìre fois riatanach don t-siostam cnàmhaidh.

Tha mòran de chloinn le trioblaidean giùlain agus trom-inntinn a’ tighinn bho theaghlaichean nach eil a’ meas gu bheil amannan bìdh cunbhalach cudromach. Mar sin, bidh a 'chlann seo a' fàs cleachdte ri bhith ag ithe biadh sgudail fad na h-ùine den latha agus den oidhche.

Cha bu chòir siùcairean grinn a bhith air an ithe ach gu math tric, ma tha idir. Is e stòran fìor mhath de charbohydrates measan agus gràinean slàn leithid cruithneachd, arbhar, coirce agus muilt. Mar as trice faodar casg a chuir air anemia le bhith ag ithe daithead àrd ann an iarann, vitimín C, agus vitimín B₁₂ tha ann. Do luchd-glasraich, tha measan tiormaichte, glasraich duilleach dorcha uaine, gràinean slàn, agus (feuch an cleachd thu gu gann!) uighean agus toraidhean bainne nan stòran math iarainn. Faodaidh vegans am vitimín B fhaighinn₁₂- Tha feum air vitimín B₁₂ biadhan daingnichte (no stuthan cur-ris).

Gus am bi e comasach dhut na beathachadh anns a 'bhiadh a ghabhail a-steach gu math, tha e cudromach ithe gu socair agus a bhith a' cagnadh airson ùine gu leòr. Ma dh'fhuiricheas leth-chladhach biadh anns an stamag ro fhada, thèid alcol a dhèanamh. Bidh seo a’ tachairt gu sònraichte nuair a bhios sinn ag ithe cus, ag òl cus le biadh, no a’ cothlamadh bhiadhan a tha air an cnàmh aig diofar ìrean. Tha mòran chungaidhean-leigheis, leithid syrups casadaich, stèidhichte air fuasgladh alcol àrd-dhearbhadh, a dh'fhaodas leasachadh trom-inntinn a bhrosnachadh. Faodaidh adhbhar eile, thyroid neo-ghnìomhach, a bhith air a làimhseachadh leis an dotair agad. Na h-uimhir airson adhbharan corporra.

Ionnsaich smaoineachadh gu deimhinneach

Nam biodh deagh shealladh aig gach ball den teaghlach air beatha, bhiodh ar fèin-spèis tòrr nas seasmhaiche. Cha bhiodh faireachdainnean trom-inntinn a’ tachairt mòran nas trice agus, nam biodh iad follaiseach idir, dìreach airson ùine nas giorra.

Mar dheugaire, chuimhnich mi rannan a’ Bhìobaill a thàinig gu bhith nam prionnsapalan stiùiridh nam bheatha: “Is urrainn dhomh a h-uile càil a dhèanamh tro Chrìosd a neartaicheas mi.” (Philipianaich 4,13:XNUMX)

“Ge bith dè a lorgas do làmh ri dhèanamh, dèan e le d’ uile neart. ” (Eclesiastes 9,10:XNUMX)

“Cunnt a h-uile gàirdeachas nuair a thuiteas tu ann an diofar dheuchainnean, le fios agad gu bheil deuchainn do chreidimh a’ toirt a-mach seasmhachd. Ach bu chòir obair foirfe a bhith aig seasmhachd, gus am bi thu foirfe agus slàn agus gun dad a dhìth ort. ” (Seumas 1,2: 4-XNUMX)

“Buidheachas do Dhia, a tha a’ toirt dhuinn a’ bhuaidh tro ar Tighearna Iosa Crìosd!” (1 Corintianaich 15,57:XNUMX)

Brosnaich do theaghlach gus rannan cumhachdach den Bhìoball a lorg mar seo, cuimhnich orra, agus roinn iad mar phàirt de adhradh teaghlaich. Bheir seo buannachd do shlàinte thòcail do theaghlaich. Bheir na molaidhean sin do spiorad.

atharrachadh seallaidhean

Ach dè nì sinn nuair a tha sinn air ar glacadh ann am faireachdainnean agus smuaintean dubhach? Cho luath ‘s a mhothaicheas tu seo, tha feum air gnìomh cinnteach. Ma tha e comasach, fàg sa bhad an t-àite far a bheil na smuaintean sin agad, planadh gnìomhachd corporra agus thoir thu fhèin gu mothachail don ghnìomh seo. Chan eil e gu diofar a bheil thu a 'sgrìobadh, a' cladhach no a 'cur. Cuidichidh atharrachadh seallaidhean thu gus ath-bheachdachadh. Deoch glainne uisge! Gabh anail domhainn anns an èadhar ùr. Nigh d’ aghaidh agus amhach gu làidir le uisge fuar.

Bidh na dòighean meacanaigeach seo gu tric a’ toirt buaidh air cuairteachadh fala agus sruthan neoni. Tha seo ga dhèanamh nas fhasa fòcas a chuir gu deònach air na h-eòlasan adhartach, brosnachail agus buannachdail ann am beatha.

Aig an aon àm, bu chòir dhut smaoineachadh air smuaintean ùra, neartachaidh. Tha ar smuaintean gu tric ceangailte ris an àrainneachd agus na gnìomhan againn. Ma thèid sinn gu àite far an d’ fhuair sinn smuaintean buadhach agus misneachail san àm a dh’ fhalbh, thèid na smuaintean sin a chuir an gnìomh a-rithist.

dr Dh'innis Wilder Penfield dhomh gu bheil ionadan eanchainn a bhrosnaicheas smuaintean agus faireachdainnean coltach ri chèile faisg air a chèile. Nuair a thèid fear a losgadh, bidh na h-ionadan faisg air làimh gu tric a’ losgadh cuideachd. Leis an fhìrinn seo, tha e furasta a thuigsinn carson a dh’ adhbhraicheas smaoineachadh mì-mhisneachail barrachd is barrachd smuaintean de a sheòrsa gus am bi a h-uile rud as urrainn dhut a bhith mì-mhisneachail!

Mar sin nuair a thachras seo, gluais air falbh bho far a bheil na smuaintean sin agad gus do smuaintean a chuideachadh gus fòcas a chuir air rudeigin nas tlachdmhoire. Tionndaidh gu gnìomh eile agus dèan oidhirp chinnteach gus do shruth smaoineachaidh atharrachadh. Tha, feumaidh e diongmhaltas smuaintean agus faireachdainnean ath-stiùireadh, ach faodaidh na dòighean sin cuideachadh.

Ìsleachadh air a bhrosnachadh le Ciont

Ma tha faireachdainnean cionta agus ìosal ag adhbhrachadh trom-inntinn, lean na ceumannan sgriobtarail gus na faireachdainnean cionta sin fhuasgladh. Ma tha thu air cumail ri peacadh mothachail, aidich e do Dhia. Gabh mo leisgeul don neach air an do rinn thu eucoir agus dèan co-dhùnadh daingeann gun cleachd thu a h-uile neart agus lùth a bheir Dia dhut gus am peacadh sin a chuir às do bheatha gu bràth, ge bith dè a bheir e clòimh. Dèan e mar an amas mu dheireadh agad nad bheatha seirbheis a thoirt do Dhia le dealas iomlan le bhith a’ leantainn a thoil mar a tha air fhoillseachadh sa Bhìoball.

Ma tha faireachdainnean fàiligeadh agus neo-airidh an cois do chuid faireachdainnean trom-inntinn, thoir beagan mhionaidean gus meòrachadh air na tha thu air a choileanadh nad bheatha. Aig amannan mì-mhisneachd, tha e gu math cuideachail smaoineachadh air mòran de na tachartasan soirbheachail sin nam beatha. Às deidh na h-uile, chaidh do chruthachadh airson a bhith soirbheachail. Bidh leanabh a tha dìreach ag ionnsachadh coiseachd ag èirigh a-rithist ma thuiteas iad. Ma chumas tu ag èirigh agus a’ feuchainn a-rithist, soirbhichidh tu mu dheireadh. Air an t-slighe, bu chòir do phàrantan dèanamh cinnteach gu bheil an cuid chloinne ag ionnsachadh soirbheachadh bho rudan beaga. Faodaidh clann ionnsachadh gus an soirbheas a chomharrachadh. Teagaisg dhaibh mar a nì iad rudeigin gus an leasaich iad fèin-spèis agus mothachadh air coileanadh. Lùghdaich do chall agus àrdaich do shoirbheachas.

Ma thachair an trom-inntinn leis gun deach do dhiùltadh le cuideigin a bha glè chudromach dhut, tilg thu fhèin a-steach don obair dha na daoine mì-fhortanach agus feumach. Seas suas airson clann òga agus seann daoine. Bithear a’ cur luach air do chùram agus mothaichidh tu an toileachas a thig bho bhith cuideachail.

deireadh an t-sreath      Pàirt 1 den t-sreath

 

Beagan giorraichte bho: Elden M. Chalmers Ph.D., A' leigheas na h-eanchainn briste, Foillseachaidhean air fhàgail 1998, td. 43-51.