Waktu membaca: 18 menit

[Penafian: Editor tidak bertanggung jawab atas saran perawatan yang diberikan. Hidroterapi juga dapat overdosis atau disalahgunakan secara individual. Jika Anda kurang pengalaman, pendekatan yang hati-hati mungkin diperlukan. Suplemen juga bisa menimbulkan risiko.]

Informasi Grundlegende

COVID-19 adalah penyakit yang terkait dengan virus SARS-CoV-2. Penyakit ini pertama kali terdeteksi di China pada akhir 2019 lalu dengan cepat menyebar ke seluruh dunia. Jumlah kasus dan kematian terkait COVID-19 terus meningkat, dengan jumlah kasus naik dan turun di berbagai daerah.

"Kasus" COVID dihitung setiap kali tes COVID positif, terlepas dari apakah seseorang memiliki gejala atau tidak. COVID-19 adalah penyakit yang dirasakan seseorang berkaitan dengan virus SARS-CoV (demam, menggigil, nyeri badan, sakit tenggorokan, kehilangan bau atau rasa, kehilangan nafsu makan, batuk, sesak napas, kelelahan, dll). Ada banyak orang yang mengembangkan antibodi positif terhadap virus SARS-CoV-2 tanpa tertular COVID-19 (penyakit tersebut). Artinya, mereka tidak menunjukkan gejala setelah terpapar virus SARS-CoV-2.

Meninjau data CDC 20 bulan setelah pandemi, tingkat kematian keseluruhan (persentase orang yang meninggal dalam periode tertentu setelah tes COVID positif dibandingkan dengan jumlah total hasil tes positif) adalah sebesar 2,2%. Aturan umumnya adalah: semakin tinggi usia, semakin besar kemungkinan meninggal akibat infeksi. Misalnya, pada usia 0-29 tahun, angka kematiannya adalah 0,03%. Untuk mereka yang berusia 30 hingga 49 tahun, angka kematiannya adalah 0,31%. Dan pada kategori di atas 50-an, angka kematiannya adalah 6,25%.

Juga ditemukan bahwa orang yang tidak sehat di bidang kehidupan lain (diabetes, penyakit jantung, kanker, obesitas, dll.) Memiliki tingkat rawat inap dan kematian yang lebih tinggi karena COVID-19.

Kabar baiknya adalah lebih dari 97% orang yang tertular COVID-19 sembuh dari penyakit ini. Dan ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencegah dan mengobati COVID-19 sebelum menjadi serius.

Apa yang bisa kita lakukan bahkan dalam krisis ini?

Pertama-tama, hasil kesehatan dari mematuhi hukum Allah (baik moral dan fisik - Keluaran 2:15,26). Penyakit, sebaliknya, adalah akibat dari dosa, yaitu kegagalan untuk menaati hukum-hukum Allah (1 Yohanes 3,4:91). Kuasa untuk benar-benar menyembuhkan penyakit berasal dari Tuhan. Tindakan yang diuraikan di bawah ini adalah cara kita dapat bekerja dengan Tuhan (dan hukum-hukum-Nya). Ini tidak terjadi dengan kepercayaan pada tindakan itu sendiri, tetapi pada Tuhan, yang dapat menyembuhkan sendiri. Sangatlah penting bagi kita untuk tetap berada di Pokok Anggur (Yesus) dan dalam doa, hubungan dekat dengan-Nya. Ini adalah perlindungan dan harapan kita yang sebenarnya. Cara-cara yang disebutkan di bawah ini merupakan ungkapan kepercayaan kita kepada Tuhan bahwa Ia akan melindungi dan menyembuhkan kita jika kita terlibat sepenuhnya dengan-Nya. Mazmur XNUMX dapat memberi kita dorongan yang besar di masa-masa sulit ini.

Pencegahan

1. Sikap Positif – Pikiran, baik positif maupun negatif, berdampak langsung pada sistem kekebalan tubuh kita. Menjadi bahagia, ceria, percaya diri, penuh kasih, penyayang, dll. Lebih baik melawan infeksi daripada seseorang yang depresi, tidak aman, diliputi rasa bersalah, pendendam, dan egois. Jadi, hubungan yang kuat dengan Tuhan dan kepercayaan pada kasih-Nya berdampak signifikan pada fungsi kekebalan dan kerentanan terhadap infeksi. Informasi lebih lanjut tentang topik ini dapat ditemukan di Hukum Kehidupan.
2. Olahraga teratur - Semakin bugar Anda, semakin besar kemungkinan Anda mencegah atau mengatasi infeksi. Yang terbaik adalah memulai program pelatihan Anda bahkan sebelum Anda menghadapi virus.
3. Diet penambah kekebalan – Ini mempromosikan respons kekebalan terbaik: makanan tinggi antioksidan. Hindari terlalu banyak gula, lemak, dan makanan olahan. Sebaliknya, makanlah banyak buah, sayuran, polong-polongan, biji-bijian, kacang-kacangan/biji-bijian, dan rempah-rempah. Hindari karbohidrat olahan, pemanis, makanan buatan, gorengan, produk hewani dan produk sampingan, dan makanan tinggi lemak lainnya.
4. Mandi bolak-balik setiap hari – bergantian antara mandi air panas dan dingin, dimulai dengan air panas dan diakhiri dengan air dingin. Fase panas harus lebih lama dari fase dingin dan tidak terlalu intens, tergantung kondisi kesehatan Anda. Setelah mandi kontras, Anda akan merasa segar kembali. Jika Anda memiliki penyakit jantung, lanjut usia, atau memiliki masalah keseimbangan, pertahankan perubahan suhu dengan sangat lembut (hanya sebanyak yang dapat Anda toleransi) dan gunakan kursi shower selama mandi kontras.
5. Tingkat vitamin D yang optimal – melalui paparan sinar matahari setiap hari dan mengonsumsi suplemen vitamin D3. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh. Level optimal adalah antara 60 dan 75, tetapi level paling banyak jauh lebih rendah. Sebagian besar dari kita kekurangan vitamin D. Virus ini sangat sensitif terhadap sinar UV di bawah sinar matahari dan panas, jadi biarkan sinar matahari masuk sebanyak mungkin ke ruangan mana pun Anda berada.
6. Herbal dan Suplemen:

   American Ginseng – tidak untuk wanita hamil, 200-400 mg dua kali sehari

   Ginseng Siberia - tidak cukup bukti untuk merekomendasikan pada anak-anak atau selama kehamilan, tidak lebih dari 2 bulan, 400 mg tiga kali sehari

   Panax Ginseng – (Asian ginseng), tidak lebih dari 6 bulan, hindari pada anak-anak dan selama kehamilan, 200 mg setiap hari

   Andrographis – (bunga kerucut India), bukan untuk wanita hamil, 200 mg setiap hari

   Thuja – (minyak daun cedar), tidak selama kehamilan dan menyusui, 18–36 mg, 3 kali sehari, selama 2 minggu

   Echinacea – 800 mg, 3 kali sehari untuk pencegahan, hingga 5 kali sehari untuk gejala

   Elderberry - hanya buah yang matang, dosis tidak ditentukan.

   Seng - pencegahan sekitar 20-25 mg/hari; terapeutik hingga 75 mg/hari selama kurang dari 1 minggu

   Quercetin – 250-1.000 mg setiap hari hingga 12 minggu. Ditemukan dalam bawang, apel, beri, teh, dll., Ini adalah ionofor seng yang mendorong penyerapan seng ke dalam sel dan meningkatkan kadar seng intraseluler.

   Vitamin C – 250-2.000 mg setiap hari.

   Probiotik – setidaknya 1 miliar CFU (unit pembentuk koloni) setiap hari. Semakin tinggi CFU dan semakin banyak jenis bakteri yang dikandungnya, semakin baik. Jangan mengambil tanpa batas waktu

   N-Acetylcysteine ​​​​(NAC) - telah terbukti mengurangi gejala yang berhubungan dengan flu, meningkatkan produksi glutathione (antioksidan penting) dalam tubuh. Juga selama kehamilan, menyusui dan anak-anak, 600 mg dua kali sehari

7. Istirahat – mereka yang cukup istirahat lebih baik dalam melawan atau melawan infeksi. Komplikasi kurang tidur kronis adalah sistem kekebalan yang melemah, yang meningkatkan kerentanan terhadap infeksi. Jadi tidurlah lebih awal dan istirahat setidaknya 7-9 jam setiap malam.
8. Udara segar – COVID-19 tampaknya ditularkan di dalam ruangan. Banyak ventilasi agar udara segar terus mengalir melalui rumah atau tempat kerja Anda. Menghabiskan banyak waktu di luar ruangan.

Rencana perawatan (dengan asisten)

Sangat penting untuk segera memulai pengobatan untuk kondisi ini - yaitu, pada hari gejala pertama muncul (sakit tenggorokan, sakit kepala, nyeri tubuh, demam, menggigil, pilek, hidung tersumbat, dll.) dan sebaiknya sesegera mungkin setelahnya. timbulnya gejala ini. Di bawah ini saya merekomendasikan rejimen pengobatan berikut:

doa

Berdoalah dan percayalah bahwa Tuhan mengasihi Anda, menyertai Anda dan memiliki kekuatan untuk menyembuhkan Anda. Mintalah Tuhan untuk menunjukkan kepada Anda di mana Anda telah melanggar hukum moral atau kodrat-Nya, dan mintalah kekuatan dari-Nya untuk membantu Anda mengikuti Dia di mana Anda tidak melakukannya. Minta dia untuk menunjukkan kepada Anda apa yang dapat Anda lakukan untuk bekerja dengannya menyembuhkan penyakit ini, dan kemudian ikuti petunjuknya. Mintalah dia untuk memberkati pengobatan sederhana yang akan Anda gunakan, percaya bahwa itu adalah kekuatannya yang akan membawa kesembuhan dan bukan perawatan ini.

Nahrungsergänzungsmittel

Mulailah dengan suplemen/herbal berikut: vitamin C 2.000 mg setiap hari, seng 75 mg setiap hari (hanya untuk 5-6 hari, kemudian 25 mg lagi setiap hari), quercetin 500 mg dua kali sehari, echinacea 800 mg 4-5 kali sehari, dan vitamin D. Jika kadar vitamin D Anda rendah atau Anda tidak mengonsumsi vitamin D secara teratur dan tidak berjemur secara teratur, kami merekomendasikan 50.000 IU vitamin D3 setiap hari selama 3 hari, kemudian 10.000 IU setiap hari sampai sembuh. Terlalu banyak vitamin D bisa menjadi racun. Orang kecil perlu ekstra hati-hati. Jika kadar vitamin D Anda sudah berada di kisaran 60+, teruskan saja mengonsumsi vitamin D dengan dosis biasa.

Penisilin alami

2 jeruk bali utuh, 1 jeruk utuh, 3 lemon utuh, 3 siung bawang putih, ½ bawang bombay ukuran sedang, dan minyak peppermint. Dengan menggunakan pengupas kentang, buang bagian kulit grapefruit, jeruk, dan lemon yang berwarna, tetapi sisakan daging putih di bawahnya. Haluskan jeruk bali, jeruk, lemon, bawang putih, dan bawang merah dalam blender. Tambahkan air secukupnya untuk dihaluskan. Kemudian tambahkan XNUMX tetes minyak peppermint dan haluskan seluruhnya (termasuk bijinya). Tuang ke dalam teko dan simpan di lemari es. Minum secangkir setiap hari.

Hidroterapi (dengan asisten)

mandi demam

Mandi demam setiap hari. Asisten mengalirkan air ke bak mandi (sekitar 40–43 °C), pasien naik ke [mis. B. setinggi pinggang] air. Asisten meletakkan handuk di atas lutut dan dada pasien dan menuangkan air ke lutut dan dada dengan cangkir atau kendi agar lebih banyak bagian tubuh yang bersentuhan dengan air panas. Asisten mendinginkan wajah dan kepala pasien dengan waslap atau handuk yang sangat dingin yang dibasahi air es [Sangat Penting! Tambahkan kompres dingin, es batu atau, misalnya, potongan es yang dibekukan dalam gelas plastik ke dalam semangkuk air dingin]. Asisten secara teratur mengizinkan pasien minum air bersuhu ruangan dari cangkir dengan sedotan (tetapi tidak 2 menit sebelum mengukur suhu pasien). Setiap 5 menit, asisten mengukur suhu dan nadi mulut pasien. Denyut nadi tidak boleh naik di atas 140. Jika tidak hentikan pengobatan, berikan air dingin sebentar, keringkan pasien dan bantu dia tidur agar dia bisa istirahat. Diperlukan waktu sekitar 10-30 menit agar suhu naik ke kisaran demam.

Usahakan suhu mulut 39-39,4°C. Setelah suhu rongga mulut mencapai 39°C, suhu harus dipertahankan pada kisaran 20-30°C selama sekitar 39-39,4 menit. Tambahkan air panas atau dingin sesuai kebutuhan dan jaga agar kepala pasien tetap dingin. Setelah waktunya habis, tiriskan air panas dan selesaikan dengan air dingin dari pancuran atau sisa air es yang digunakan untuk mendinginkan kepala. Terapkan air dingin selama sekitar 30-60 detik tanpa hipotermia. Keringkan pasien, bantu dia tidur dan biarkan dia istirahat sekitar satu jam. Sediakan air minum di samping tempat tidur.

Mandi demam membawa suhu ke kisaran demam dan menawarkan sejumlah manfaat. Suhu demam (38°C atau lebih tinggi) mengaktifkan heat shock protein (HSP) di dalam sel. Ini mengaktifkan reseptor sistem kekebalan tubuh Anda sendiri. Suhu yang lebih tinggi juga mengaktifkan monosit (sel pemulung), yang menghilangkan penyerbu. Tumor necrosis factor-alpha, komponen penting dari respon inflamasi dan imun, juga meningkat akibat panas. Ini juga memperlambat replikasi beberapa virus hingga 90%.

Tidak ada pengobatan demam jika pasien lemah, sudah memiliki suhu di atas 39°C, memiliki penyakit arteri koroner dengan nyeri dada saat beraktivitas, mengalami gagal jantung, atau memiliki luka terbuka yang harus tetap kering. Hentikan pengobatan segera dan oleskan dingin jika muncul gejala yang tidak diinginkan (pingsan, kejang otot, takikardia, nyeri dada, dll.) atau jika pasien memintanya! Pastikan penerapan dingin tidak menyebabkan pasien membeku.

Pasien biasanya dapat mentolerir pengobatan antipiretik setiap hari selama 2 sampai 4 hari pertama sakit. Namun, seiring berkembangnya penyakit dan pasien menjadi semakin lelah, perlu beralih ke mandi kontras.

mandi kontras

Lakukan mandi kontras setiap hari. Asisten dapat membantu pasien melacak waktu dan memantau apakah pengobatan dapat ditoleransi dengan baik. Pasien berdiri di kamar mandi dan berputar sehingga air mengenai seluruh bagian tubuh secara bergantian. Pertama-tama, airnya harus sepanas yang bisa ditoleransi pasien. Asisten mengukur 3 menit. Setelah 3 menit, minta pasien mendinginkan air atau minta dia membantunya. Terapkan air dingin selama 30 detik. Kemudian kembali panas selama 3 menit. Ganti suhu antara panas (5 menit) dan dingin (7 detik) 3-30 kali, diakhiri dengan dingin. Bantu pasien keluar dari kamar mandi, keringkan, bantu dia tidur agar dia bisa beristirahat selama satu jam. menyediakan air minum.

Tidak ada pancuran bergantian untuk pasien lemah yang pingsan atau berisiko jatuh, mengalami gagal jantung lanjut, atau memiliki luka terbuka yang harus tetap kering (kecuali ditutup dengan penutup tahan air). Jika perlu, gunakan kursi shower selama perawatan.

Kadang-kadang penyakit berkembang sedemikian rupa sehingga pasien tidak dapat lagi mentolerir mandi kontras, dan kemudian digunakan tapal atau bungkus dada.

Bungkus payudara dengan rendaman kaki

Ini adalah perawatan yang dapat dilakukan saat pasien di tempat tidur. Untuk melakukan ini, asisten meletakkan film tahan air di tempat tidur dan kemudian menutupinya dengan seprai. Siapkan seprai dan selimut ekstra untuk pasien. Tempatkan bantalan pemanas (dengan pengaturan sedang) [atau handuk panas] di tempat tidur di area dada dan tutupi dengan handuk kering. Tempatkan tulang belikat pasien dan punggung atas pada bantalan pemanas dan tempatkan kaki dalam mangkuk besar yang mencapai di atas pergelangan kaki. Tuang panas, tapi jangan terlalu panas, air setinggi pergelangan kaki. Cek terus suhunya. Tutupi dengan seprai dan selimut dan mulailah membungkus dada.

Bungkus payudara dapat disiapkan dengan beberapa cara. Kami menjelaskan prosedur menggunakan bantalan pemanas Thermophore [atau botol air panas]. Colokkan termofor dan nyalakan untuk memanaskannya. Bungkus handuk dalam satu lapisan dan basahi handuk seperti saat menyetrika. Tempatkan bungkus dada di atas dada telanjang pasien dan tutupi dengan sprei dan selimut sampai ke leher. [Atau, handuk yang dibasahi air panas dan diperas bisa digunakan.] Dinginkan kepala dan wajah pasien dengan waslap atau handuk yang dibasahi air es, dan minta mereka minum air melalui sedotan secara teratur. Biarkan bungkus dada di dada pasien selama 3-5 menit.

Lepaskan bungkus dada dan peras handuk yang dibasahi air es. Gunakan ini untuk menggosok seluruh bagian depan payudara. Balikkan handuk berulang kali untuk membawa bagian terdingin dari handuk ke dada Anda. Terapkan selama 30 detik. Kemudian oleskan bungkus dada panas lagi selama 3-5 menit. Berhati-hatilah agar tidak terlalu panas dan pasien tidak merasa tidak nyaman.

Ulangi bergantian panas (3-5 menit) dan dingin (30 detik) 5-7 kali. Setelah aplikasi dingin terakhir di dada, keluarkan kaki Anda dari baskom air panas, tuangkan air es ke atasnya, keringkan dan singkirkan baskom. Menggunakan handuk yang dicelupkan ke dalam air es, gosok lengan, kaki, dan punggung Anda selama satu menit. Lepaskan bantalan pemanas dari belakang, tutupi pasien dengan seprai dan selimut dan biarkan selama satu jam.

Hindari baskom kaki panas jika Anda memiliki luka terbuka atau kaki diabetik, sirkulasi yang sangat buruk di kaki Anda, atau baru-baru ini terjadi trombosis di kaki Anda.

Lanjutkan pengobatan setiap hari selama durasi penyakit. Jika Anda sangat lelah, Anda bisa melewatkan footbath. Kemudian hanya gunakan pembungkus payudara panas-dingin.

amplop bawang

Jika pasien mulai mengalami gejala pada saluran pernapasan bagian bawah (batuk, batuk produktif, nyeri dada, dll.), Bungkus bawang dapat digunakan. Potong bawang bombay utuh menjadi delapan bagian dan masukkan ke dalam blender. Tambahkan air secukupnya untuk dihaluskan. Tempatkan cling film (bungkus makanan) di atas meja (sedikit lebih besar dari dada pasien). Tempatkan handuk kertas di atas cling film (ukurannya sama dengan area dada pasien). Sebarkan bawang tumbuk secara merata di atas tisu. Letakkan tisu lain di atas bubur bawang.

Siapkan tempat tidur dengan terpal anti air dan tutupi dengan sprei. Pasien berbaring di tempat tidur tanpa baju. Tempatkan bungkus bawang di payudara sehingga sisi handuk kertas berada di payudara dan bungkus plastik menutupi semua yang ada di atasnya. Bungkus plastik tambahan dapat digunakan untuk membungkus seluruh tulang rusuk agar bungkus bawang tetap di tempatnya. Kenakan kaos dalam yang ketat dan kemeja yang lebih tebal di atasnya. Biarkan selama minimal 4 jam atau semalaman. Hapus dan buang. Ganti amplop dengan yang baru setelah payudara didiamkan selama beberapa jam dan tetap kering. Ini dapat diulangi sebanyak yang diperlukan.

pernapasan 4-7-9

Tarik napas perlahan ke 4 melalui hidung, tahan napas ke 7 dan buang napas perlahan ke 9 melalui bibir yang mengerucut. Ulangi ini sekitar 10 kali. Ulangi latihan pernapasan 4-7-9 ini setiap jam saat Anda bangun.

Pengencer darah alami

Jika pasien sesak napas dan saturasi oksigennya turun (walaupun tidak sampai pada titik di mana mereka harus pergi ke rumah sakit dan membutuhkan oksigen tambahan) tetapi mereka tidak batuk berdahak, maka ini mungkin karena pembekuan darah (yaitu diketahui terjadi dengan COVID-19). Jika demikian, pengencer darah alami mungkin perlu diminum. Kami menggunakan skema berikut:

Nattokinase 200 mg setiap hari
Minyak bawang putih 2 kapsul 3 kali sehari
Bubuk jahe ¼ sendok teh 3 kali sehari
Jus anggur (keruh secara alami jika memungkinkan) 1 cangkir 3 kali sehari
Minyak evening primrose 1.000 mg 3 kali sehari

Hindari pengenceran darah yang berlebihan. Kami memiliki satu pasien yang mengembangkan petechiae (bintik-bintik ungu kecil di bawah kulit yang menunjukkan pendarahan kecil) saat menjalani perawatan ini. Jika ini berkembang, hentikan minyak evening primrose dan nattokinase, kurangi minyak bawang putih menjadi satu kapsul tiga kali sehari, tetapi terus minum jus jahe dan anggur.

Fase pemulihan

Setelah demam hilang dan gejala mereda, berhati-hatilah agar tidak terlalu cepat beraktivitas. Kami merekomendasikan:

• Santai. Istirahat dan batasi aktivitas selama 2-3 hari setelah gejala terakhir hilang. Banyak orang kambuh ketika merasa lebih baik setelah COVID-19 dan kemudian kembali bekerja terlalu cepat. Kemudian gejalanya kembali dan mereka tidak berdaya karena demam, kelelahan, dll selama beberapa hari. Menjauh dari pekerjaan dan tanggung jawab lebih lama dari biasanya jika terinfeksi. Tidurlah pada jam 21.00 malam setiap malam dan tidurlah sampai Anda bangun sendiri di pagi hari. Tidur siang saat dibutuhkan, tetapi tidak dalam waktu 4-5 jam sebelum tidur.
• Lanjutkan mandi bergantian setiap hari (3-5 perubahan per perawatan).
• Kurangi bekerja saat Anda merasa lelah, lemah, atau kelelahan. Sangat penting untuk menghindari kekambuhan dan tidak menjadi aktif kembali terlalu cepat.
• Habiskan banyak waktu di udara segar dan di bawah sinar matahari, tetapi kenakan pakaian yang sesuai dengan iklim (yang terpenting, tutupi batang tubuh, bahu, lengan, dan kaki secara merata dan secukupnya untuk menghindari pendinginan).
• Pertahankan kerangka berpikir yang ceria. Pengaruh pikiran dan sikap terhadap penyakit sangat besar. Suasana hati yang baik itu penting.
• Lanjutkan konsumsi jamu atau suplemen hingga sembuh total.

Rencana perawatan (tanpa asisten)

Lengkapi instruksi rencana perawatan sebanyak mungkin dengan asisten. Mandi demam sendiri bukanlah ide yang baik. Sebagai gantinya, mandi kontras dan mandi kaki air panas direkomendasikan.

Untuk footbath air panas, cukup telanjang kaki dan tungkai sampai ke lutut, duduklah di pinggir bak mandi dan isi bak mandi dengan air panas, kaki di dalam air. Sesuaikan suhu agar panasnya masih bisa ditahan. Isi bak sampai airnya setinggi mata kaki. Bungkus tubuh dengan sprei dan selimut dan tetap dalam posisi ini selama sekitar 30-45 menit. Pastikan air minum selalu tersedia. Kemudian nyalakan air sedingin mungkin dan biarkan mengalir di atas kaki Anda selama 30 detik. Keringkan, pergi tidur dan istirahat sekitar satu jam.

Jangan melakukan perawatan ini jika Anda memiliki sirkulasi darah yang buruk di kaki Anda, menderita diabetes, baru saja mengalami trombosis di kaki Anda, atau memiliki luka terbuka di kaki Anda.

Alih-alih membungkus dada dengan rendaman kaki, letakkan satu bantalan pemanas (botol air panas) di punggung Anda dan gunakan bantalan pemanas kedua (botol air panas) di bagian depan dada Anda. Jika tidak, ikuti instruksi bungkus dada lainnya dari uraian di atas.

Anda harus bisa melakukan semua hal lain sendiri. Mungkin sulit untuk menempelkan bungkus bawang agar tetap di tempatnya. Kemudian Anda dapat memperbaiki amplop dengan selotip kertas atau selotip kulit dan hanya mengenakan kaos dalam dan kemeja di atasnya di tempat tidur (untuk mencegah tergelincir).

Ringkasan

Kami berdoa semoga Anda melewati pandemi ini dengan baik dan banyak orang menyadari bahwa pesan kesehatan yang telah kami ikuti selama lebih dari seratus tahun masih efektif dalam situasi pandemi. Jangan melepaskan iman Anda, tetapi berpeganglah pada Bapa surgawi Anda dan belas kasihan-Nya yang besar sambil berjuang bersama-Nya untuk menjaga kesehatan Anda sebaik mungkin. Jadilah sumber bantuan dan dorongan bagi tetangga dan komunitas Anda. Mari kita bersatu sebagai umat di bawah Yesus untuk menghadapi keadaan darurat ini dalam iman dan kuasa Yesus.

Sumber: https://www.ucheepines.org/covid19/