ますます多くのニュースがあります。 電子メールはすぐに返信されることを望んでいます。 広告は注意をそらし、重要なコミュニケーションを妨げます。 インターネットが混雑しています。 騒音公害が増加し、テレビのトリビア、またはさらに悪いことに、私たちの注意を争っています。 毎日の狂気は私たちの健康を破壊します。

普通の人間はそれにどのように対処することになっていますか？

すべてを脇に置いたことがありますか、または少なくとも立ち止まって、誰かがここで非常に大きな間違いを犯したのではないかと考えたことはありますか? … 日没から日没までの時間は 24 時間しかありません… その間、人間の脳と体はすべてに対応する必要があります。 残りは見過ごされるか、延期されます。

誰もが貴重な 24 時間を意味のあるものにする責任と特権を持っています。 平凡なものは自信を持って「くずかご」に捨てることができます。

資金計画や予算など、優先すべきものがある！ 資金計画では、最初に食料、衣料、住居、交通手段を提供します。次に、その他の項目が重要度の高い順に提供されます。 同様に、成功する時間予算も優先されます...

定期的かつ十分な睡眠。 ですから、スケジュールどおりに寝て起きてください。 祖母の時代からの原則ではなく、体と心の基本的な必要性. 私たちの体内時計は、24 時間周期で多くの身体機能を制御しています。 私たちの消化器系と内分泌系は、24 つだけ挙げると、XNUMX 時間の睡眠と覚醒のサイクルに結びついています。 これを無視すれば、私たちの車輪は非効率性と機能不全の泥沼でスピンすることになります。

定期的な肉体的および精神的な栄養 聞くこと、話すこと、献身と祈り、その日の神の導きを受けることにおいて、神との相互のつながりを通して。 これらは、私たちの健康に大きな利益をもたらす柱です。

これらのポイントが私たちの時間予算の絶対的な最優先事項である場合は、仕事と身体活動、社交生活、そして役立つ場合は画面の前にいる時間.

これらすべてにどのように対応できますか？ これを実行できる人はほとんどいませんが、前述の優先事項については妥協しない方がよいでしょう。 どんなにつらくても、重要でないことに費やす時間を制限する予算が必要です。 私たちが自分自身に完全に正直であれば、永遠にさよならを言うでしょう。 XNUMX 日、XNUMX 週間、または XNUMX 年あたりの非常に限られた時間だけを残りの時間に充てることができます。 必要なものを重要度の順に計画すれば、私たちは、平和な心、より健康な体、より健康な魂を持って、本来の目的を果たすことができます。

XNUMX日、XNUMX週間、XNUMX年、または人生の終わりに、誰も助けたことのない迷惑な気晴らしから解放されて、自信を持って新しい日、週、年、または人生を楽しみにすることができます。 これにより、常に重要であった本当に重要なことに十分な時間を割くことができます。

短縮: 健康と癒しのジャーナル、巻。 22,4:XNUMX、Wildwood Health Institute の出版物、 www.wildwoodhealth.org

で初登場 私たちの強固な基盤、3-2001