... ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃນວັນພັກ. ໂດຍ Kai Mester
ເວລາອ່ານ: 3 ນາທີ
ທໍາມະຊາດຢູ່ໃນພູເຂົາແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ. ແສງຕາເວັນທີ່ອົບອຸ່ນ, ນ້ໍາສະອາດ, ອາກາດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ທັດສະນະທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ມັນເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈແລະຈິດວິນຍານ.
ສຸຂະພາບສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ
ໃຜໄປເມືອງໃຫຍ່ເພື່ອປິ່ນປົວ? ບໍ່, ທ່ານໄດ້ຮັບດີໃນປະເທດ, ໃນທໍາມະຊາດ, ບ່ອນທີ່ມີບັນຍາກາດສະຫງົບແລະ soothing, ບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາເວລາອີກເທື່ອຫນຶ່ງເພື່ອເບິ່ງດອກໄມ້ຂອງດອກໄມ້ແລະຟັງນົກ.
ຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີກວ່າຈະເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈ. ນີ້ກໍ່ຫມາຍຄວາມວ່າ, ດ້ວຍການວາງແຜນທີ່ດີ, ປະຊາຊົນໃນປະເທດແມ່ນໃນບັນດາປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສາມາດຖ່າຍທອດພອນຂອງຊີວິດຂອງປະເທດໃຫ້ແກ່ຊາວເມືອງໂດຍຜ່ານຄວາມໃຈບຸນແລະການບໍລິການຂອງພວກເຂົາ.
ຄຸນະພາບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ
ການປູກຝັງ ແລະ ປູກພືດສວນໃນຊົນນະບົດ ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຜູ້ທີ່ດູແລດິນແລະພືດດ້ວຍຕົນເອງສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເກັບກ່ຽວໄດ້ໃນລັກສະນະທີ່ເກີນກວ່າຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງຮ້ານອິນຊີ. ດິນທີ່ໝົດໄປສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຕາມເປົ້າໝາຍ ແລະ ບໍ່ມີສານເຄມີ. ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບແກ່ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກແນວພັນທີ່ບໍ່ໄດ້ດັດແປງຫຼືປັບປຸງພັນທຸກໍາສໍາລັບຮູບລັກສະນະຫຼືສໍາລັບການຂົນສົ່ງແລະການເກັບຮັກສາ, ແຕ່ວ່າບ່ອນທີ່ມີລົດຊາດແລະຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງທາດອາຫານຢູ່ທາງຫນ້າ.
ການປ້ອງກັນພືດຈາກແມງໄມ້ແລະພະຍາດສາມາດເຮັດໄດ້ຢ່າງອ່ອນໂຍນ. ໝາກ ໄມ້ຖືກເກັບກ່ຽວຕາເວັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິທີການປູກຝັງແບບອິນຊີແລະການຄັດເລືອກຫມາກໄມ້ຊັ້ນທໍາອິດ, ເຖິງແມ່ນວ່ານ້ໍາກົດດ້ວຍຕົນເອງແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ຮັກສາໄວ້ບັນລຸມາດຕະຖານທີ່ຫາຍາກ. ສິ່ງທີ່ດີກວ່າສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບສຸຂະພາບ?
ການເຄື່ອນໄຫວແລະແສງຕາເວັນໃນສວນ
ການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນສວນຄົວຂອງທ່ານເອງເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການເຮັດວຽກແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ລໍາດັບການເຄື່ອນໄຫວແຕກຕ່າງກັນ. ການຂຸດຂຸມຢູ່ໃນແຜ່ນດິນໂລກເຮັດໃຫ້ຈິດວິນຍານຜ່ອນຄາຍ, ລະມັດລະວັງກັບພືດທີ່ສະຫງົບລົງ. ວຽກຫຼາຍຍັງເຫື່ອອອກ, ແຕ່ສຸຂະພາບດີບໍ່ຫນ້ອຍ. ການເຮັດສວນບໍ່ແມ່ນກິລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ ຫຼື ການແຂ່ງຂັນທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ເປັນກິລາທີ່ສົມດູນເຊັ່ນການຍ່າງປ່າ ຫຼື ລອຍນໍ້າ, ມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍກວ່າເພາະມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ.
ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ໃນແສງແດດຫຼາຍຈາກພາກຮຽນ spring ເຖິງດູໃບໄມ້ລົ່ນໂດຍບໍ່ມີການ overdoing ມັນຍັງຜະລິດວິຕາມິນ D ຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບ.
ໃໝ່ເລີ່ມຕົ້ນ
ແປດ "ແພດ" ຮັບຜິດຊອບການດູແລທາງການແພດໃນເຂດຊົນນະບົດ: ໂພຊະນາການສຸຂະພາບ (Nutrition), ການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ (Eອອກກໍາລັງກາຍ), ນ້ໍາສະອາດ (Water), ແສງແດດ (Sunshine), ມາດຕະການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຄວາມດີແລະການລະເວັ້ນຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ (Temperance), ອາກາດສົດ (Air), ພັກຜ່ອນພຽງພໍ (Rest) ແລະໄວ້ວາງໃຈໃນພຣະເຈົ້າ (Trust ໃນພຣະເຈົ້າ). ຈື່ງ່າຍດ້ວຍຕົວຫຍໍ້ ໃໝ່ເລີ່ມຕົ້ນ (ເລີ່ມສົດ).
ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ແຕ່ມັນບໍ່ຕ້ອງຖືກປົກປິດວ່າຊີວິດໃນປະເທດອາດຈະມີຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການ ແລະໝົດແຮງ. ທໍາມະຊາດສະເຫມີມີຄວາມແປກໃຈຢູ່ໃນຮ້ານ, ພຽງແຕ່ຄິດວ່າສະພາບອາກາດ capricious ໃນປີທີ່ຜ່ານມາແລະຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການເກັບກ່ຽວ. ຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍຢ່າງຂອງຊີວິດຕົວເມືອງແມ່ນຂາດຢູ່ໃນປະເທດ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນບໍ່ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການກໍານົດແລະລະບຽບວິໄນ. ແຕ່ນັ້ນກໍ່ແມ່ນຂໍ້ໄດ້ປຽບ, ເພາະວ່າບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນປະເທດ, ລັກສະນະຂອງພວກເຮົາເຂັ້ມແຂງ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະອຸປະສັກມັກຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການເອົາຊະນະໂດຍຜ່ານການ improvisation ແລະຄວາມອົດທົນ. ຊີວິດຂອງປະເທດເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນຈິງ, ຊີວິດຂອງປະເທດໄດ້ປົດປ່ອຍສິ່ງທີ່ເປັນຂອງປອມແລະໃຫ້ມັນເບິ່ງທໍາມະຊາດ.
ເສລີພາບ ແລະ ເອກະລາດ
ບໍ່ມີບ່ອນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເສລີແລະເປັນເອກະລາດຄືກັບໃນປະເທດ. ຖ້າເຈົ້າມີນໍ້າສ້າງຂອງເຈົ້າເອງ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບການສະໜອງນໍ້າໃນທ້ອງຖິ່ນ; ຈຸລັງແສງຕາເວັນສາມາດສະຫນອງໄຟຟ້າຂອງຕົນເອງ. ການຂະຫຍາຍຂອງຕົນເອງຮັບປະກັນຕາຕະລາງທີ່ກໍານົດໄວ້, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມຮ້ອນດ້ວຍໄມ້, ແລະທັນປະສົມຂອງອິດສະລະນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມໂດຍການສະເຫນີຂອງອາລະຍະທໍາໃນຕົວເມືອງທີ່ທ່ານເລືອກ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບມັນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ເວລາຂອງວິກິດສາມາດຖືກເຊື່ອມຕໍ່.
ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປະເທດສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າມີເສລີພາບຫຼາຍໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີປະເທດເພື່ອນບ້ານທີ່ອາດຈະຖືກລົບກວນ. ຜູ້ທີ່ນໍາພາຊີວິດທາງເລືອກອາດຈະມີຄວາມກະຕັນຍູສໍາລັບສິ່ງນັ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊີວິດຂອງປະເທດຍັງສາມາດຫມາຍຄວາມວ່າໄດ້ຮັບການເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດຈາກປະເທດເພື່ອນບ້ານຈໍານວນຫນ້ອຍ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ຫຼັງຈາກນັ້ນສາມາດມີປະສົບການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ແທ້ຈິງໃນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ເຈົ້າຕິດກັນ.
ເຫມາະສໍາລັບຄອບຄົວທີ່ມີເດັກນ້ອຍ
ການດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປະເທດສາມາດຜູກມັດຄອບຄົວໄດ້ເພາະວ່າຢູ່ທີ່ນີ້ມີກໍາລັງແຮງສູນກາງຫນ້ອຍແລະສິ່ງລົບກວນທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວແຕກແຍກຢູ່ສະເຫມີ. ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບເດັກນ້ອຍກ່ວາການຂະຫຍາຍຕົວຂຶ້ນກັບສັດແລະທໍາມະຊາດແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍກັບພໍ່ແມ່ແລະອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງອື່ນໆ.
ແມ່ນແລ້ວ, ມັນເປັນບາດກ້າວໃຫຍ່, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າ!
ອ່ານຕໍ່! ສະບັບພິເສດທັງຫມົດເປັນ PDF
als ສະບັບພິມ ຄໍາສັ່ງ.
ອອກຄວາມເຫັນໄດ້