... ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ. ਕਾਈ ਮਾਸਟਰ ਦੁਆਰਾ

ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸਮਾਂ: 3 ਮਿੰਟ

ਪਹਾੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਹੈ। ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਨਿੱਘੀਆਂ ਕਿਰਨਾਂ, ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ, ਸੁਗੰਧਿਤ ਹਵਾ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਜ਼ਾਰਾ। ਇਹ ਸਰੀਰ, ਮਨ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਲਈ ਸਿਹਤ

ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੌਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੋ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਮਾਹੌਲ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਫੁੱਲਾਂ ਦੇ ਖਿੜਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਗਾਉਂਦੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਸਮਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੀਵਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ, ਚੰਗੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਰਿਸ਼ਮੇ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਹਿਰ ਵਾਸੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਬਰਕਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਨੁਕੂਲ ਭੋਜਨ ਗੁਣਵੱਤਾ

ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਤੀ ਅਤੇ ਬਾਗਬਾਨੀ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮਿੱਟੀ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਖੁਦ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਟਾਈ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੈਵਿਕ ਸਟੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹਨ। ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੀਜਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਦਿੱਖ ਲਈ ਜਾਂ ਆਵਾਜਾਈ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਲਈ ਨਸਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਜਿੱਥੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਫੋਰਗਰਾਉਂਡ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਕੀੜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਲ ਸੂਰਜ-ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਵੈ-ਦਬਾਏ ਗਏ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ

ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਦੇ ਬਗੀਚੇ ਵਿੱਚ ਮੂਵਮੈਂਟ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕੰਮ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਭਿੰਨ ਹਨ. ਧਰਤੀ ਵਿੱਚ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵੀ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੋਈ ਘੱਟ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਬਾਗਬਾਨੀ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੇਡ, ਸਿਰਫ਼ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ।

ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਸੰਤ ਤੋਂ ਪਤਝੜ ਤੱਕ ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਨਵਾਂ ਸਟਾਰਟ

ਅੱਠ »ਡਾਕਟਰਾਂ« ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੋਸ਼ਣ (Nutrition), ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ (Eਕਸਰਤ), ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ (Water), ਧੁੱਪ (Sunshine), ਚੰਗੇ ਦਾ ਸਹੀ ਮਾਪ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ (Tਸਮਰਾਜ), ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ (Air), ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ (Rest) ਅਤੇ ਰੱਬ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ (Tਰੱਬ ਵਿੱਚ ਜੰਗਾਲ). ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਨਵਾਂ ਸਟਾਰਟ (ਤਾਜ਼ੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ)।

ਮਦਦਗਾਰ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਪਰ ਇਹ ਛੁਪਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਦੇਸ਼ ਦਾ ਜੀਵਨ ਬਹੁਤ ਮੰਗ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੈਰਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਸ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਮਨਮੋਹਕ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਵਾਢੀ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁੱਖ-ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਵੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਾਡਾ ਚਰਿੱਤਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਦੇਸ਼ ਦਾ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੇਸ਼ ਦਾ ਜੀਵਨ ਜੀਵ ਨੂੰ ਬਨਾਵਟੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਆਜ਼ਾਦੀ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ

ਤੁਸੀਂ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨਾਲ ਹੋਰ ਕਿਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਖੂਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਜਲ ਸਪਲਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਹੋ; ਸੋਲਰ ਸੈੱਲ ਆਪਣੀ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣਾ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਟੇਬਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਲੱਕੜ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੇ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰੀ ਸਭਿਅਤਾ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਗੁਆਂਢੀ ਹੋਵੇ ਜੋ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਸਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੇਸ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਨੇੜਿਓਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਥੇ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੋ।

ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼

ਦੇਸ਼ ਦੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਥੇ ਘੱਟ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਟਕਣਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ!

ਪੜ੍ਹੋ! ਪੂਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਡੀਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ PDF

ਅਲਜ਼ ਪ੍ਰਿੰਟ ਐਡੀਸ਼ਨ ਕ੍ਰਮ.