هر هغه څوک چې ما له لسو کلونو څخه ډیر پیژني پوهیده چې زه معمولا تقریبا اوږده زکام درلود. په پسرلي او دوبي کې د واښو تبه، په ژمي کې زکام او په سهار کې د دوراني زکام. دا واقعیا ما ته د اوږدې مودې لپاره روښانه وه چې د NEWSTART® مفهوم* دلته ځینې ځوابونه چمتو شوي. په حقیقت کې ، زه وکولی شوم چې زما نښې د نږدې ویګان رژیم ، برعکس شاورونو ، تبه حمامونو ، او ګرمو پښو او پښو جامو سره کمې کړم.

هو، تر دې دمه زه پوره باوري وم چې اوبه د خدای درملنه ده. ایا خدای د نعمان لپاره د الیشع له لارې حمام نه و ټاکلی (2 پاچاهان 5)؟ ایا په زوړ عهد نامې کې حمام په هر حال کې د پاکوالي په مقرراتو کې لوی رول نه لوبوي (د لیویتیس 3: 15,5.16, 16,4.24؛ 17,15: 4؛ 19,7.19: XNUMX؛ شمیره XNUMX: XNUMX)؟

اوبه کثافات له مینځه وړي او بدن د درملنې لپاره هڅوي. جان بپتسما دا روحاني کچې ته لیږدول. هغه خلک په اوبو کې ډوب کړل د ګناهونو د مینځلو او د زړونو د شفاهي انځور په توګه (متی 3,11: 13,5). عیسی د خپلو پیروانو پښې ومینځل (جان XNUMX: XNUMX). ډیری عیسویان لاهم نن ورځ بپتسما او د پښو مینځل تمرین کوي. ولې موږ باید د فزیکي درملنې لپاره نور حمامونه او د پښو حمامونه ونه کاروو؟

د اوبو غوښتنلیکونو سره سره، ما په مکرر ډول وپوښتل چې ایا زه زکام لرم. زه لا دمخه عادت شوی وم چې هیڅکله پاکه پوزه نه لرم او یوازې زما د بوی احساس په خورا محدود حد کې کارول شوی و. دا هغه وخت و چې زه د پزې د ډوچ سره آشنا شوم.

د پوزې د غاښونو سره؟ په ځمکه کې دا څه دي؟ په ډیره اسانۍ سره! دا یو کانټینر دی چې پیرود کیدی شي، د بیلګې په توګه، په درملتون کې په ارزانه بیه. دا غوره ده چې دا د ګرمو اوبو سره ډک کړئ او د تړل شوي مالګې نمونو سره یې مالګه کړئ. که تاسو یې وخورئ، تاسو به وروسته پوه شئ چې محلول باید څومره مالګه وي. هغه اړتیا نلري ګران "د پوزې مالګه" واخلي مګر کولی شي ساده کورنۍ مالګه وکاروي - د خوشې کولو اجنټ پرته عضوي البته غوره ده. اوبه اوس د یوې پوزې له لارې دننه او د بلې یا ستوني له لارې بهر کیږي. تاسو کولی شئ د خپل لاس سره د اوبو جیټ ډیر فشار ورکړئ.

په سکینډینیویا کې، د پوزې ډوچ په ډیری کورنیو کې د ورځني شخصي حفظ الصحې برخه بلل کیږي، لکه ستاسو د غاښونو برش کول، کوم چې د بدیل شاور په څیر، د زکام حساسیت خورا کموي.

مهرباني وکړئ د کارولو لپاره لارښوونې په دقت سره ولولئ ، ځکه چې غلطی هم کیدی شي. که اوبه د غوږ دننه ته لاړې شي، دا د سر درد او د غوږ درد لامل کیدی شي. تاسو به ډیر ژر دا غلطی بیا تکرار نه کړئ. ځینې ​​​​خلک په پوزه کې د اوبو سره د لامبو حوض یادونه کوي یا فکر کوي چې دوی باید ساه واخلي. مګر دا ټول د تجربې نشتوالی دی. که تاسو دې ته په احتیاط سره مراجعه وکړئ، لږ تجربه وکړئ او سمدلاسه مه پریږدئ، تاسو به شاید د دې وسیلې خوشحاله مدافع شئ.

په دې ترڅ کې مې د ډېرو سړو بریدونو مخه نیولې ده او د دومره اوږدې مودې لپاره مې دومره پاکه پوزه کمه لیدلې ده. په نا امیدۍ کې، رنځپوهانو دمخه هڅه کړې چې ستوني ته وتښتي ځکه چې دوی په ساده ډول نشي کولی په پوزه کې ځای شي.

دا هم مهمه ده چې ګړندۍ بریا ترلاسه کیدی شي که تاسو د انفیکشن په لومړۍ نښه کې د اوبو دا درملنې وکاروئ. یوځل چې دا واقعیا تاسو ته زیان رسوي ، نو د پایلو لیدو لپاره خورا ډیر صبر او هڅې ته اړتیا لري.

د پوزې غوښې هم د واښو تبه لپاره خورا خوندور راحت ورکوي.

د پوزې ډوچ د کال په هر وخت کې د ښه راغلاست ملګری دی. په دې برخه کې د ځینو تجربو سره، د ناک درملو کارول کم کیدی شي یا حتی په بشپړه توګه مخنیوی وشي. دوامداره څارنې او د خبرتیا ښه سیسټم چې نه یوازې د الارم غږ کوي بلکه سمدلاسه ځوابي بریدونه کوي، دلته خورا ګټور دي.

اوبه او مالګه تاسو ته اجازه درکوي په آزاده توګه تنفس وکړئ. ما ته د عیسی دوه بیانونه را په یاد دي چې: "څوک چې هغه اوبه وڅښي چې زه به یې ورکړم هغه به هیڅکله تږی نشي؛ مګر هغه اوبه چې زه به یې ورکړم هغه به په هغه کې د اوبو چینه شي چې د ابدي ژوند لپاره بهیږي" (جان 4,14). : 5,13)، او: "تاسو د ځمکې مالګه یاست." (متی XNUMX: XNUMX)

* نوی سټارټ = تغذیه، تمرین، اوبه، لمر، تودوخه، هوا، آرام، په خدای باور.