هڪ بامعني زندگي لاء حالتون. مارجوري بالڊون طرفان
اتي وڌيڪ ۽ وڌيڪ خبر آهي؛ اي ميلون فوري طور تي جواب ڏيڻ چاهيون ٿا؛ اشتهارن کي پريشان ڪري ٿو ۽ اهم رابطي کي روڪي ٿو؛ انٽرنيٽ بهار آهي؛ شور جي آلودگي وڌي رهي آهي، ٽي وي ٽريويا - يا بدتر - اسان جي توجه لاءِ ويجهڙائي. روزانو جنون اسان جي صحت کي تباهه ڪري ٿو.
عام انسانن کي ان سان ڪيئن منهن ڏيڻو پوندو؟
ڇا توهان ڪڏهن هر شيءِ کي هڪ طرف رکي ڇڏيو آهي، يا گهٽ ۾ گهٽ روڪيو آهي ۽ حيران ٿي چڪو آهي ته جيڪڏهن ڪنهن هتي غلطي ڪئي آهي، هڪ تمام وڏي غلطي؟ سج اڀرڻ کان سج اڀرڻ تائين اسان وٽ صرف 24 ڪلاڪ آهن... ان وقت ۾ انسان جي دماغ ۽ جسم کي هر شيءِ کي ترتيب ڏيڻو پوندو آهي. باقي ٽڪرن ذريعي پوي ٿو يا ملتوي ڪيو ويو آهي.
هر ڪنهن جي ذميواري آهي ۽ هڪ امتياز آهي پنهنجي قيمتي 24 ڪلاڪن کي معنيٰ سان ڀرڻ. پابنديون اعتماد سان "فضول ٽوڪري" ۾ اڇلائي سگهجن ٿيون.
هڪ مالي منصوبي وانگر، هڪ بجيٽ، اهي شيون آهن جن کي ترجيح ڏني وئي آهي! هڪ مالي منصوبي ۾، پهرين توهان مهيا ڪندا آهيو کاڌو، ڪپڙا، رهائش، نقل و حمل ... پوء ٻيون شيون اهميت جي ترتيب ۾ اچن ٿيون. ساڳيءَ طرح ڪامياب وقت جي بجيٽ کي به ترجيح ڏني ويندي...
باقاعده ۽ ڪافي ننڊ. تنهن ڪري بستري تي وڃو ۽ شيڊول تي جاڳندا. ڏاڏي جي زماني کان ڪو اصول نه، پر جسم ۽ دماغ جي بنيادي ضرورت. اسان جي اندروني گھڙي ڪيترن ئي جسماني ڪمن کي 24 ڪلاڪ جي چڪر مطابق ڪنٽرول ڪري ٿي. اسان جو هاضمي ۽ انڊوڪرين سسٽم، صرف ٻن نالي لاء، 24 ڪلاڪ ننڊ ۽ جاڳڻ واري چڪر سان ڳنڍيل آهن. جيڪڏهن اسان ان ڳالهه کي نظرانداز ڪري ڇڏيون ته اسان جا ڦيٿا ناڪاري ۽ بيڪاريءَ جي مٽيءَ ۾ ڦرندا.
باقاعده جسماني ۽ روحاني غذا ٻڌڻ ۽ ڳالهائڻ ۾، عقيدت ۽ دعا ۾، ڏينهن لاء سندس هدايت حاصل ڪرڻ ۾ خدا سان هڪ باهمي رابطي جي ذريعي. اهي ٿلها آهن جن مان اسان جي صحت کي تمام گهڻو فائدو حاصل ٿئي ٿو.
جيڪڏهن اهي نقطا اسان جي وقت جي بجيٽ ۾ بلڪل اولين ترجيح آهن، پوء اچو ته ڪم ۽ جسماني سرگرمي، سماجي زندگي ۽، جتي مددگار، اسڪرين جي سامهون وقت.
اهو سڀ ڪجهه ڪيئن ملندو؟ لڳ ڀڳ ڪو به اهو ڪرڻ جو انتظام نٿو ڪري، پر اهو بهتر آهي ته ذڪر ڪيل ترجيحن تي سمجهوتو نه ڪيو وڃي. جيترو ڏکوئيندڙ اهو ٿي سگهي ٿو، اسان کي هڪ بجيٽ جي ضرورت آهي جيڪا وقت کي محدود ڪري جيڪا اسان غير اهم شين ڏانهن وقف ڪريون ٿا. جيڪڏهن اسان پاڻ سان مڪمل طور تي ايماندار آهيون، اسان کي هميشه لاء الوداع چوندا سين. اسان صرف هڪ تمام محدود وقت في ڏينهن، هفتي يا سال لاء وقف ڪنداسين باقي. جيڪڏهن اسان ان لاءِ رٿابندي ڪريون ٿا جيڪو ضروري آهي اهميت جي لحاظ کان، پوءِ اسان اهو ڪري سگهون ٿا جيڪو اسان ڪرڻ لاءِ پيدا ڪيو ويو آهي - هڪ پرامن ذهن، هڪ صحت مند جسم ۽ هڪ صحت مند روح سان.
ڏينهن، هفتو، سال يا زندگيءَ جي پڄاڻيءَ تي، اسين پوءِ اعتماد سان نئين ڏينهن، هفتو، سال يا زندگيءَ جو انتظار ڪري سگهون ٿا: پريشان ڪندڙ پريشانين کان آزاد، جن ڪڏهن به ڪنهن جي مدد نه ڪئي آهي. هي اسان کي ڪافي وقت ڏئي ٿو واقعي اهم شين لاءِ جيڪي هميشه اهميت رکن ٿيون.
کان مختصر ٿيل: صحت ۽ شفا جي جرنل، جلد. 22,4:XNUMX، وائلڊ ووڊ هيلٿ انسٽيٽيوٽ جي اشاعت، www.wildwoodhealth.org
۾ پهريون ڀيرو ظاهر ٿيو اسان جو مضبوط بنياد، 3-2001
تبصرو ڪيو