"جو کوئی بھی حق تعالیٰ کی چھتری کے نیچے بیٹھتا ہے اور قادرِ مطلق کے سائے میں رہتا ہے وہ رب سے کہتا ہے: میرا بھروسا اور میرا قلعہ، میرا خدا، جس میں مجھے امید ہے۔ کیونکہ وہ تمہیں شکاری کی رسی اور مہلک وبا سے بچاتا ہے۔ وہ تمہیں اپنے پروں سے ڈھانپ لے گا اور تمہیں اس کے پروں کے نیچے پناہ ملے گی۔ اس کی سچائی ڈھال اور ڈھال ہے۔'' (زبور 91,1:3-XNUMX)

کورونا سب کے لبوں پر ہے۔ اس بحران نے ہمیں بالکل ایسے ہی مارا جیسے ہم اپنی صحت کی مشنری تربیت کے درمیان میں تھے۔ ہنگامہ خیز دن نتیجہ تھے۔ رشتہ دار گھبرا گئے اور چاہتے تھے کہ ان کے پیارے فوری طور پر جرمنی واپس آجائیں۔ الزامات کی بارش ہو گئی۔ لیکن شرکاء کو یقین تھا کہ خدا ان کی زندگی میں پہلی جگہ کا مستحق ہے۔ ایک متوقع ہیلتھ مشنری نے 1000 کلومیٹر کا سفر کیا، باقی نے 700۔ انہیں یقین تھا کہ یہ تربیت کرنے کے لیے خدا کی پکار ان پر غالب آ گئی ہے۔ ایک حصہ لینے والا پورا سال انتظار کر رہا تھا کہ وہ اس کورس میں شرکت کے لیے آسٹریا آ سکے کیونکہ پچھلے سال ہر جگہ پہلے ہی لے لی گئی تھی۔ اب اس نے آخر کار کام کیا ہے - لیکن کورونا بحران لوگوں کی زندگیوں پر اپنا سایہ ڈال رہا ہے، بشمول صحت کے ممکنہ مشنری۔

یہ ایک چیلنج تھا - لیکن ایک نعمت۔ کیونکہ ہم نے پیشن گوئی کے لفظ کا زیادہ گہرائی سے مطالعہ کیا۔ آسنن توقع کو ہوا ملی، عقیدت اور بھی بڑھ گئی، خدا کے کلام نے مرکزی حیثیت حاصل کی۔ تربیت کا اختتام تقدیس، توبہ، رد، دعا اور برکت کے ساتھ ہوا۔ وہ پُرجوش لمحات تھے۔ نہیں، میں نے طویل عرصے سے ایسا کچھ نہیں دیکھا! خُدا کی روح نے لوگوں کو تبدیل کیا ہے، اُنہیں اپنی طرف کھینچا ہے، اُن کی حوصلہ افزائی کی ہے، اور اُن کی حوصلہ افزائی کی ہے کہ وہ ہمارے نجات دہندہ کے لیے سب کچھ دے دیں۔ بحران اس کردار کو ظاہر کرتے ہیں، چاہے میں حقیقی ہوں، چاہے میں صرف اپنی جلد کو بچانا چاہتا ہوں، یا آیا میں یسوع اور لوگوں کی خدمت کے لیے تیار ہوں۔

ہاؤس ڈینیئل میں ٹیمو ہوفمین کے ساتھ سیمینار

اسمبلی پر پابندی جاری ہونے سے کچھ دیر پہلے، ہم ہاوس ڈینیئل میں ٹیمو ہوفمین کے ساتھ ایک سیمینار میں ملنے کے قابل تھے۔ وہ ہمارے پڑوسی شہر آسٹریا میں تین دن کے لیے آیا تھا اور اسے اتوار کو جلدی سے ملک چھوڑنا پڑا تاکہ قرنطینہ میں نہ رکھا جائے۔ مجھ پر الزام لگایا گیا ہے کہ جب میں خطرے میں ہوں تو بہت سے لوگوں کو اپنے گھر میں رہنے دیا (عمر اور پہلے سے موجود حالات)۔

ہم نے بہت دعا کی اور اپنے آسمانی باپ پر بھروسہ کیا۔ ڈرنے والوں نے آنے سے انکار کر دیا، بہادر آئے۔ کیونکہ یہ ابھی تک حرام نہیں تھا۔ اس سیمینار میں شریک کسی کو بھی افسوس نہیں ہوا۔ ہم نے جنت کا ذائقہ چکھا تھا۔ نوجوان پیسلنگرز اپنے چاروں چھوٹے بچوں کے ساتھ آئے تھے۔ ان کے ساتھ نرسنگے اور بربط تھے۔ آسمانی آوازوں نے ہمارے دلوں کو خوشی بخشی اور ہم آسمان کے قریب ہو گئے۔ بہت سی دعائیں آسمان تک گئیں، دل کو چھونے والی شہادتیں دی گئیں، اور سب کو تیمو کی تبلیغ سے تقویت ملی۔

ٹیمو کا سیمینار ہیلتھ مشنری بننے کی تربیت کے عین درمیان میں پڑا اور ہم نے بہت کچھ سیکھا۔ اس کے علاوہ، کلیسیا میں ایک ایڈونٹسٹ ڈاکٹر تھا جس نے ہمیں اطلاع دی کہ تقریباً 19 سال پہلے برڈ فلو کی وجہ سے گریز شہر کو گھیرے میں لینے کا منصوبہ تھا۔ اس کے نتیجے میں ہمیں یاد دلایا گیا کہ ایلن وائٹ نے شہروں میں رہنے کی تنبیہ کی تھی کیونکہ ایک وقت آئے گا جب وہاں سے نکلنا ناممکن ہو جائے گا۔ شاید یہ بحران اب خدا کے مشورے پر عمل کرنے کی ترغیب ہے۔

کورونا بحران نے ہمیں ایک گروپ کے طور پر اپنے ساتھی انسانوں کے لیے اچھا کام کرنے اور انہیں صحت مند طرز زندگی اور صحت مند مدافعتی نظام کے بارے میں تعلیم دینے پر اکسایا ہے۔ ہم نے کچھ دن پہلے ہی کلاس میں موضوع تھا اور مدافعتی نظام کے بارے میں ایک سائنسی فلم دیکھی۔ اس سے ہمیں لوگوں کے خوف کو دور کرنے کے لیے درج ذیل اہم نکات سے آگاہ کرنے میں تقویت ملی ہے۔

مضبوط ٹی سیلز کے ذریعے صحت مند مدافعتی نظام

وہ مدافعتی نظام کے خلیات جو وائرس کو مار سکتے ہیں ہمارے لیمفیٹک نظام میں ہیں۔ یہ قاتل خلیات ہیں، ٹی لیمفوسائٹ کی ایک قسم۔ ان میں اینڈورفن ریسیپٹرز ہوتے ہیں۔ (اینڈورفنز ہیپی ہارمونز ہیں۔) سیونتھ ڈے ایڈونٹسٹ کے طور پر ہم جس طرز زندگی کی رہنمائی کرتے ہیں اس سے ٹی سیلز کو فروغ ملتا ہے۔

1. اعتماد اور محبت اور جب ہم خوش ہوتے ہیں۔

2. پھل اور سبزیاںکیونکہ ان میں بہت سے حفاظتی اینٹی آکسیڈنٹس اور فلیوونائڈز ہوتے ہیں (مثلاً لیموں کے پھل جیسے اورنج، پھر بلیک بیری اور بلو بیریز، جنہیں میں ہمیشہ منجمد کرتا ہوں)
3. بیرونی ورزشمیں پیدل سفر دھوپ اور تازہ ہوا جب ہم فطرت کی خوبصورتی سے لطف اندوز ہوتے ہیں، جیسے جنگل میں چلنا۔
4. خدا کی محبتاچھے خیالات، ہر چیز میں اعتدال اور کافی تازہ پانی پینا
5. گری دار میوے اور بیج بہت زیادہ زنک اور سیلینیم پر مشتمل ہے، جو ہمارے مدافعتی نظام کے لیے بھی اہم ہیں۔
6. شاندار موسیقی موسیقی سننا اور بنانا اور خود گانا ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔
7. باغبانی صحت مند ہے اور ہمارے مدافعتی خلیوں کو مضبوط بناتا ہے اور خوشی اور اطمینان بخشتا ہے۔
8. ہے جڑی بوٹیاں ہمارے مدافعتی نظام کے لیے: Echinacea، nettle، Red clover، alfalfa، lapacho bark، St. John's wort، sprouts and sprouts، wheatgrass juice, cumin, propolis ...
9. وہ غذائیں جو ہمارے مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہیں۔کیونکہ ان میں زنک اور سیلینیم کی بہتات ہوتی ہے: دال، مٹر، سفید پھلیاں، اخروٹ، کچے ہجے، پوری گندم، مکئی، دلیا، بروکولی، براؤن چاول، ناریل، لہسن، کوہلرابی...
10. تھرونائن ایک پروٹین بلڈنگ بلاک ہے جو مدافعتی نظام اور ہمارے تھائمس غدود کے لیے ذمہ دار ہے۔ تھرونین پر مشتمل غذائیں: دال، سویابین، مونگ پھلی، سورج مکھی کے بیج، گندم کے جراثیم…

ٹی سیلز کو کمزور کرنے والی چیزوں کو چھوڑ دیں۔

1. چینی کی - شوگر والے مشروب کے ایک ڈبے میں 12 چائے کے چمچ ہوتے ہیں اور یہ 60 گھنٹے تک مدافعتی نظام کو 5 فیصد تک کمزور کر سکتا ہے۔ چاکلیٹ کا 1 بار 50 فیصد اور چینی کے 6 چمچ مدافعتی نظام کو 20 فیصد تک کمزور کر دیتے ہیں۔ ایک سفید خون کا خلیہ 14 غیر ملکی اجسام (جراثیم، بیکٹیریا اور زہریلے مادوں) کو تباہ کر سکتا ہے اگر بہتر چینی کا استعمال نہ کیا جائے۔ اگر ہم کسی ایسی صورت حال میں کسی وائرس یا آنتوں کے روگجن کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں جہاں بہت زیادہ شکر والی غذائیں کھائی گئی ہوں، تو ہم فوری طور پر بیمار ہو سکتے ہیں۔
2. بہتر اور انتہائی گرم چربی: چکنائی میں تلی ہوئی خوراک ٹی سیلز کو مفلوج کردیتی ہے تاکہ وہ وقت پر رد عمل ظاہر نہیں کرتے اور خطرے کی گھنٹی بجاتے ہیں۔ ہمارے مدافعتی نظام کی جنگی قوت بہت آہستہ حرکت کرتی ہے اور حملہ آور کو جواب نہیں دیتی۔ پیتھوجینز بغیر کسی رکاوٹ کے پھیل سکتے ہیں۔
3. شراب، تمباکو اور کیفین ہمارے مدافعتی نظام پر بوجھ ڈالتے ہیں۔ شراب ہمارے جسم کے دفاعی نظام کو بھی کمزور کر دیتی ہے۔ تمباکو میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو دفاعی فوج کو روکتے اور روکتے ہیں۔ کیفین ذہنی تناؤ کو فروغ دیتا ہے اور بے چینی اور بے سکونی کو بڑھاتا ہے۔
4. منشیات مدافعتی نظام کو کمزور. بہت سے نشے کے عادی افراد اپنے جسم کی اچھی طرح دیکھ بھال نہیں کرتے اور ان میں ہیپاٹائٹس اور ایڈز ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

5. خارج ہونے والی گیسآلودہ ہوا، اوزون اور صنعتی اخراج ہمارے مدافعتی نظام کے لیے ایک خاص چیلنج ہیں۔
6. دباؤ اور بہت کم نیند اور آرام مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے۔ (رات کی خدمات، پریشانی اور دلائل بھی)۔

تربیت کے دوران ہماری زندگی خدا کے کلام اور اس کی عظیم محبت پر بھروسہ پر مبنی تھی۔ ہمارے پاس ہے:
1. بہت گایا،
2. جنگل میں چلنا (ہمارے گھر کے بالکل پیچھے)،
3. خدا کے وعدوں کا مطالعہ کیا اور بہت دعائیں کیں،
4. صبح کے وقت ایک تازہ ادرک کی چائے تازہ نچوڑے ہوئے سنتری کے رس کے ساتھ پی لیں،
5. گرینولا ناشتے اور پھلوں کے ساتھ بلیک بیری-کیلے کا مکس (بلیک بیری میں فلیوونائڈز کی سب سے زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ ان میں اینٹی وائرل خصوصیات ہیں)،
6. ہربل چائے،
7. بہت زیادہ پانی پیا،
8. خریداری کرتے وقت ہاتھ دھونے اور الکحل کے ساتھ ہاتھ چھڑکنے سے حفظان صحت،
9. انکرت اور انکرت کھائے گئے،
10. ہر روز کچے کھانے کی پلیٹ اور ایک صحت بخش، ویگن مینو تیار کریں،
11. ہم وقت پر سونے گئے،
12. ہم نے خدا کے وعدے گاتے ہوئے ہر روز جمناسٹک کیا، جیسے کہ "خوش دل دل بہترین دوا ہے"۔
13. سانس لینے کی مشقیں کی گئیں،
14. بریسٹ لپیٹنا اور بخار سے نہانا سیکھا – ہنگامی حالات کے لیے
15. اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرنے کے تمام اقدامات پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔
16. ہم نے اپنے ہر کام میں خدا کی تعریف اور تمجید کی ہے۔

تعریف اور شکریہ ایک راز ہیں اور بدقسمتی سے بہت کم مومنین ان سے استفادہ کرتے ہیں۔ خُدا کی برکات کا تجربہ ہوتا ہے اور مشکلات پر فتح کا تجربہ کیا جا سکتا ہے جب ہم خُداوند کی حمد اور تسبیح کرتے ہیں۔ کیونکہ ہمارے خیالات زندگی کے منفی پہلوؤں سے ہٹ کر مثبت اور خوبصورت واقعات کی طرف لے جاتے ہیں۔

اس لیے میری خواہش ہے کہ آپ باہر جانے پر پابندی اور موجودہ زندگی کی بہت سی پابندیوں کے باوجود، خدا پر پختہ توکل اور خوش دل، تاکہ آپ اس وقت کو ابھی سے استعمال کریں اور اپنے آپ کو خدا کے مشن کو پورا کرنے کے لیے تیار کریں - جب دروازے دوبارہ کھلیں گے۔
میں نے اپنے پڑوسیوں، دوستوں اور رشتہ داروں کے لیے ایک کتابچہ جمع کیا ہے تاکہ ان کو قوت مدافعت بڑھانے والے علاج اور خدا کے کلام سے متعارف کرایا جا سکے۔

رب آپ کی حفاظت کرے، آپ کو مضبوط کرے اور وہ آپ کا قلعہ ہو!

محبت کے ساتھ مراناتھا سلام

آپ کی Heidi

تسلسل: کورونا کے دور میں خدا کی ہدایت: ایک بابرکت جگہ روحانی وارثوں کی تلاش میں ہے۔

حصہ 1 پر واپس جائیں: پناہ گزینوں کے مددگار کے طور پر کام کرنا: آسٹریا میں سامنے

84 مارچ 22 سے سرکلر لیٹر نمبر 2020، LIFE WITH HOPE، جڑی بوٹیاں اور کھانا پکانے کی ورکشاپ - ہیلتھ اسکول، 8542 سینٹ پیٹر ام سلمٹل نمبر 145، ہاؤس ایڈن، موبائل: +43 (0)664 3944733، www.hoffnungsvoll-leben.at

---