... eta ez oporretan bakarrik. Egilea: Kai Mester

Irakurtzeko denbora: 3 minutu

Mendiko natura ona da zuretzat. Eguzkiaren izpi beroak, ur garbia, aire lurrintsua, ikuspegi zoragarria. Gorputz, gogo eta arimarako gozamena da.

Gorputz eta arimarako osasuna

Nor doa hiri handira sendatzera? Ez, ondo moldatzen zara herrialdean, naturan, giro lasaia eta lasaigarria den tokian, non berriro loreen loreei begiratzeko eta txorien kantuak entzuteko denbora aurki dezakezun.

Bizi-kalitate hobeak errendimendu fisikoa eta mentala areagotzen du. Horrek esan nahi du, halaber, plangintza onarekin, landatarrak beren karisma eta zerbitzuaren bidez landa-bizitzaren bedeinkapenaren zati bat hiriko biztanleei helarazi diezaieketen pertsonen artean daudela.

Elikagaien kalitate optimoa

Landa eremuetako nekazaritza eta baratzezaintza ere osasunari mesede egiten diote. Lurzorua eta landareak beraiek zaintzen dituztenek bildutako produktuen kalitatean eragin dezakete, denda ekologikoko produktuen kalitatean askoz handiagoa den moduan. Agortutako lurzoruak modu zehatz batean tratatu daitezke eta produktu kimikorik gabe. Haziei dagokienez, itxurarako edo garraiatzeko eta biltegiratzeko genetikoki eraldatuak edo hazten ez diren barietateak aukera ditzakezu jada, baina zaporea eta mantenugaien ugaritasuna lehen planoan daudenak.

Landareak izurriteetatik eta gaixotasunetatik babestea astiro egin daiteke. Fruituak eguzkitan helduta biltzen dira. Laborantza metodo ekologikoei eta lehen mailako fruituen aukeraketari esker, zuku propioak eta kontserbatutako fruta eta barazkiek ere gutxitan aurkitzen den estandarra lortzen dute. Zer hoberik gerta dakioke osasunari?

Mugimendua eta eguzkia lorategian

Zure baratzean mugimenduak oxigeno-ingesta izugarri handitzen du. Lana askotarikoa da, mugimendu-sekuentziak askotarikoak. Lurrean zulatzeak arima lasaitzen du, landareak arretaz zaintzea lasaigarria da. Lan asko ere izerditsuak dira, baina ez gutxiago osasuntsu. Lorezaintza ez da arrisku handiko edo lehiakortasuneko kirol kaltegarri bat, mendi-ibiliak edo igeriketa bezalako kirol orekatua baizik, pozgarriagoa baizik, produktiboagoa delako.

Udaberritik udazkenera eguzkitan denbora gehiago ematen duenak gehiegikeriarik gabe, osasunerako hain garrantzitsua den D bitamina gehiago sortzen du.

HASI BERRIA

Zortzi "mediku" arduratzen dira landa eremuetako osasun-arretaz: elikadura osasuntsua (Nutrizioa), ariketa asko (Eariketa), ur garbia (Water), eguzkia (Sunshine), onaren neurri egokia eta txarretik ez egitea (Tenperantza), aire freskoa (Air), nahikoa atseden (Rest) eta Jainkoarengan konfiantza (Therdoila Jainkoarengan). Erraza gogoratzen da akronimoarekin HASI BERRIA (hasiera berria).

Erronka lagungarriak

Baina ez da ezkutatu behar landa-bizitza ere oso zorrotza eta nekagarria izan daitekeela. Naturak beti ditu sorpresak gordeta, pentsa azken urteetako eguraldi kapritxosoa eta uztan izan dituen ondorioak. Hiriko bizitzako erosotasun asko falta dira herrialdean. Horregatik ez du funtzionatzen determinazio eta diziplinarik gabe. Baina hori ere abantaila bat da, gure nortasuna herrialdean heltzen delako, gure izaera indartsuagoa. Zailtasunak eta oztopoak inprobisazioaren eta pazientziaren bidez gainditu behar izaten dira askotan. Herriko bizitzak errealista egiten zaitu, landa bizitzak izakia artifizialetatik askatzen du eta itxura naturala ematen dio.

askatasuna eta independentzia

Beste inon ezin zara herrialdean bezain aske eta independentean bizi. Zure putzua baduzu, ez zara bertako ur-horniduraren menpe; Eguzki-zelulek beren elektrizitatea horni dezakete. Luzapen propioak mahai bat bermatzen du, egurrarekin berotu dezakezu, eta, hala ere, askatasunaren nahasketa hau nahi duzun hiri-zibilizazioaren eskaintzak osa daitezke. Baina horri dagokionez, gauza gutxi gabe egin dezakezu. Horrela gaindi daiteke krisi garaia.

Herrialdean bizitzeak askatasun handia ekar dezake asaldatu litekeen bizilagunik apenas dagoenean. Bizimodu alternatibo bat daramatenek eskertu dezakete hori. Dena den, landa-bizitzak bizilagun gutxik gertutik begiratzea ere ekar dezake. Baina hemen konfiantza lortu dutenek momentu zailetan benetako laguntza jaso dezakete. Elkarrekin jarraitzen duzu.

Haurrak dituzten familientzat aproposa

Herriko bizitzeak familiak lotu ditzake, hemen kanpoan indar zentrifugo eta distrakzio gutxiago daudelako, etengabe familiak zatitzen saiatzen direnak. Haurrentzat ez dago ezer hoberik animaliekin eta naturan haztea eta gurasoekin eta anai-arrebekin, lagunekin edo beste senideekin denbora asko pasatzea baino.

Bai, pauso handia da, baina merezi du!

Irakurri! Edizio berezi osoa bezala PDF

Bezala inprimatutako edizioa ordena.