Masu aiki na jiki suna buƙatar hutawa; wanda ke aiki yafi tare da kai duk da ƙari. Ba lallai ba ne cetonmu ko ɗaukakar Allah ta kasance cikin aiki na ruhaniya na dindindin, har ma a fagen addini. Akwai abubuwan shagaltuwa irinsu rawa, kati, dara, duba, da sauransu wadanda ba mu yarda da su ba domin Aljanna ta la'ance su. Irin wannan wasannin motsa jiki na bude kofa ga babban barna. Ba ta da wata ni’ima, sai dai tana da sha’awa da xabi’a ta qwarai, ta yadda wasu su zama masu sha’awar caca, su batar da rayuwarsu. Duk irin waɗannan wasannin ya kamata Kiristoci su karaya kuma a maye gurbinsu da wani abu marar lahani.

Bayar da hutu tare da yara a yanayi

Na ga ai gara mu daina yin bukukuwanmu muna kwaikwayon duniya. Amma ba ma kawai mu yi watsi da su ba, domin hakan zai sa yaranmu su yi fushi. A irin waɗannan kwanaki, yaranmu za su iya fadawa cikin mummunan tasiri cikin sauƙi. Akwai haɗarin cewa farin ciki da abubuwan da ke faruwa a duniya za su lalata su. Don haka yana da kyau iyaye su yi tunani a hankali game da abin da za su iya bayarwa a madadin waɗannan wasannin motsa jiki masu haɗari. Bari yaranku su ji cewa kuna da mafi kyawun su da farin cikin su!

Iyalai da yawa daga wani gari ko ƙauye za su iya taruwa su bar aikin da ake yi musu haraji ta jiki da ta hankali don tafiya cikin yanayi, zuwa ƙasa, zuwa gaɓar wani kyakkyawan tafkin ko zuwa wani kurmi mai kyau a cikin kyawawan wurare. Za su iya ɗaukar abinci mai daɗi da su, 'ya'yan itatuwa da hatsi mafi kyau, su ci abincinsu a ƙarƙashin inuwar wasu bishiyoyi ko ƙarƙashin sararin sama. Yawon shakatawa, motsa jiki da shimfidar wuri za su ji daɗin sha'awar abinci kuma su ba ku liyafar da sarakuna za su yi hassada.

A irin waɗannan lokuta, ana barin iyaye da yara su sami 'yanci daga damuwa, aiki da matsaloli. Iyaye za su iya sake zama yara tare da 'ya'yansu kuma su sanya duk abin da ke da kyau kamar yadda zai yiwu a gare su. Keɓe dukan yini don hutawa!

Motsa jiki a cikin iska mai kyau yana da kyau ga lafiyar duk wanda ke da aiki a cikin gida. Idan ta yiwu, bi wannan shawarar! Ba ka rasa komai, ka samu da yawa. Kuna komawa aiki tare da sabunta kuzari, ƙarfin hali da ƙarfafa tsarin rigakafi. - Shaida 1, 514-515

Samun lafiya ta hanyar motsa jiki

Na ga halin Dr. E yayi kuskure game da wasannin motsa jiki kuma ra'ayinsa game da motsa jiki ba daidai ba ne. Ayyukan da ya ba da shawarar sau da yawa suna hana murmurewa fiye da fa'ida. Yana adawa da motsa jiki na marasa lafiya, wanda a lokuta da yawa ya kasance yana cutar da su sosai. Ayyukan tunani kamar wasa katunan da dara dara suna damuwa da kwakwalwa da kuma yin aiki da warkarwa. Duk da haka, aikin jiki mai haske da jin dadi yana taimakawa wajen wucewa lokaci, inganta wurare dabam dabam, kawar da damuwa da kwantar da kwakwalwa, kuma yana tabbatar da samun fa'idodin kiwon lafiya. Duk da haka, idan aka cire irin waɗannan sana'o'in daga majiyyaci, ya zama rashin natsuwa kuma, ta hanyar tunanin rashin lafiyarsa, yana tunanin al'amarinsa ya fi yadda yake da gaske. Wasu sun yi hauka kan wannan.

An nuna mini sau da yawa a cikin shekaru da yawa cewa ya kamata a ƙarfafa motsa jiki a cikin marasa lafiya don su warke sosai. In ba haka ba abin zai kasance mara kyau, jinin yana tafiya a hankali ta cikin kwayoyin halitta kuma darajar jini za ta lalace a bayyane. Idan mai haƙuri ya yi tunanin cewa lamarinsa ya fi muni fiye da yadda yake, rashin aiki yana da tabbacin samun sakamako mai ban tausayi. Ayyukan da aka yi da kyau yana sa majiyyaci ya gane cewa ba shi da amfani sosai a duniya, cewa zai iya zama akalla wani amfani. Wannan yana ba shi gamsuwa, gaba gaɗi, da kuzari waɗanda nishaɗin tunani mara amfani ba zai taɓa bayarwa ba. - Shaida 1, 554-555

Ellen White da wasannin allo

Tambaya: Daga abin da kuka fada a cikin sharuɗɗan wasannin motsa jiki, za mu iya ganin cewa kun yarda da irin waɗannan abubuwan nishaɗi kamar dara, ches, charades, backgammon, bugun tukunya, da bugon makaho? A cikin wannan ƙungiyar an ce kuna son nishaɗin nishaɗi a cibiyar lafiya da ke Battle Creek, cewa ku da kanku kuna buga wasan leƙen asiri kuma kuna da allo tare da ku lokacin da kuke ziyartar ’yan’uwa daga wuri zuwa wuri.

Amsa: Tun lokacin da na yanke shawarar bin Yesu sa’ad da nake ɗan shekara 12, ban taɓa shiga irin waɗannan ƙananan wasanni da nishaɗi ba. Haka kuma ban yi ikirarin tasiri na ba a kowane lokaci. Ba zan iya buga abin duba, dara, backgammon, fox da geese ko wani abu makamancin haka ba. Duk da yake na yi magana game da abubuwan nishaɗi, koyaushe ina da shakku game da abubuwan nishaɗi a Cibiyar Battle Creek, waɗanda na bayyana da kaina ga likitoci da daraktoci da sauransu a cikin tattaunawa da wasiƙu masu yawa. - Review da Herald, Oktoba 8, 1867