Gottes Gesetzer ginn Liewensenergie op méi wéi wonnerschéi Weeër. Vum Patricia Rosenthal
Ouni Energie gëtt et kee Liewen. Kloer! Mir ootmen, kreéieren, schmaachen, sangen. Mir liewen! Fir eis ass dat ganz normal. Awer wou kënnt d'Energie, déi mir dofir benotzen eigentlech hier? A firwat kënne mir se benotzen? Gëtt et e Grond firwat mir chronesch midd a lëschteg fillen? A wat kënne mir doriwwer maachen?
Wou kënnt eis Kierperenergie hier?
Mir Mënschen hunn e sougenannte Energie ukuerbelt (och Brennstoff Metabolismus genannt). Dëst ass den Deel vum Metabolismus vu liewege Wesen, dee benotzt gëtt fir Energie ze generéieren, am Géigesaz zu Baumaterial, déi Kierperkomponenten opbaut an Energie verbraucht. Fir Energie ze gewannen, bei der chemotrophic Energieproduktioun - also bei Mënschen - chemesch Substanzen ëmgewandelt, anescht wéi an der phototrophesch Energieproduktioun. Et geschitt alles mat Liicht.
Dëse Prozess hänkt vu villen, ganz komplexen, verwéckelten an interdependente Prozesser of, an natierlech vu verschiddene Substanzen. Wann eppes vun dësem fehlt, ass et wéi Sand an de Gears. Et geet just net weider.
Stellt eis vir, mir iessen en Apel oder e Stéck Vollkornbrout. Enzyme zerbriechen Liewensmëttel a seng Komponenten: Proteinen, Fette, Kuelenhydrater, Vitamine, Mineralstoffer a Spuerelementer. Dëst hëlt dann d'Blutt piggyback a bréngt et an d'Zellen, méi genee: an d'Mitochondrien, déi kleng Kraaftwierker vum Kierper. Do gi virun allem Kuelenhydrater (Glukos), awer och Fettsäuren, mat Hëllef vu Sauerstoff an Energie ëmgewandelt.
Allerdéngs kann de Kierper dës Energie nach net benotzen. Et gëtt als éischt an engem Molekül gelagert: adenosin triphosphate, oder kuerz: ATP. ATP bréngt d'Energie do wou se gebraucht gëtt - an d'Muskelen, an d'Verdauungsorganer, an d'Gehir. A mir fille dat: mir trëppelen, laachen, gär a liewen.
Mee wat huet dat alles mat Vitamin B ze dinn12 ze maachen?
B12 an d'Blutt
Wéi e Gidderzuch op Eisebunnsschinnen, esou ass eist Blutt. D'Wagonen sinn déi rout Bluttzellen an d'Wueren Sauerstoff an Nährstoffer, déi aus de Longen an den Darm an eis kleng Kraaftwierker genannt Mitochondrien gedroe ginn. Wat méi Waggonen, wat d'Beweegung vu Wueren an domat den Ëmsaz méi grouss ass.
Fir rout Bluttzellen ze bilden, brauch de Kierper ënner anerem eng gewësse Form vu Vitamin B12: Methylkobalamin. Well et spillt eng wichteg Roll an der Zell Divisioun an der Synthese vun neier DNA. Kee Wonner also, wann e B12- De Mangel geet net wierklech no vir. Et feelt einfach u Waggonen op eise Venespuren.
B12 an d'Mitochondrien
Wann eise Gidderzuch an d'Zelle gepackt ass, entsteet eng nei Erausfuerderung. D'Energie aus Liewensmëttel muss fir d'Zellen zougänglech gemaach ginn. Well puren Zocker huet d'Muskelen am Ufank näischt. Si brauchen d'Energie an enger anerer Form. An dofir sinn d'Mitochondrien.
Mitochondrien si kleng Komponente vun der mënschlecher Zell a funktionnéieren wéi kleng chemesch Kraaftwierker. Do ginn d'Verdauungsprodukter, déi aus de Liewensmëttel kritt ginn, am sougenannten Zitrounesaier Zyklus a kleng Energiepäck ëmgewandelt: ATP.
ATP
Adenosin Tri-Phosphat besteet aus deem wat den Numm seet: Adenin (eng Stickstoffbasis), Ribose (5-Kuelestoffzucker) an dräi anorganesch Phosphatgruppen. Wann ATP mat Waasser reagéiert, gëtt eng Phosphatgrupp ofgeschnidden an Adenosin Diphosphat (ADP) a Phosphat entstinn. Bei dëser Trennung gëtt Energie fräigelooss, genau dat wat mir fillen an erliewen: Liewensenergie.
ATP+H2O –> ADP+(P)∆G = -30,5kJ • mol
Dëse Prozess geschitt stänneg an eisen Zellen an a klenge Quantitéiten. 10 Millioune ATP Molekülle ginn pro Sekonn verbraucht a schaffen Muskelzelle! Wärend ustrengender Muskelaarbecht benotzt d'Muskelzelle seng Versuergung an e puer Sekonnen.
Fir ATP ze produzéieren, sinn verschidde chemesch Schrëtt néideg: Zitrounesaier Zyklus. Substanze ginn transforméiert, benotzt, geännert duerch hir Notzung an erëm benotzt. Endlech gëtt ATP geformt. A fir dat ze schaffen ass Vitamin B12 onverzichtbar als kleng awer wichteg "Zänn" an dësem komplexe chemesche Mechanismus. Awer net nëmmen dat.
Kreatin, Carnitin a Coenzym Q10
Dräi Substanzen sinn och besonnesch wichteg fir de Kierper mat Energie ze versuergen: Deen Ausdrock, carnitine an Coenzym Q10. Kreatin ass an der "Opluedung" vun ADP mat Energie involvéiert. Carnitin bindt u Fettsäuren a transportéiert se an d'Mitochondrien fir an Energie metaboliséiert ze ginn. A Coenzym Q-10 ass gebraucht fir ATP ze maachen. Fir dës dräi ze synthetiséieren, brauch de Kierper Methylcobalamin op e wichtege Mëttelstuf - dësen an keen aneren.
Vitamin B12 - klengen Helfer, groussen Effekt
Wa mir midd a lëschteg sinn, kënnen et vill Grënn sinn: Mangel un Nährstoffer, Toxine oder Infektiounen sinn e puer vun hinnen. Awer et kann och "just" e Mangel un dësem onopfällege Universalhëllef sinn: Vitamin B12.
Awer opgepasst! Natierlech kann e Réckgang vun der Leeschtung net duerch een oder zwee B Vitamine verursaacht ginn12-Fix Geschenker, well Vitamin B12 ass keen Medikament wéi Kaffi, mee en Nährstoff. Mat méi laanger, reegelméisseger Notzung kënnt Dir den Effekt awer kloer spieren, well et stabiliséiert an d'Energieniveau laangfristeg erhéicht.
Gottes Wand
An déi beandrockend Saach doriwwer ass: Gott gëtt Liewen Energie! Mee hien gëtt hinnen net mat engem Zauberwand, mee duerch ganz natierlech, ganz komplex, fein ugepasste chemesche Prozesser. An iergendwéi op eng ganz wonnerbar Manéier.
Quellen a Linken: www.vitaminb12.de/vitamin-b12-und-energie; www.brain-effect.com/magazin/atp-adenosintriphosphate; www.wikipedia.org; https://flexikon.doccheck.com/de/Citratzyklus; www.lernhelfer.de
Verloossen engem Kommentéieren