Koha e leximit: 18 minuta

[Mohim përgjegjësie: Redaktorët nuk marrin asnjë përgjegjësi për sugjerimet e trajtimit të dhëna. Hidroterapia gjithashtu mund të mbidozohet ose keqpërdoret në baza individuale. Nëse ju mungon përvoja, mund të jetë e nevojshme një qasje e kujdesshme. Suplementet gjithashtu mund të paraqesin rreziqe.]

Informacion i pergjithshem

COVID-19 është sëmundja e lidhur me virusin SARS-CoV-2. Kjo sëmundje u zbulua fillimisht në Kinë në fund të vitit 2019 dhe më pas u përhap me shpejtësi në mbarë botën. Numri i rasteve dhe vdekjeve të lidhura me COVID-19 vazhdon të rritet, me numrin e rasteve në rritje dhe më pas në rënie në zona të ndryshme.

Një "rast" COVID llogaritet sa herë që një test COVID është pozitiv, pavarësisht nëse një person ka simptoma apo jo. COVID-19 është sëmundja që një person ndjen të lidhur me virusin SARS-CoV (ethe, të dridhura, dhimbje trupi, dhimbje të fytit, humbje erë ose shije, humbje oreksi, kollë, gulçim, lodhje, etj.). Ka shumë individë që zhvillojnë antitrupa pozitivë ndaj virusit SARS-CoV-2 pa kontraktuar COVID-19 (sëmundja). Kjo do të thotë se ata ishin asimptomatikë pas ekspozimit ndaj virusit SARS-CoV-2.

Duke rishikuar të dhënat e CDC 20 muaj pas pandemisë, shkalla e përgjithshme e vdekshmërisë (përqindja e njerëzve që vdiqën brenda një periudhe të caktuar pas një testi pozitiv COVID në krahasim me numrin total të rezultateve pozitive të testit) ishte 2,2%. Rregulli i përgjithshëm është: sa më e lartë të jetë mosha, aq më e madhe është probabiliteti për të vdekur nga infeksioni. Për shembull, tek moshat 0-29 vjeç, shkalla e vdekshmërisë është 0,03%. Për moshat 30 deri në 49 vjeç, shkalla e vdekshmërisë është 0,31%. Dhe në kategorinë mbi 50 vjeç, vdekshmëria është 6,25%.

Është konstatuar gjithashtu se njerëzit që nuk janë të shëndetshëm në fusha të tjera të jetës (diabeti, sëmundjet e zemrës, kanceri, obeziteti, etj.) kanë një shkallë më të lartë të shtrimit në spital dhe vdekjes me COVID-19.

Lajmi i mirë është se mbi 97% e njerëzve që kontraktojnë COVID-19 shërohen nga sëmundja. Dhe ka gjëra që mund të bëni për të parandaluar dhe trajtuar COVID-19 përpara se të bëhet serioz.

Çfarë mund të bëjmë edhe në këtë krizë?

Para së gjithash, shëndeti rezulton nga bindja ndaj ligjeve të Perëndisë (si moral ashtu edhe fizik - Eksodi 2:15,26). Sëmundja, nga ana tjetër, është rezultat i mëkatit, që është mosbindje ndaj ligjeve të Perëndisë (1 Gjonit 3,4:91). Fuqia për të shëruar vërtetë sëmundjen vjen nga Perëndia. Veprimet e përshkruara më poshtë janë mënyra se si mund të punojmë me Perëndinë (dhe ligjet e Tij). Kjo nuk ndodh me besimin në vetë masat, por te Zoti, i cili vetëm mund të shërojë. Është me rëndësi jetike që ne të qëndrojmë në hardhi (Jezusin) dhe në një marrëdhënie lutjeje e të ngushtë me Të. Kjo është mbrojtja dhe shpresa jonë e vërtetë. Metodat e përmendura më poshtë janë një shprehje e besimit tonë te Perëndia se ai do të na mbrojë dhe shërojë nëse angazhohemi plotësisht me të. Psalmi XNUMX mund të na japë një inkurajim të madh në këto kohë të vështira.

parandalim

1. Qëndrimi pozitiv – Mendimet, qofshin ato pozitive apo negative, kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në sistemin tonë imunitar. Të qenit i lumtur, i gëzuar, i sigurt, i dashur, i dhembshur, etj. është më mirë për të luftuar infeksionin sesa dikush që është në depresion, i pasigurt, i zhytur në faj, hakmarrës dhe egoist. Pra, një marrëdhënie e fortë me Zotin dhe besimi në dashurinë e Tij ka një ndikim të rëndësishëm në funksionin imunitar dhe ndjeshmërinë ndaj infeksionit. Më shumë informacion mbi këtë temë mund të gjeni në Ligji i Jetës.
2. Ushtrime të rregullta – Sa më në formë të jeni, aq më shumë ka gjasa që të parandaloni ose kapërceni infeksionet. Është më mirë të filloni programin tuaj të trajnimit edhe para se të ndesheni me virusin.
3. Dietë për rritjen e imunitetit – Promovon përgjigjen më të mirë imune: ushqime të pasura me antioksidantë. Shmangni shumë sheqer, yndyrna dhe ushqime shumë të përpunuara. Në vend të kësaj, hani shumë fruta, perime, bishtajore, drithëra, arra/fara dhe barishte. Shmangni karbohidratet e përpunuara, ëmbëltuesit, ushqimet artificiale, ushqimet e skuqura, produktet dhe nënproduktet shtazore dhe ushqimet e tjera me yndyrë të lartë.
4. Dushet me kontrast të përditshëm – alternojnë dush të nxehtë dhe të ftohtë, duke filluar me të nxehtë dhe duke përfunduar me të ftohtë. Faza e nxehtë duhet të jetë më e gjatë se ajo e ftohtë dhe jo shumë intensive, në varësi të gjendjes tuaj shëndetësore. Pas dushit me kontrast duhet të ndiheni të gjallëruar dhe të freskët. Nëse keni sëmundje të zemrës, jeni të moshuar ose keni probleme me ekuilibrin, mbani ndryshimet e temperaturës shumë të buta (vetëm aq sa mund të duroni) dhe përdorni një karrige dushi gjatë dushit me kontrast.
5. Nivelet optimale të vitaminës D – përmes ekspozimit të përditshëm në diell dhe marrjes së suplementeve të vitaminës D3. Kjo forcon sistemin imunitar. Niveli optimal është midis 60 dhe 75, por niveli i shumicës është shumë më i ulët. Shumica prej nesh kanë mungesë të vitaminës D. Virusi është shumë i ndjeshëm ndaj rrezeve UV në rrezet e diellit dhe ndaj nxehtësisë, kështu që lëreni sa më shumë rrezet e diellit në çdo dhomë ku ndodheni.
6. Bimët dhe suplementet:

   Xhensen amerikan – jo për gratë shtatzëna, 200-400 mg dy herë në ditë

   Xhensen siberian - prova të pamjaftueshme për t'u rekomanduar tek fëmijët ose gjatë shtatzënisë, jo më shumë se 2 muaj, 400 mg tri herë në ditë

   Panax ginseng – (xhinsen aziatik), jo më shumë se 6 muaj, shmanget tek fëmijët dhe gjatë shtatzënisë, 200 mg në ditë

   Andrographis – (lule hale indiane), jo për gratë shtatzëna, 200 mg në ditë

   Thuja – (vaj i gjetheve të kedrit), jo gjatë shtatzënisë dhe laktacionit, 18–36 mg, 3 herë në ditë, për 2 javë.

   Echinacea – 800 mg, 3 herë në ditë për parandalim, deri në 5 herë në ditë për simptoma

   Elderberry - vetëm fruti i pjekur, doza nuk specifikohet.

   Zinku - parandalues ​​rreth 20-25 mg/ditë; terapeutikisht deri në 75 mg/ditë për më pak se 1 javë

   Quercetin – 250-1.000 mg në ditë deri në 12 javë. E gjetur në qepë, mollë, manaferra, çaj, etj., është një jonofor zinku që nxit thithjen e zinkut në qeliza dhe rrit nivelet ndërqelizore të zinkut.

   Vitamina C – 250-2.000 mg në ditë.

   Probiotikë - të paktën 1 miliard CFU (njësi formuese të kolonive) në ditë. Sa më i lartë të jetë CFU dhe sa më shumë lloje të baktereve që përmban, aq më mirë. Mos merrni pafundësisht

   N-Acetilcisteina (NAC) - është treguar se zvogëlon simptomat e lidhura me gripin, duke nxitur prodhimin e glutationit (një antioksidant i rëndësishëm) në trup. Gjithashtu gjatë shtatzënisë, laktacionit dhe fëmijëve, 600 mg dy herë në ditë

7. Pushimi – ata që pushojnë mirë janë më të mirë në luftimin ose rezistencën ndaj infeksioneve. Një ndërlikim i mungesës kronike të gjumit është një sistem imunitar i dobësuar, i cili rrit ndjeshmërinë ndaj infeksionit. Kështu që shkoni në shtrat herët dhe pushoni të paktën 7-9 orë çdo natë.
8. Ajri i pastër – COVID-19 duket se transmetohet në ambiente të mbyllura. Ajrosni shumë në mënyrë që ajri i pastër të rrjedhë vazhdimisht nëpër shtëpinë ose vendin tuaj të punës. Kaloni shumë kohë jashtë.

Plani i trajtimit (me një asistent)

Është e domosdoshme të filloni trajtimin për këtë gjendje menjëherë - domethënë në ditën kur shfaqen simptomat e para (dhimbje fyti, dhimbje koke, dhimbje trupi, ethe, të dridhura, rrjedhje hundësh, kongjestion i sinuseve, etj.) dhe mundësisht sa më shpejt që të jetë e mundur pas. fillimin e këtyre simptomave. Më poshtë rekomandoj regjimin e mëposhtëm të trajtimit:

Gebet

Lutuni dhe besoni Zotit që t'ju dojë, të jetë me ju dhe të ketë fuqinë t'ju shërojë. Kërkojini Zotit t'ju tregojë se ku e keni thyer ligjin e Tij moral ose natyror dhe kërkoni prej Tij forcë që t'ju ndihmojë ta ndiqni Atë atje ku nuk e keni bërë. Kërkojini atij t'ju tregojë se çfarë mund të bëni për të punuar me të për të kuruar këtë sëmundje dhe më pas ndiqni drejtimin e tij. Kërkojini atij të bekojë ilaçet e thjeshta që do të përdorni, duke besuar se është fuqia e tij që do të sjellë shërimin dhe jo këto trajtime.

Nahrungsergänzungsmittel

Filloni me suplementet/barishtet e mëposhtme: vitaminë C 2.000 mg në ditë, zink 75 mg në ditë (vetëm 5-6 ditë, pastaj përsëri 25 mg në ditë), quercetin 500 mg dy herë në ditë, echinacea 800 mg 4-5 herë në ditë dhe vitaminë D. Nëse nivelet tuaja të vitaminës D janë të ulëta ose nuk merrni vitaminë D rregullisht dhe nuk bëni banja dielli rregullisht, ju rekomandojmë 50.000 IU vitaminë D3 në ditë për 3 ditë, pastaj 10.000 IU në ditë deri në shërim. Shumë vitaminë D mund të jetë toksike. Njerëzit më të vegjël duhet të jenë më të kujdesshëm. Nëse nivelet tuaja të vitaminës D janë tashmë në kufirin 60+, thjesht vazhdoni të merrni dozën tuaj të zakonshme të vitaminës D.

Penicilinë natyrale

2 grejpfrut i plotë, 1 portokall të plotë, 3 limon të plotë, 3 thelpinj hudhër, ½ qepë mesatare dhe vaj menteje. Duke përdorur një qërues patate, hiqni pjesën e ngjyrosur të lëvozhgave të grejpfrutit, portokallit dhe limonit, por lëreni mishin e bardhë poshtë. Përzieni grejpfrutin, portokallet, limonin, hudhrën dhe qepën në një blender. Shtoni mjaft ujë për të bërë pure. Më pas shtoni XNUMX pika vaj menteje dhe bëjeni plotësisht pure (duke përfshirë edhe farat). Hidheni në një enë dhe ruajeni në frigorifer. Pini një filxhan çdo ditë.

Hidroterapi (me asistent)

dush me temperaturë

Një dush me temperaturë çdo ditë. Asistenti derdh ujin në një vaskë (përafërsisht 40–43 °C), pacienti ngjitet në [p.sh. B. deri në bel] ujë. Asistenti vendos një peshqir mbi gjunjët dhe gjoksin e pacientit dhe derdh ujë mbi gjunjë dhe gjoks me filxhan ose enë për të lejuar që pjesa më e madhe e trupit të jetë në kontakt me ujin e nxehtë. Asistenti ftoh fytyrën dhe kokën e pacientit me leckë larëse ose peshqir shumë të ftohtë të njomur në ujë me akull [Shumë e rëndësishme! Shtoni pako të ftohta, kube akulli ose, për shembull, copa akulli të ngrira në gota plastike në një tas me ujë të ftohtë]. Asistenti i lejon pacientit të pijë rregullisht pak ujë në temperaturë dhome nga filxhani me kashtë (por jo 2 minuta para matjes së temperaturës së pacientit). Çdo 5 minuta, asistenti mat temperaturën e gojës dhe pulsin e pacientit. Pulsi nuk duhet të rritet mbi 140. Përndryshe ndaloni trajtimin, aplikoni pak ujë të ftohtë, thajeni pacientin dhe ndihmojeni të flejë në mënyrë që të pushojë. Duhen rreth 10-30 minuta që temperatura të rritet në intervalin e temperaturës.

Synoni për një temperaturë orale prej 39-39,4°C. Pasi temperatura orale të ketë arritur 39°C, temperatura duhet të mbahet në intervalin 20-30°C për rreth 39-39,4 minuta. Shtoni ujë të nxehtë ose të ftohtë sipas nevojës dhe mbajeni kokën e pacientit të ftohtë. Pasi të ketë mbaruar koha, kullojeni ujin e nxehtë dhe përfundoni me ujë të ftohtë nga dushi ose pjesën tjetër të ujit të akullit të përdorur për të ftohur kokën. Aplikoni ujë të ftohtë për rreth 30-60 sekonda pa hipotermi. Thani pacientin, ndihmojeni të flejë dhe lëreni të pushojë për rreth një orë. Siguroni ujë të pijshëm pranë shtratit.

Banjat e temperaturës sjellin temperaturën në intervalin e temperaturës dhe ofrojnë një sërë përfitimesh. Temperaturat e etheve (38°C ose më të larta) aktivizojnë proteinat e goditjes nga nxehtësia (HSP) në qeliza. Këto aktivizojnë receptorët e sistemit tuaj imunitar. Temperaturat më të larta aktivizojnë edhe monocitet (qelizat pastruese), të cilat eliminojnë pushtuesit. Faktori i nekrozës së tumorit-alfa, një komponent i rëndësishëm i përgjigjes inflamatore dhe imune, rritet gjithashtu nga nxehtësia. Gjithashtu ngadalëson replikimin e disa viruseve deri në 90%.

Asnjë trajtim për temperaturën nëse pacienti është i dobësuar, tashmë ka një temperaturë mbi 39°C, ka sëmundje të arterieve koronare me dhimbje gjoksi gjatë përpjekjeve, ka dështim të zemrës ose ka plagë të hapura që duhen mbajtur të thata. Ndërprisni trajtimin menjëherë dhe aplikoni të ftohtë nëse shfaqen simptoma të padëshiruara (të fikët, spazma muskulore, takikardi, dhimbje gjoksi, etj.) ose nëse pacienti e kërkon! Sigurohuni që aplikimi i të ftohtit të mos shkaktojë ngrirjen e pacientit.

Pacienti zakonisht mund të tolerojë trajtimet e përditshme antipiretike për 2 deri në 4 ditët e para të sëmundjes. Megjithatë, ndërsa sëmundja përparon dhe pacienti lodhet gjithnjë e më shumë, është e nevojshme të kaloni në dushe me kontrast.

dush me kontrast

Kryeni dushe me kontrast çdo ditë. Asistenti mund ta ndihmojë pacientin të mbajë gjurmët e kohës dhe të monitorojë nëse trajtimi tolerohet mirë. Pacienti qëndron në dush dhe kthehet në mënyrë që uji të godasë me radhë të gjitha pjesët e trupit. Si fillim, uji duhet të jetë aq i nxehtë sa pacienti mund të tolerojë. Asistenti mat 3 minuta. Pas 3 minutash, lëreni pacientin të ftohet ujin ose ta ndihmojë atë. Aplikoni ujë të ftohtë për 30 sekonda. Pastaj përsëri në nxehtë për 3 minuta të tjera. Alternoni temperaturën midis nxehtësisë (5 minuta) dhe të ftohtë (7 sekonda) 3-30 herë, duke përfunduar me të ftohtë. Ndihmojeni pacientin të dalë nga dushi, thahet, ndihmojeni të flejë në mënyrë që të pushojë i mbuluar për një orë. të sigurojë ujë të pijshëm.

Asnjë dush i alternuar për pacientët e dobët, të cilët janë të fikët ose në rrezik të rënies, kanë dështim të avancuar të zemrës ose kanë plagë të hapura që duhet të mbahen të thata (përveç nëse mbulohen me mbulesa të papërshkueshme nga uji). Nëse është e nevojshme, përdorni një karrige dushi gjatë trajtimit.

Ndonjëherë sëmundja përparon në atë masë sa që pacienti nuk mund të tolerojë më dushe me kontrast dhe më pas përdoren llapë ose mbështjellës gjoksi.

Mbështjellja e gjoksit me banjë këmbësh

Ky është një trajtim që mund të kryhet ndërsa pacienti është në shtrat. Për ta bërë këtë, asistenti vendos një film të papërshkueshëm nga uji në shtrat dhe më pas e mbulon atë me një fletë. Bëni gati një çarçaf dhe batanije shtesë për pacientin. Vendoseni një jastëk ngrohjeje (në një mjedis mesatar) [ose peshqir të nxehtë] në shtrat në zonën e gjoksit dhe mbulojeni me peshqir të thatë. Vendosni tehet e shpatullave të pacientit dhe pjesën e sipërme të shpinës në një jastëk ngrohjeje dhe vendosni këmbët në një tas të madh që arrin mbi kyçin e këmbës. Hidhni ujë të nxehtë, por jo shumë të nxehtë, deri në kyçin e këmbës. Vazhdoni të kontrolloni temperaturën. Mbulojeni me çarçafë dhe batanije dhe filloni mbështjelljet e gjoksit.

Mbulesa e gjirit mund të përgatitet në disa mënyra. Ne e përshkruajmë procedurën duke përdorur një jastëk ngrohjeje Thermophore [ose shishe me ujë të nxehtë]. Futni termoforin në prizë dhe ndizni për ta ngrohur. Mbështillini peshqirët me një shtresë dhe lagni peshqirin si kur hekurosni. Vendoseni mbështjellësin e gjoksit në gjoksin e zhveshur të pacientit dhe mbulojeni me çarçaf dhe batanije deri në qafë. [Përndryshe, një peshqir i njomur me ujë të nxehtë dhe i shtrydhur funksionon.] Ftoheni kokën dhe fytyrën e pacientit me një leckë larëse ose peshqir të njomur në ujë me akull dhe lërini të pinë ujë përmes një kashte rregullisht. Lëreni mbështjellësin e gjoksit në gjoksin e pacientit për 3-5 minuta.

Hiqni mbështjellësin e gjoksit dhe shtrydhni peshqirin e njomur në ujë me akull. Përdoreni këtë për të fërkuar të gjithë pjesën e përparme të gjirit. Kthejeni peshqirin pa pushim për të sjellë pjesën më të ftohtë të peshqirit në gjoks. Aplikoni për 30 sekonda. Pastaj aplikoni përsëri mbështjellësin e nxehtë të gjoksit për 3-5 minuta të tjera. Kini kujdes që të mos jetë shumë nxehtë dhe pacienti të mos ndihet rehat.

Përsëriteni të nxehtë (3-5 minuta) dhe të ftohtë (30 sekonda) 5-7 herë. Pas aplikimit të fundit të ftohtë në gjoks, nxirrni këmbët nga legeni me ujë të nxehtë, derdhni ujë akull mbi to, thajini dhe hiqeni legenin. Duke përdorur një peshqir të zhytur në ujë me akull, fërkoni krahët, këmbët dhe shpinën për një minutë. Hiqeni jastëkun e ngrohjes nga pjesa e pasme, mbulojeni pacientin me një çarçaf dhe batanije dhe lëreni për një orë.

Shmangni banjat e nxehta të këmbëve nëse keni plagë të hapura ose këmbë diabetike, qarkullim shumë të dobët në këmbë ose trombozë të fundit në këmbë.

Vazhdoni trajtimin çdo ditë gjatë gjithë kohëzgjatjes së sëmundjes. Nëse jeni shumë të rraskapitur, mund të anashkaloni banjën e këmbëve. Pastaj përdorni vetëm mbështjellëset e gjirit të nxehtë-ftohtë.

zarf qepë

Nëse pacienti fillon të shfaqë simptoma të traktit të poshtëm të frymëmarrjes (kollë, kollë produktive, dhimbje gjoksi, etj.), mund të përdoret mbështjellës qepë. Prisni një qepë të plotë në të tetat dhe vendoseni në një blender. Shtoni mjaft ujë për të bërë pure. Vendosni film ngjitës (mbështjellës ushqimor) në tavolinën e punës (pak më i madh se gjoksi i pacientit). Vendosni një peshqir letre sipër filmit ngjitës (madhësia është e njëjtë me zonën e gjoksit të pacientit). Përhapeni qepën e grirë në mënyrë të barabartë në peshqir letre. Vendosni një tjetër peshqir letre mbi tulin e qepës.

Përgatitni shtratin me çarçaf të papërshkueshëm nga uji dhe mbulojeni me çarçafë. Pacienti shtrihet në shtrat pa këmishë. Vendosni mbështjellëset e qepëve në gjoks në mënyrë që ana e peshqirit të letrës të jetë në gjoks dhe mbështjellja plastike të mbulojë gjithçka sipër. Mbulesa plastike shtesë mund të përdoret për të mbështjellë plotësisht kafazin e brinjëve për të mbajtur mbështjellësin e qepës në vend. Vishni një këmishë të brendshme të ngushtë dhe një këmishë më të trashë sipër saj. Lëreni për të paktën 4 orë ose gjatë natës. Hiqeni dhe hidhni. Zëvendësoni zarfin me një të ri pasi gjoksi është lënë të pushojë për disa orë dhe ka mbetur i thatë. Kjo mund të përsëritet sa herë të jetë e nevojshme.

4-7-9 frymëmarrje

Thithni ngadalë në 4 përmes hundës, mbajeni frymën në 7 dhe nxirreni ngadalë në 9 përmes buzëve të shtrënguara. Përsëriteni këtë rreth 10 herë. Përsëriteni këtë ushtrim frymëmarrjeje 4-7-9 çdo orë që jeni zgjuar.

Hollues natyral të gjakut

Nëse pacientit i mungon fryma dhe ngopja e tij me oksigjen bie (edhe pse jo deri në atë pikë sa duhet të shkojë në spital dhe ka nevojë për oksigjen shtesë), por nuk kollitet gëlbazë, atëherë kjo mund të jetë për shkak të mpiksjes së gjakut (që është dihet se ndodh me COVID-19). Nëse është kështu, mund të duhet të merren hollues natyralë të gjakut. Ne kemi përdorur skemën e mëposhtme:

Nattokinase 200 mg në ditë
Vaj hudhre 2 kapsula 3 herë në ditë
Pluhur xhenxhefil ¼ lugë çaji 3 herë në ditë
Lëng rrushi (natyrisht i turbullt nëse është e mundur) 1 filxhan 3 herë në ditë
Vaji i aguliçes 1.000 mg 3 herë në ditë

Shmangni hollimin e tepërt të gjakut. Ne patëm një pacient që zhvilloi petechie (njolla të vogla vjollce nën lëkurë që tregojnë gjakderdhje të vogël) gjatë këtij trajtimi. Nëse kjo ndodh, ndërprisni vajin e aguliçes së mbrëmjes dhe nattokinazën, zvogëloni vajin e hudhrës në një kapsulë tre herë në ditë, por vazhdoni të merrni xhenxhefil dhe lëng rrushi.

Faza e rikuperimit

Pasi ethet të kenë kaluar dhe simptomat të ulen, kini kujdes që të mos aktivizoheni shumë shpejt. Ne rekomandojme:

• Relaksohuni. Pushoni dhe kufizoni aktivitetet për 2-3 ditë pasi simptomat e fundit janë zhdukur. Shumë njerëz rikthehen kur ndihen më mirë pas COVID-19 dhe më pas kthehen në punë shumë shpejt. Më pas simptomat kthehen dhe janë të paaftë për disa ditë me temperaturë, lodhje etj. Qëndrimi larg punës dhe përgjegjësive më gjatë se sa do të bënte normalisht nëse infektohej. Shkoni në shtrat në orën 21.00:4 çdo natë dhe flini derisa të zgjoheni vetë në mëngjes. Merrni sy gjumë kur është e nevojshme, por jo brenda 5-XNUMX orëve nga koha e gjumit.
• Vazhdoni dushet e alternuara çdo ditë (3-5 ndryshime për trajtim).
• Shkurtoni punën kur ndiheni të lodhur, të dobët ose të rraskapitur. Është thelbësore të shmangni një rikthim dhe të mos aktivizoheni përsëri shumë shpejt.
• Kaloni shumë kohë në ajër të pastër dhe në diell, por vishni veshje që janë të përshtatshme për klimën (mbi të gjitha, mbuloni bustin, shpatullat, krahët dhe këmbët në mënyrë të barabartë dhe mjaftueshëm për të shmangur ftohjen).
• Mbani një kornizë të gëzuar të mendjes. Ndikimi i mendimeve dhe qëndrimeve në sëmundje është i madh. Humori i mirë është i rëndësishëm.
• Vazhdoni të merrni barishte ose suplemente derisa të rikuperoheni plotësisht.

Plani i trajtimit (pa asistent)

Plotësoni sa më shumë udhëzime të planit të trajtimit me asistentët. Banjat me temperaturë vetë nuk janë një ide e mirë. Në vend të kësaj, rekomandohet dushi me kontrast dhe banja e nxehtë e këmbëve.

Për një banjë këmbësh të nxehtë, thjesht këmbët zbathur dhe këmbët deri në gjunjë, uluni në buzë të vaskës dhe mbushni vaskën me ujë të nxehtë, këmbët në ujë. Rregulloni temperaturën në mënyrë që nxehtësia të jetë ende e durueshme. Mbushni vaskën derisa uji të jetë thellë në kyçin e këmbës. Mbështilleni trupin me çarçaf dhe batanije dhe qëndroni në këtë pozicion për rreth 30-45 minuta. Mbani ujin e pijshëm në dispozicion. Më pas ndizni ujin sa më të ftohtë dhe lëreni të kalojë mbi këmbët tuaja për 30 sekonda. Thaheni, shkoni në shtrat dhe pushoni për rreth një orë.

Mos e kryeni këtë trajtim nëse keni qarkullim të dobët në këmbë, jeni diabetik, keni pasur së fundmi trombozë në këmbë ose keni plagë të hapura në këmbë.

Në vend të mbështjelljes së gjoksit me banjë këmbësh, vendosni një jastëk ngrohës (shishe me ujë të nxehtë) në shpinë dhe përdorni një jastëk të dytë ngrohës (shishe me ujë të nxehtë) në pjesën e përparme të gjoksit. Përndryshe, ndiqni udhëzimet e mbetura të mbështjelljes së gjoksit nga përshkrimi i mësipërm.

Ju duhet të jeni në gjendje të bëni gjithçka tjetër vetë. Mund të jetë e vështirë të ngjitni mbështjellësin e qepës në mënyrë që të qëndrojë në vend. Më pas mund ta rregulloni zarfin me shirit letre ose shirit lëkure dhe të vishni vetëm këmishën e poshtme dhe këmishën mbi të në shtrat (për të parandaluar rrëshqitjen).

Përmbledhje

Ne lutemi që ju ta kaloni mirë këtë pandemi dhe që shumë njerëz të kuptojnë se mesazhi shëndetësor që kemi ndjekur për më shumë se njëqind vjet është ende efektiv në situata pandemike. Mos hiqni dorë nga besimi juaj, por mbajuni pas Atit tuaj qiellor dhe mëshirës së Tij të madhe, ndërsa përpiqeni me Të për t'ju mbajtur në shëndetin më të mirë të mundshëm. Bëhuni një burim ndihme dhe inkurajimi për fqinjët dhe komunitetin tuaj. Le të bashkohemi si një popull nën Jezusin për të përballuar këtë urgjencë në besimin dhe fuqinë e Jezusit.

Burimi: https://www.ucheepines.org/covid19/