... మరియు సెలవులో మాత్రమే కాదు. కై మేస్టర్ ద్వారా

పఠన సమయం: 3 నిమిషాలు

పర్వతాలలో ప్రకృతి మీకు మంచిది. సూర్యుని వేడెక్కుతున్న కిరణాలు, స్వచ్ఛమైన నీరు, సువాసనగల గాలి, అద్భుతమైన దృశ్యం. ఇది శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మకు ఒక ట్రీట్.

శరీరం మరియు ఆత్మ కోసం ఆరోగ్యం

వైద్యం కోసం పెద్ద నగరానికి ఎవరు వెళతారు? లేదు, మీరు దేశంలో, ప్రకృతిలో, ప్రశాంతమైన మరియు మెత్తగాపాడిన వాతావరణం ఉన్న ప్రదేశంలో, పువ్వుల వికసించిన వాటిని చూడటానికి మరియు పక్షుల పాటలను వినడానికి మీకు మళ్లీ సమయం దొరుకుతుంది.

మెరుగైన జీవన నాణ్యత శారీరక మరియు మానసిక పనితీరును పెంచుతుంది. దీనర్థం, మంచి ప్రణాళికతో, దేశ ప్రజలు తమ చరిష్మా మరియు సేవ ద్వారా నగరవాసులకు దేశ జీవితం యొక్క ఆశీర్వాదాల భాగాన్ని అందించగల వ్యక్తులలో ఉన్నారని కూడా దీని అర్థం.

సరైన ఆహార నాణ్యత

గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో వ్యవసాయం మరియు ఉద్యానవనాలు కూడా ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. నేల మరియు మొక్కలను స్వయంగా చూసుకునే వారు సేంద్రీయ స్టోర్ ఉత్పత్తుల నాణ్యతను మించిన విధంగా పండించిన ఉత్పత్తుల నాణ్యతను ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయిపోయిన నేలలను లక్ష్య పద్ధతిలో మరియు రసాయనాలు లేకుండా చికిత్స చేయవచ్చు. విత్తనాల విషయానికి వస్తే, మీరు ఇప్పటికే జన్యుపరంగా మార్పు చేయని లేదా ప్రదర్శన కోసం లేదా రవాణా మరియు నిల్వ కోసం పెంపకం చేయని రకాలను ఎంచుకోవచ్చు, కానీ రుచి మరియు పోషకాల సమృద్ధి ముందుభాగంలో ఉన్నాయి.

పురుగులు మరియు వ్యాధుల నుండి మొక్కల రక్షణను సున్నితంగా చేయవచ్చు. పండ్లు సూర్యరశ్మికి పండినవి. సేంద్రీయ సాగు పద్ధతులు మరియు ఫస్ట్-క్లాస్ పండ్ల ఎంపికకు ధన్యవాదాలు, స్వీయ-పీడన రసాలు మరియు సంరక్షించబడిన పండ్లు మరియు కూరగాయలు కూడా అరుదుగా కనిపించే ప్రమాణాన్ని సాధిస్తాయి. ఆరోగ్యానికి ఏది మంచిది?

తోటలో కదలిక మరియు సూర్యుడు

మీ స్వంత కిచెన్ గార్డెన్‌లో కదలిక ఆక్సిజన్ తీసుకోవడం విపరీతంగా పెరుగుతుంది. పని వైవిధ్యమైనది, కదలిక సన్నివేశాలు మారుతూ ఉంటాయి. భూమిలో త్రవ్వడం ఆత్మకు విశ్రాంతినిస్తుంది, మొక్కలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. అనేక ఉద్యోగాలు కూడా చెమటతో ఉన్నాయి, కానీ తక్కువ ఆరోగ్యకరమైనవి కావు. తోటపని అనేది హానికరమైన అధిక-ప్రమాదకరమైన లేదా పోటీ క్రీడ కాదు, కానీ హైకింగ్ లేదా స్విమ్మింగ్ వంటి సమతుల్య క్రీడ, ఇది మరింత ఉత్పాదకతను కలిగి ఉన్నందున మరింత సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.

వసంతకాలం నుండి శరదృతువు వరకు ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపే ఎవరైనా ఎక్కువ సమయం తీసుకోకుండా మరింత విటమిన్ డిని ఉత్పత్తి చేస్తారు, ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

NEWSTART

గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో వైద్య సంరక్షణకు ఎనిమిది "వైద్యులు" బాధ్యత వహిస్తారు: ఆరోగ్యకరమైన పోషణ (Nutrition), చాలా వ్యాయామం (Eవ్యాయామం), శుభ్రమైన నీరు (Wఅటర్), సూర్యరశ్మి (Sunshine), మంచి మరియు చెడు నుండి సంయమనం యొక్క సరైన కొలత (Tస్థిరత్వం), స్వచ్ఛమైన గాలి (Air), తగినంత విశ్రాంతి (Rest) మరియు దేవునిపై నమ్మకం (Tదేవునిలో తుప్పు పట్టడం). ఎక్రోనింతో గుర్తుంచుకోవడం సులభం NEWSTART (తాజాగా మొదలుపెట్టు).

సహాయకరమైన సవాళ్లు

కానీ గ్రామీణ జీవితం కూడా చాలా డిమాండ్ మరియు అలసటతో కూడుకున్నదని దాచకూడదు. ప్రకృతి ఎల్లప్పుడూ స్టోర్‌లో ఆశ్చర్యాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇటీవలి సంవత్సరాలలో మోజుకనుగుణమైన వాతావరణం మరియు పంటపై వాటి ప్రభావాల గురించి ఆలోచించండి. నగర జీవితంలో అనేక సౌకర్యాలు దేశంలో లేవు. అందుకే దృఢ సంకల్పం, క్రమశిక్షణ లేకుండా పని చేయదు. కానీ అది కూడా ఒక ప్రయోజనం, ఎందుకంటే మన వ్యక్తిత్వం దేశంలో పరిపక్వం చెందుతుంది, మన పాత్ర బలంగా ఉంటుంది. కష్టాలు మరియు అడ్డంకులను తరచుగా మెరుగుదల మరియు సహనం ద్వారా అధిగమించవలసి ఉంటుంది. దేశ జీవితం మిమ్మల్ని వాస్తవికంగా చేస్తుంది, దేశీయ జీవితం కృత్రిమమైన వాటి నుండి జీవాన్ని విముక్తి చేస్తుంది మరియు దానికి సహజమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది.

స్వేచ్ఛ మరియు స్వాతంత్ర్యం

దేశంలో ఉన్నంత స్వేచ్ఛగా, స్వతంత్రంగా జీవించడం మరెక్కడా ఉండదు. మీరు మీ స్వంత బావిని కలిగి ఉంటే, మీరు స్థానిక నీటి సరఫరాపై ఆధారపడరు; సౌర ఘటాలు తమ స్వంత విద్యుత్‌ను సరఫరా చేయగలవు. సొంత పొడిగింపు ఒక సెట్ టేబుల్‌ను నిర్ధారిస్తుంది, మీరు కలపతో వేడి చేయవచ్చు, ఇంకా ఈ స్వేచ్ఛ మిశ్రమాన్ని మీకు నచ్చిన పట్టణ నాగరికత యొక్క ఆఫర్‌ల ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. కానీ అది వచ్చినప్పుడు, మీరు కొన్ని విషయాలు లేకుండా చేయవచ్చు. ఈ విధంగా సంక్షోభ సమయాలను అధిగమించవచ్చు.

దేశంలో నివసించడం అనేది చాలా స్వేచ్ఛను కలిగి ఉంటుంది, ఎవరైనా పొరుగువారు కలవరపడవచ్చు. ప్రత్యామ్నాయ జీవనశైలిని నడిపించే వారు అందుకు కృతజ్ఞతతో ఉండవచ్చు. అయితే, దేశ జీవితం అంటే కొద్ది మంది పొరుగువారు నిశితంగా గమనించడం కూడా కావచ్చు. కానీ ఇక్కడ విశ్వాసం పొందిన వారు కష్ట సమయాల్లో నిజమైన మద్దతును అనుభవించగలరు. మీరు కలిసి ఉండండి.

పిల్లలతో ఉన్న కుటుంబాలకు అనువైనది

కంట్రీ లివింగ్ కుటుంబాలను బంధించగలదు ఎందుకంటే ఇక్కడ తక్కువ సెంట్రిఫ్యూగల్ శక్తులు మరియు పరధ్యానాలు నిరంతరం కుటుంబాలను చీల్చడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. జంతువులతో మరియు ప్రకృతిలో పెరగడం మరియు వారి తల్లిదండ్రులు మరియు తోబుట్టువులతో, స్నేహితులు లేదా ఇతర బంధువులతో ఎక్కువ సమయం గడపడం కంటే పిల్లలకు మంచిది మరొకటి లేదు.

అవును, ఇది ఒక పెద్ద అడుగు, కానీ అది విలువైనదే!

చదువు! మొత్తం ప్రత్యేక సంచిక PDF

als ముద్రణ సంచిక ఆర్డర్.