"Kung dumadaan ka sa impiyerno, huwag tumigil!" - Winston Churchill

Ang ilan ay nagtatanong sa kanilang sarili: Paano ka makakalabas sa gayong butas? Paano mo haharapin ang matinding kalungkutan na ito? Paano ka makakasulat ng librong ganyan? Sa tingin ko ay hindi madaling sagutin ang tanong na iyon. Dahil ang bawat isa ay nakakaranas ng mga oras ng kalungkutan, maraming mga mananaliksik ang sinubukang makuha ang ilalim ng mga tanong na ito. Sa anumang kaso, isang bagay ang malinaw: ang kalungkutan ay hindi natin kontrolado!

Hindi ko maisip na bibigyan lang kami ng isang recipe para sa pagharap sa kalungkutan kasama ang lahat ng mga indibidwal na sangkap sa gilid. Hindi karaniwan na balangkasin ang proseso ng pagdadalamhati tulad ng mga tagubilin sa pagpupulong para sa isang bagong desk. Dahil hindi sapat na maingat na tumingin sa paligid sa lahat ng direksyon at siguraduhin na ang lahat ng mga bahagi ay binuo sa tamang pagkakasunud-sunod sa tamang lugar:

Una kang dumaan sa panahon ng galit; tapos pinipigilan mo ang nangyari; sa lalong madaling panahon pagkatapos na lumubog ka sa isang mahabang depresyon kung saan sinusubukan mong isama ang iyong buhay nang paulit-ulit; hanggang sa wakas - voilà! - napagkasunduan ang lahat! Hindi, ang buong bagay ay mas mahirap, mas personal, tulad ng isang hindi mapag-aalinlanganang fingerprint na may ilang mga unibersal na wastong katangian: ibang-iba, ngunit halos kapareho. Ang mga indibidwal na yugto ng pagluluksa ay hindi pinaghihiwalay nang malinaw sa isang may-akda tulad ng sa pananaliksik ng iba. Idagdag pa diyan ang masalimuot na mga pangyayari, ang emosyonal na kahandaan, ang indibidwal na personalidad at ang pisikal na sigla, at mayroon kang grid na hindi na natin lubos na mauunawaan sa ating dahilan.

Ganun din kami. Ang mga buwan pagkatapos ng aksidente ay ganap na nagpabago sa aming buhay. Nahigitan ng kadiliman ang lahat ng naranasan sa ngayon at masusuri at makikilala lamang sa pagbabalik-tanaw. Sa gitna ng bagyo, kakaunti ang liwanag at mas kaunting pag-asa na mabuhay.

Pero bagamat dinaig kaming dalawa ng bagyo, iba ang hinagpis naming dalawa. Iba ang pakikitungo dito ni Penny kaysa sa ginawa ko. Bilang isang ina at asawa, naramdaman niya ang lahat sa paraang hindi ko masyadong naiintindihan. Sabay tayong dumaan sa sakit, pero ito rin ang naghiwalay sa atin. Wala kaming pagpipilian kundi ang pag-aralan ito nang mag-isa at magkasama. Nagtago siya sa bawat sulok, at ang aming mga emosyon ay naghagis sa amin mula sa isang alon ng sakit patungo sa susunod. Anong talinghaga ang maaari kong gamitin upang ilarawan siya?

Nilinaw ng isang talinghaga na inaasahan nating maproseso ang kalungkutan sa pamamagitan ng ating determinasyon at mga personal na pagpili; gayunpaman, ang isa pang simile ay tila nagtuturo sa isang bagay sa labas ng ating sarili, na parang may isang bagay o isang tao na nagdadala sa atin, gumagawa sa atin at sa atin. Ang mga nagluksa na sa kanilang sarili ay tiyak na kahit papaano ay makikilala ang kanilang sarili sa parehong talinghaga. Samakatuwid, ang sinumang nakaligtas sa krisis ay halos hindi maipagmamalaki ito. Kaya siguro kakaunti ang mga praktikal na kurso sa pagharap sa kalungkutan, dahil bihirang ipagmalaki ng isa ang pagdaig sa kalungkutan. Ang kamatayan ay tila sumasabay sa pagpapakumbaba. Ginagawa Niya tayong lahat na pantay-pantay bilang tao! Samakatuwid, sa aking mga pagmumuni-muni, sinusubukan kong ipaliwanag ang aking mga damdamin.

Sundalo sa mahabang digmaan

Ang unang talinghaga ay isang mahabang digmaan kung saan ang mga sundalo ay nakikipagpunyagi sa loob ng ilang buwan at taon sa mga tagumpay, pagkatalo, pagkasugat, pagputol, at pag-atake. May mga maikling tahimik, na sinusundan ng mga alon ng desperasyon at galit na galit na aktibidad na may tanging layunin na manatiling buhay. Ang pakikibaka upang literal na bumangon tuwing umaga ay isang tuluy-tuloy na tagumpay: mabuhay sa harap ng kamatayan. Ang matinding pagnanais na pumulupot at umiyak na lang sa lahat ng pagdanak ng dugo sa ating paligid kung minsan ay pumipigil sa atin na mabaliw. Ngunit kung kami ay nakipaglaban nang husto para sa kaligtasan, kung gayon ang desisyon subukan ang isang araw sa kabila ng walang pag-asa na estado ng pagkubkob, nanalo ang isa pang laban. Pagkatapos ay sumusulong kami nang may pag-aalinlangan, na naniniwalang matatag na makakaligtas kami—ngunit gagawin lamang itong muli.

Sa huli, ang direksyon ng digmaan ay napagpasyahan sa mga sandaling iyon kung kailan ang desisyon na magtiyaga at sumulong sa hindi alam. Gayunpaman, ang mga labanan ay walang humpay na binabato ang lahat ng bagay na gumagawa sa atin kung sino tayo, at sa huli ay nagbago tayo. Sa bawat pagkawala ay nabubuhay ang kamatayan. namamatay ang buhay Kapag natapos na ang pakikibaka para mabuhay, napagtanto natin na ang ating buhay ay wala na: tayo ay naging iba na. Ang lahat ng natitira ay maaari lamang maging ang shell ng kung ano tayo noon. Gayunpaman, ang shell na ito ay natutong gumana nang hindi napigilan sa bawat sandali at - upang aktwal na umiiral. Ang pagnanais na mabuhay ay nagdulot ng buhay mula sa kamatayan.

Ang natutunang katatagan ay sumusulong tulad ng isang amputee na lumalabas sa ospital sa liwanag ng araw sa tulong ng saklay o prosthesis, na nag-iipon ng lakas ng loob na kumilos nang maingat at masakit patungo sa anumang susunod na mangyayari. Kaya't ang aming mga kaso ay buhay pa!

Pagkawasak ng barko sa ilalim ng dagat

O marahil tayo ay tulad ng mga barkong pandigma at mga maninira, na walang kibo sa ilalim ng dagat bilang katibayan ng mga natalo na labanan, na nakakulong sa pinakamaluwalhating korales, na nagpupuno ng mga nilalang sa ilalim ng dagat. May lumitaw mula sa pagkasira. Ang shell ng ating lumang pagkakakilanlan ay maaaring mapunan ng bago. nawasak ang digmaan. Lumilikha din ang digmaan. Ang bagong "tayo" ay nakikita ang mga bagay nang iba at nararamdaman ang buhay sa mga paraan na dati ay hindi pamilyar.

May choice tayo kung ano ang gusto nating i-react. Ang unang talinghaga ay nagpapakita ng halaga ng pagpoproseso, lahat ng tulong, at pagsusumikap upang hindi tayo tuluyang maipit sa yugto ng pagdadalamhati at hindi na talaga mabubuhay muli. Sa talinghagang ito, kami ni Penny ay lubos na pinagpala ni Frank at ng maraming kaibigan na tumulong sa amin na malampasan ang digmaang ito. Malaki rin ang naitulong sa amin ng iba't ibang libro upang makagawa ng mga tamang desisyon para "manalo" sa laban at tanggapin ang aming bagong buhay.

Tumakas mula sa hukay

Ngunit ang susunod na parabula ay malaki ang pagkakaiba. Ito ay tulad ng isang mabangis na hayop na sinusubukang umakyat sa mga dingding ng isang hukay na mas mataas kaysa sa maaari nitong akyatin. Hindi nila kasalanan kung sila ay nakulong at maliit ang pagkakataong mabuhay. Sa bawat paglundag at bawat kahabaan, tila nag-aaksaya ng lakas sa mga pader na hindi nagpapatawad. Ang puso ay tumitibok, ang mga baga ay humihina, ang mga kalamnan ay naninigas at nag-iinit. Habang sinusubukan ng hayop, mas tila nabigo ito. Minsan ay nakakahanap ito ng pasamano, ngunit hindi ito sapat na matatag upang suportahan ang bigat nito. rums! Laging sakit at kabiguan. Ang madilim na ulap ng lupa at mga bato ay bumabagsak sa mahirap, kaawa-awang nilalang, na tinatakpan siya ng isang layer ng dumi pati na rin ang halatang desperasyon na nagmamay-ari sa kanyang puso.

Ang mga pagtatangkang tumakas ay nilalagnat sa una, pagkatapos ay nawalan ng lakas. Sa wakas, parang sumusuko na ito sa harap ng realidad. Hinding-hindi ito makakatakas sa hukay. Ang kawalan ng pag-asa ay tumatakip sa buhay na nilalang. Kumakalat ang desperasyon.

Pero may mangyayari. Tulad ng isang hindi inaasahang lindol, ang hayop ay nagsimulang umakyat muli. Paulit-ulit itong lumalaban at tumalon sa pader. Tulad ng isang gawa-gawang hayop na hindi mamamatay, lumalaban ito upang mabuhay araw-araw, at ito ay nabubuhay! May nangyayari.

Ang mga bato at dumi na nahuhulog sa mga dingding sa bawat pagtalon ay nakatambak sa lupa at sa kalaunan (maaaring tila isang walang hanggan sa atin) ang distansya sa gilid ng hukay ay bumababa. Mula sa bagong nakuha na elevation sa sahig ng hukay, ang pag-ikot ay nauulit mismo: kawalan ng pag-asa, kawalan ng pag-asa, panghihina ng loob. Halos mawalan ng pag-asa ang hayop. HALOS. Higit na determinasyon, mas maraming dumi at bato, hanggang sa wakas ay sumilip ang pag-asa sa hukay at isang payat na hayop ang kumapit dito, handang lumaban para sa panibagong araw ng kaligtasan.

Sa mga buwan pagkatapos ng aksidente, ang parehong talinghaga ay ginamit sa akin. Makikilala ko ang mga sundalo na nakipaglaban para sa kaligtasan at kung minsan ay walang pag-iisip na gumawa ng susunod na sortie. Sa bawat pagalit na putok ng damdamin at pagbabago, ang kawalan ng pag-asa at kawalan ng pag-asa ay literal na binawi ang buhay ko hanggang sa natakot ako na ako ay namamatay. Naranasan ko rin ang mga sandaling iyon ng pag-asa na bumasag sa kadiliman, na itinapon lamang sa lupa sa pamamagitan ng isang bagong barrage ng nakakakilabot na mga alaala at nawasak na mga pangarap. Habang pinupunasan ng sakit, kalituhan at luha ang buhay ko, ang gusto ko lang gawin ay sumuko at mamatay. Ngunit pagkatapos, nang mawala ang pag-asa, may misteryosong gumalaw sa isang sulok na hindi ko maipaliwanag o makontrol. Isang bagay na mas malaki kaysa sa aking naramdaman ang biglang humila sa akin pasulong, na hinimok akong tumayo sa huling pagkakataon.

Noong kami ni Penny ay itinapon sa aming bagong mundo kung saan ang kalungkutan ang aming nabihag, kami ay nagpupumilit lamang na mabuhay. Minsan ang mga labanan ay nangyari nang malinaw at sa labas ng amin. Sa ibang pagkakataon ay nagalit sila sa pagitan namin. Sa ibang mga araw, ang pagbangon lang sa umaga ay parang rebolusyon.

epekto sa memorya

Napansin ko ang mga pagbabago sa aking pagkatao at memorya. Bago ang aksidente, ako ay isang matapang, masayang tao. Pagkatapos noon ay napasuko ako at nakonsensya kapag kailangan kong tumawa. Parang itinatanggi ko ang buhay ng aming mga anak at nawalan kami ng mga ito. Literal na parang may bahagi sa akin na namatay noong araw na iyon, kahit na naglalakad pa ako. Nagbago ang aking walang malasakit, mapag-asa, extrovert na kalikasan.

Sa ibang pagkakataon, ang aking memorya ay nabigo sa akin. Sa aming mga paglalakbay, halimbawa, ang ideya ng pagbabayad ng isang tao sa isang maikling pagbisita ay dumating sa akin. Sabi ko kay Penny at lumabas na kami. Ilang minuto lang ang lumipas, habang nakatayo ako sa isang stop sign, bigla kong hindi maalala kung saan kami pupunta! ito ay baliw Pareho kaming parang nawawala ang mga short term memories namin. Sa mga susunod na taon, napansin namin na ang aming pangmatagalang memorya ay kailangan ding tumanggap ng mga pagkalugi. Nawala na ang buong bahagi ng buhay namin. Malakas ang epekto ng kalungkutan sa utak.

magnanakaw ng alaala

Minsan ay ayos lang ang ginawa ko at naisip kong dilaan ko ang aking mga sugat at malalampasan ko ito. Pagkatapos, sa gilid ng aking mga mata habang nagda-drive ako, isang pamilyar na restaurant ang inaayos. Sa loob ay may ball pit kung saan nilalaro ko noon sina Caleb at Abigail kapag kailangan silang bantayan ni Dad. Sa ganitong mga kaso, mag-uutos ako ng OJ para mabisita ko ang restaurant at manatiling mainit kapag malamig sa labas sa Wisconsin. Napangiti ako ng maingat sa alaala ni Caleb na tumawa sa bullet fight. Ang kagalakan ni Abigail na tumalon pabalik sa mga bola, nakatingin sa aking mga mata upang matiyak na walang masamang mangyayari, lumaki ang aking ngiti at hinila ako palayo sa masayang oras at masayang lugar na iyon. Ngunit ngayon ay nakikita ko ang mga manggagawa na nagbubuhos ng bagong screed sa sulok na iyon upang magbigay ng puwang para sa mga mesa ng restaurant. Sa bagong pangalan at bagong pamamahala, hindi na kailangan ang Kugelbad. Ginagawa lang ng mga manggagawa ang kanilang tungkulin at walang ideya na ninanakawan ako ng kanilang trabaho sa sagradong lugar na ito. Nang walang babala, nahulog ako sa isang linggong depresyon nang ang isa pang minamahal na alaala ay nawala sa aking buhay.

Ilang araw na wala kaming maibigay isa't isa wala at lahat ng iba pa gar Wala. Nakipagkasundo kami sa buhay at nagdasal na bumalik ang Mesiyas sa lalong madaling panahon upang makita naming muli ang aming mga anak. Sinubukan naming sakupin ang aming mga sarili, ngunit gaano man kami kabilis tumakbo, mas mabilis ang kalungkutan. Hindi namin siya nakatakas.

Mga mananayaw sa ballroom

Para kaming nakakulong sa ballroom ng kawalan ng pag-asa. Sa isang death ball na puspusan. Sapilitang manatili, madalas kaming sumasayaw ng panunupil. Pinihit namin at tinalikuran ang mga brutal na katotohanan ng aming pagkawala at sinubukang tanggihan ang kanta na tinutugtog ng orkestra. Sa bawat pag-uulit ng chorus, lalo kaming napagod at nagagalit. Kailan magsisimula ang susunod na kanta? Sa kalaunan ay hindi na kami umiwas, inaabangan ang mga maikling paghinto sa walang katapusang awit ng kawalan ng pag-asa. Habang umaalingawngaw ang mga tala sa bulwagan na may kadiliman bilang motif, tahimik na inilagay ng depresyon ang kamay nito sa aming mga bulsa at ninakaw ang aming pinakamamahal na ari-arian - ang aming mga alaala. Sa paglipas ng panahon, lumiit ang mga kayamanan sa ating kaban. Sa bawat araw na lumilipas, pakiramdam namin ay hindi namin maalala ang mga mukha nina Caleb at Abigail tulad ng nangyari noong nakaraang araw. Ang kanyang tawa, ang kanyang ngiti, ay nalunod sa walang humpay na tambol ng kawalan ng pag-asa. Tapos gustong mag-react ng galit. Desperado niyang sinalakay ang lahat ng malapit at sinubukang makabalik sa lupain at panahon ng pag-asa. Ngunit walang gumana. Lalong lumakas ang musika at itinulak kami ng agos ng realidad hanggang sa nakipagtawaran na lang kami sa isang maikli at masakit na pagbisita at muling sumubok mamaya. Pagkatapos ay magsisimula muli ang sayaw. Ang bilog ay tila walang katapusan. Matagal nang umalis si Hope sa ballroom.

Kaya lumingon kami. Paulit ulit. galit. Depresyon. makipagtawaran. Itulak palayo. Nang mawala ang ulap at naging buwan ang mga linggo, pinilit naming magsimulang muli. Kami ay lumaban, gumawa ng mga desisyon, nawalan ng pag-asa, bumangon para lamang bumagsak muli at nanalangin, "Oh Diyos, kung ikaw ay nabubuhay, mangyaring huwag hayaan kaming dalawa na mapahamak nang sabay, o hindi na kami makakamit!«

Narinig tayo ng Diyos.

pagpapatuloy                Part 1 ng series                 Sa English

Mula kay: Bryan C. Gallant, Hindi maikakaila, Isang Epikong Paglalakbay sa Pasakit, 2015, pahina 76-83

---