Animadvertimus ad victu nostro, multum etiam exercui, sed adhuc non bene sentiebam quia laborabat Lyma morbo cum MMVI. Cum vere malum obtinuit, gravem capillorum iacturam feci, colli et musculi dolor, et immunis ratio immunis. Semper defessus eram et ante sex vespere cubitum ire malui. Melior est conditio mea durante ferias aestivas in Croatia, sed hieme iterum ingravescit. Filius meus etiam morbo laboravit: tussis est. Post sex menses, cum adhuc tussis esset, cogitabam, "Numquamne morbus iste abibit? Tum vir meus librum de Vitaminum D... intulit.

Octo sanationis factores

Multi lectores iam nota sunt octo factores sanationis: victus, exercitatio, aqua, sol, temperantia, aer, requies et fiducia in Deo. Forsitan latissime legitur argumenta in Circulis Adventist cibus et aqua. Sed paucissimi de sole cogitant. Satisne solem questus sumus? Causa nostra corpus nostrum vitaminum D ex radio UV-B format. Studia amplissima (2008) demonstraverunt defectum Vitaminum D non solum in rickets vel osteoporosis evenire posse. Multi alii morbi omnino non erumperent si vitaminum D gradus satis altae essent. Quia sol in morbis medendi effectum habet.

Hic est index morborum cum vitaminum D defectus associatorum;

AIDS, princeps sanguinis pressio, Lyma morbus, depressio, diabetes, flu, robusteis, morbus cordis coronarius, tussis, cancer, morbus Crohn, sclerosis multiplex, atrophia muscularis, neurodermatitis, osteomalacia, osteoporosis, morbus Parkinson, rickets, rosacea, schizophrenia; plaga, psoriasis, morbi coeliaci, et multi alii morbi virus vel bacteria causata sunt.

Vitaminum D quomodo operatur?

Vitaminum D inter vitaminos pingues solubiles numeratur. Proprie Vitaminum D vitaminum non est omnino. Quia vitamins sunt substantiae quas corpus producere se non potest, et ideo cibo ingeri oportet. Sed Vitaminum D hormone steroid fortis, sic agit sicut antibiotic vel sicut cortisone, solum naturaliter!

Ita bonum opus hormone in statera, sed etiam in immune. Cum sol exsugat, corpus proprium cholesterolum in vitaminum D convertitur. Calcium autem existens condi potest vel in ossibus et musculis vel in fibris. Parum significat Vitaminum D parum calcium.

Musculi, nervi et multa organa vitamin D receptores mox exspectantes ut impleantur.

Die VII Martii MMX, Investigatores Dani primum confirmaverunt vitaminum D necessarium esse ad excitandum systema immune T-cellulae (cellulae sanguineae albae) ad defensionem immunem.

Vitaminum D postulationem potest occurrere per cibum?

Cibi plantae fundati vitaminum D. Avocados parum vel nullum indicem continent cum circiter 200 unitatibus internationalibus (IU) in 100 P., secundum quosdam fontes. Ad necessitates tuas occurrere, saltem kilo quotidie de eo manducare debes. Secundum alios fontes, nullam vitaminum D omnino continent, item fungos shiitakes vel fungos 100 P. tantum 80 ad 100 IU praebent, quod certiora videtur.

Vitaminum D piscibus crudis contentum, contra, magnum est. Cum 200 P. allecis per diem, theoretice necessitates tuas optime operire potuisti. Tamen usque ad 95% amitti potest cum ustus, coctio vel grilling.

Si necessitates tuas ex aliis animantibus fontibus tegere voluisti, edere debebis 4 chiliogrammata Gouda vel 2½ chiliogrammata butyri vel 19 chiliogrammata iecur vitulini vel fere 30 ova vel circiter 40 liters lactis quotidie bibere!

Ita etiam non-vegetarii satis soles egent. Nihilominus, vegans sine satis iubare gravissimam vitaminum D defectus evolvere potest.

Central Europa - Vitaminum D area defectus

Nunc scire debes vitaminum D corpore condi posse, sed in Germania formari non posse ab Octobre / Novembre ad Martium / Aprilem. Situs Solis hoc tempore preme. Radiatio UV-B, quae tanti momenti est ad vitamin D formandam, non iam satis ad terram pervenit. Exempli gratia, Hamburgum et Batavica Harbour in Alaska sunt prope eandem 53 parallelam!

Itaque, secundum investigatores, plus quam 70% hominum in Germania nimis humilis vitaminum D gradu habent.

In latitudinibus nostris, magni momenti est vitaminum D thesauris in aestate replere. Sub caelo claro sufficit ad vitaminum D. tempus leve, 10-20 minutarum inter a.m. et 10.00:14.00 a.m. IU vitaeminum D. IU formant homines obscuro-nigrati usque ad 10.000 tempora longiora. Maiores etiam in sole diutius esse oportet quod metabolismi eorum retardabitur. Autem, sunscreen cum factoris tutelae 20.000 reducet vitaminum D formatione per 10%.

Quaestio de lifestyle

Cum Deus terram creavit, primum lucem creavit. Et vidit Deus lucem quod esset bona: et fecit hominem habitare in sub dio, in horto, quem colebat, et custodiebat. Sed quomodo hodie vivunt?

Manet in domo, in curru, in officio, in repositorio, in caupona, in gymnasio. Pueri in schola sedent mane vel toto die et in postmeridianis vel vesperis ante congue vel ante. Certe sol illuc ad nos non pervenit.

UV-B vehementior femper in pagis. Quia aer est mundior et non inquinatus fumositate industriae aut currus exhaurit, et plus sol cutem nostram attingit. Tanto magis est causa relinquendi civitates et vade in villam (Revelation 18,4:XNUMX) et plantabis hortum tuum.

UV-B vehementius in montibus femper eft. Augetur omni metri altitudine. Jesus jam praedixerat tempus venturum, quo iremus in montes (Luc. xxi. 21,21).

Nostra experientia

Cum immunis ratio mea morbo Lymae infirmata est, et filii mei, qui tussim volitans, intellexi: Sole caremus. Librum vir meus domum de Vitaminum D duxit cetera.

Vitaminum D supplementum cepimus. Post tres dies sanatus est filius meus. tussis abscessit. Quam gratus eramus Deo pro eius auxilio. Praeter guttas, ad Solarium bis in septimana bis in hieme accessi, et ratio immunis in pedes redit!

Quisque id quam...

1. Habete vitaminum D gradu seorsim mensurati, scilicet forma reposita 25-OH-D3. Quia Vitaminum D non mensuratur etiam in sanguine completo computatur.
2. Si fieri potest, in sole egredi inter 10.00:14.00 a.m. et 20:XNUMX a.m. circiter XX minuta, diutius ob nigrae nigrae gentes. Pendere in cute generis tui, paucis momentis incipe, ne vel minimum cutis rubeat.

3. A Martio/Aprilo ad Septembrem/October, cutem quam maxime sol expone. Tantum utere sunscreen ad multa tempora in sole.

4. Hieme ferias in apricis locis habe, si penuria est, usque ad meridiem Barcinone, Roma et Istanbul in terminis latitudinis.

5. Vade ad Solarium semel vel bis in hebdomada, ultima ratione hyemis. Animadverte UV-B elementum solaris radialem et solum moderate ea fruere.

6. Vel maybe vitaminum D supplementis utere.
[Caution: Overdose nocet. Oportet igitur ut bene instructus et, si dubitas, medicum tuum consulas. Vitaminum D3 supplementa efficaciora sunt quam supplementa Vitaminum D2. Vitaminum D3 iam pridem non solum ex piscibus aut leonibus ex lanis pinguibus, sed etiam ex plantis e lichenibus exstitit.]

Sanatio virtutis solis

Sol accelerat processus sanationis, systematis immune roborat, effectum antibacterial habet, sanguinem pressuram sanguinemque saccharo demittit, hormonum statera promovet, visionem (oculi musculus), cellas cancer destruit, munus cerebri et mentis claritatem auget, contra autoimmune, ossis tuetur. nervus et cutis morbos et contra tristitiam adiuvat.

Commendatur Lectio

Commendo librum legendi de re d * virtutem sanitatem ex Dr. Nicolaus Worm

Primum apparuit in Fundamentum pro vita libera, 6-2010, pagina 7